Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit ! | Objectif Santé

Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit !

En cette période de l’année, il est commode de se sentir épuisé. Votre cerveau vagabonde, vos muscles sont crispés et vous n’avez plus d’énergie… Et si vous vous tourniez vers un massage ayurvédique ? Nous vous en disons plus sur l’abhyanga, un massage originaire de l’Inde qui rééquilibre le corps.

Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit !

Cet hiver a été difficile à vivre pour vous ? Avez-vous souvent eu le nez bouché ou des douleurs musculaires ? Si vous répondez ‘oui’ à ces questions, vous serez peut-être ravi d’apprendre que l’abhyanga est fréquemment pratiqué avec de l’huile de sésame tiède, une huile connue en ayurvéda pour lutter contre le froid et ses effets.

En ayant recours à divers mouvements ; pressions circulaires, frictions, accupressions et étirements, le masseur cherche à rééquilibrer le corps en lui procurant détente et harmonie. Ce rééquilibrage a des effets sur le flux énergétique (le prana), le corps et l’esprit.

Sur le plan énergétique

Ce massage indien cible les 7 chakras, les centres énergétiques du corps. Il agit sur les nadis ou trajets d’énergie afin de dénouer les blocages et permettre à l’énergie vitale de circuler librement dans le corps. Ce rééquilibrage énergétique contribue aux bienfaits physiques et mentaux listés ci-dessous.

Sur le plan physique

L’abhyanga est connu pour améliorer la circulation, assouplir les articulations, faciliter la respiration et renforcer le tonus musculaire et le système immunitaire. Il apaise les douleurs et rend la peau souple et belle.

Sur le plan mental

Le massage ayurvédique est relaxant et apaise les esprits nerveux, anxieux ou stressés. Il aide ceux qui se sentent souvent dispersés à se calmer, améliore la concentration et lutte contre les troubles du sommeil.

Après ce massage relaxant et rééquilibrant, vous pourrez faire une longue sieste ou vous adonner à une bienheureuse séance de méditation !

Source : Votre magazine de santé connectée  

 

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