Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit ! | Objectif Santé

Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit !

En cette période de l’année, il est commode de se sentir épuisé. Votre cerveau vagabonde, vos muscles sont crispés et vous n’avez plus d’énergie… Et si vous vous tourniez vers un massage ayurvédique ? Nous vous en disons plus sur l’abhyanga, un massage originaire de l’Inde qui rééquilibre le corps.

Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit !

Cet hiver a été difficile à vivre pour vous ? Avez-vous souvent eu le nez bouché ou des douleurs musculaires ? Si vous répondez ‘oui’ à ces questions, vous serez peut-être ravi d’apprendre que l’abhyanga est fréquemment pratiqué avec de l’huile de sésame tiède, une huile connue en ayurvéda pour lutter contre le froid et ses effets.

En ayant recours à divers mouvements ; pressions circulaires, frictions, accupressions et étirements, le masseur cherche à rééquilibrer le corps en lui procurant détente et harmonie. Ce rééquilibrage a des effets sur le flux énergétique (le prana), le corps et l’esprit.

Sur le plan énergétique

Ce massage indien cible les 7 chakras, les centres énergétiques du corps. Il agit sur les nadis ou trajets d’énergie afin de dénouer les blocages et permettre à l’énergie vitale de circuler librement dans le corps. Ce rééquilibrage énergétique contribue aux bienfaits physiques et mentaux listés ci-dessous.

Sur le plan physique

L’abhyanga est connu pour améliorer la circulation, assouplir les articulations, faciliter la respiration et renforcer le tonus musculaire et le système immunitaire. Il apaise les douleurs et rend la peau souple et belle.

Sur le plan mental

Le massage ayurvédique est relaxant et apaise les esprits nerveux, anxieux ou stressés. Il aide ceux qui se sentent souvent dispersés à se calmer, améliore la concentration et lutte contre les troubles du sommeil.

Après ce massage relaxant et rééquilibrant, vous pourrez faire une longue sieste ou vous adonner à une bienheureuse séance de méditation !

Source : Votre magazine de santé connectée  

 

Sur le même sujet

Coups de soleil : 4 remèdes naturels

Coups de soleil : 4 remèdes naturels

Voilà, vous avez bien fait la fête à la plage et maintenant votre peau en souffre. Elle a changé de couleur, e...

Lire

Genoux et coudes foncés: les remèdes naturels

Genoux et coudes foncés: les remèdes naturels

Vous voulez éclaircir vos coudes et genoux foncés mais vous souhaitez éviter les produits chimiques et les crè...

Lire

A trop les nettoyer, certaines parties du corps peuvent s’infecter!

A trop les nettoyer, certaines parties du corps peuvent s’infecter!

On vous a toujours répété qu’il fallait se laver tous les jours… Mais trop d’hygiène n’a pas que du bon. Notam...

Lire

10 astuces pour se faire belle sans se r

10 astuces pour se faire belle sans se ruiner

Qui a dit qu’il fallait attendre la fin de mois ou casser sa tirelire pour se faire belle ? T-shirt, citron, b...

Lire

Savon de Marseille : un précieux allié b

Savon de Marseille : un précieux allié beauté !

Connaissez-vous le savon de Marseille ? Saviez-vous qu’il peut faire le plus grand bien à votre peau, à vos ch...

Lire

A lire aussi

Cataplasmes de chou pour soigner rhumatismes, sinusite, maux de tête…

Cataplasmes de chou pour soigner rhumatismes, sinusite, maux de tête…

Il vous arrive souvent de souffrir de troubles respiratoires, de douleurs musculaires ou articulaires ? Eh bi...

Lire

Faites votre propre ketchup maison !

Faites votre propre ketchup maison !

Le ketchup, tout le monde l'aime! Il vient ajouter une saveur très particulière et appréciée à nos plats....

Lire

Pourquoi mon ventre gonfle-t-il avant ou pendant mes règles ?

Pourquoi mon ventre gonfle-t-il avant ou pendant mes règles ?

Il vous arrive d’avoir la sensation de prendre quelques kilos avant ou pendant vos règles ? De vous sentir lou...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Coups de soleil : 4 remèdes naturels

Coups de soleil : 4 remèdes naturels

Voilà, vous avez bien fait la fête à la plage et maintenant votre peau en souffre. Elle a changé de couleur, e...

Lire

Genoux et coudes foncés: les remèdes naturels

Genoux et coudes foncés: les remèdes naturels

Vous voulez éclaircir vos coudes et genoux foncés mais vous souhaitez éviter les produits chimiques et les crè...

Lire

A trop les nettoyer, certaines parties du corps peuvent s’infecter!

A trop les nettoyer, certaines parties du corps peuvent s’infecter!

On vous a toujours répété qu’il fallait se laver tous les jours… Mais trop d’hygiène n’a pas que du bon. Notam...

Lire
La réponse

Bonjour Madame Perdre du poids peut s'avérer être difficile mais n'est pas impossible. Il est important d'établir le type ...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Soins des pieds : conseils d’une pédicure médicale

Soins des pieds : conseils d’une pédicure médicale

Callosités, mycoses, complications dues au diabète… lorsqu’ils sont négligés, les pieds peuvent être sujets à...

Lire

Ligature des trompes : une contraception définitive

Ligature des trompes : une contraception définitive

Souhait de ne pas ou plus avoir d’enfants, grossesses à risques ou mauvaises expériences avec les contraceptif...

Lire

Comment réagir en cas de harcèlement moral au travail ?

Comment réagir en cas de harcèlement moral au travail ?

On entend souvent parler de harcèlement sexuel au travail et très rarement de harcèlement moral. Pourtant, c’e...

Lire

Comment utiliser du sel marin pour éliminer les boutons du visage ?

Comment utiliser du sel marin pour éliminer les boutons du visage ?

Vous avez des boutons sur le visage et vous avez tout essayé pour les éliminer mais en vain ? Et si vous utili...

Lire

Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète !

Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète

Le Savasana, communément appelée la posture du cadavre, est une des postures les plus importantes du yoga. Pra...

Lire

Nous nous mettons en couple la plupart du temps parce que nous sommes amoureux. Mais quelquefois, nous n’arrivons pas toujours à faire la distinction entre l’amour et l’attachement. Même si tout se passe bien pour le moment avec votre petit(e) ami(e), vous vous posez quelquefois des questions quant à la véritable nature de votre relation. Êtes-vous vraiment amoureux(se) ? Ce test pourra peut-être vous aider.

Faites le test
9 question(s)

Un dérèglement de la thyroïde entraine des problèmes de poids, la perte de cheveux, la fatigue… Mais savez-vous reconnaitre les causes et les symptômes de l’hyper et de l’hypothyroïdie ? Nous vous proposons de tester vos connaissances en faisant ce test. Il suffit de répondre par vrai ou faux.

A lire aussi ailleurs : La thyroïde qu'est ce c'est ? 

Faites le test
6 question(s)

Ce test composé de 20 questions permet d’évaluer la plainte mnésique du patient. Pour chaque question, portant sur des activités de la vie quotidienne, 4 réponses sont proposées : jamais, rarement, parfois et souvent, valant chacune respectivement 0, 1, 2 et 3 points. Le score total est noté sur 80.

Faites le test
20 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.