Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit ! | Objectif Santé

Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit !

En cette période de l’année, il est commode de se sentir épuisé. Votre cerveau vagabonde, vos muscles sont crispés et vous n’avez plus d’énergie… Et si vous vous tourniez vers un massage ayurvédique ? Nous vous en disons plus sur l’abhyanga, un massage originaire de l’Inde qui rééquilibre le corps.

Le massage ayurvédique pour un apaisement du corps et de l’esprit !

Cet hiver a été difficile à vivre pour vous ? Avez-vous souvent eu le nez bouché ou des douleurs musculaires ? Si vous répondez ‘oui’ à ces questions, vous serez peut-être ravi d’apprendre que l’abhyanga est fréquemment pratiqué avec de l’huile de sésame tiède, une huile connue en ayurvéda pour lutter contre le froid et ses effets.

En ayant recours à divers mouvements ; pressions circulaires, frictions, accupressions et étirements, le masseur cherche à rééquilibrer le corps en lui procurant détente et harmonie. Ce rééquilibrage a des effets sur le flux énergétique (le prana), le corps et l’esprit.

Sur le plan énergétique

Ce massage indien cible les 7 chakras, les centres énergétiques du corps. Il agit sur les nadis ou trajets d’énergie afin de dénouer les blocages et permettre à l’énergie vitale de circuler librement dans le corps. Ce rééquilibrage énergétique contribue aux bienfaits physiques et mentaux listés ci-dessous.

Sur le plan physique

L’abhyanga est connu pour améliorer la circulation, assouplir les articulations, faciliter la respiration et renforcer le tonus musculaire et le système immunitaire. Il apaise les douleurs et rend la peau souple et belle.

Sur le plan mental

Le massage ayurvédique est relaxant et apaise les esprits nerveux, anxieux ou stressés. Il aide ceux qui se sentent souvent dispersés à se calmer, améliore la concentration et lutte contre les troubles du sommeil.

Après ce massage relaxant et rééquilibrant, vous pourrez faire une longue sieste ou vous adonner à une bienheureuse séance de méditation !

Source : Votre magazine de santé connectée  

 

Sur le même sujet

Ces poils que les professionnels vous déconseillent d’épiler

Ces poils que les professionnels vous déconseillent d’épiler

Oui, vous rêvez d’une peau parfaitement lisse et nette mais saviez-vous que certaines zones du corps sont plus...

Lire

Soigner les vergetures avec l’huile d’olive

Soigner les vergetures avec l’huile d’olive

Vous avez sûrement essayé bon nombre de crèmes et d’astuces contre les vergetures mais avez-vous pensé à l’hui...

Lire

Masque yaourt et miel : pour une peau et des cheveux plein de vitalité

Masque yaourt et miel : pour une peau et des cheveux plein de vitalité

Le yaourt et le miel ont tous deux d’incroyables vertus beauté. Mais une fois combinés, on obtient un superbe...

Lire

Ces mauvaises habitudes qui vous font vi

Ces mauvaises habitudes qui vous font vieillir plus vite !

Vieillir est inévitable mais le rythme auquel nous vieillissons dépend grandement de nous et de nos habitudes....

Lire

Boules de chair : 5 traitements maison p

Boules de chair : 5 traitements maison pour s’en débarrasser

Acrochordons, polype fibroépithélial, papillome fibro-épithélial… ces noms ne vous disent rien ? Évidemment pu...

Lire

A lire aussi

Noix de cajou : d’excellents bienfaits pour la santé

Noix de cajou : d’excellents bienfaits pour la santé

Les noix de cajou ou les cachew nuts… Elles sont délicieuses, croustillantes et légèrement sucrées. Mais savie...

Lire

Noëlophobes : votre guide de survie pour affronter Noël !

Noëlophobes : votre guide de survie pour affronter Noël !

Les chants de Noël, le père Noël, les cadeaux, les sapins, la messe de minuit, les repas en famille… Si beauco...

Lire

Vindaye d’aubergine : la recette

Vindaye d’aubergine : la recette

C’est les vacances et vous voulez encourager vos enfants à manger plus de légumes ? Nous vous présentons le vi...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Ces poils que les professionnels vous déconseillent d’épiler

Ces poils que les professionnels vous déconseillent d’épiler

Oui, vous rêvez d’une peau parfaitement lisse et nette mais saviez-vous que certaines zones du corps sont plus...

Lire

Soigner les vergetures avec l’huile d’olive

Soigner les vergetures avec l’huile d’olive

Vous avez sûrement essayé bon nombre de crèmes et d’astuces contre les vergetures mais avez-vous pensé à l’hui...

Lire

Masque yaourt et miel : pour une peau et des cheveux plein de vitalité

Masque yaourt et miel : pour une peau et des cheveux plein de vitalité

Le yaourt et le miel ont tous deux d’incroyables vertus beauté. Mais une fois combinés, on obtient un superbe...

Lire
La réponse

Bonjour Madame Perdre du poids peut s'avérer être difficile mais n'est pas impossible. Il est important d'établir le type ...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Astuces naturelles pour en finir avec les lézards

Marre des lézards dans la maison ? Ils sont sales, ils sont partout dans la maison ; dans la cuisine, dans vot...

Lire

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Accro au travail ? Vous êtes peut-être un «Workaholic» !

Vous êtes abonné aux heures sup' ? Même en vacances, vous avez besoin de votre dose de travail ? Le soir...

Lire

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrices

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrice

Les cicatrices nous rappellent beaucoup de souvenirs. Il peut s’agir de bons comme de mauvais souvenirs. Mais...

Lire

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Même si comparée à une hypertension, une hypotension ne nuit pas véritablement au système cardiovasculaire, el...

Lire

Traitement des mycoses plantaires à l’eau de Javel

Traitement des mycoses plantaires à l’eau de Javel

Vous avez des sensations de brûlure, des picotements dans les pieds, sans oublier les mauvaises odeurs… Il s’a...

Lire

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

« Couvrez ce sein que je ne saurais voir. » Les regards insistants et les critiques peuvent être un obstacle...

Lire

Un dérèglement de la thyroïde entraine des problèmes de poids, la perte de cheveux, la fatigue… Mais savez-vous reconnaitre les causes et les symptômes de l’hyper et de l’hypothyroïdie ? Nous vous proposons de tester vos connaissances en faisant ce test. Il suffit de répondre par vrai ou faux.

A lire aussi ailleurs : La thyroïde qu'est ce c'est ? 

Faites le test
6 question(s)

Ce test composé de 20 questions permet d’évaluer la plainte mnésique du patient. Pour chaque question, portant sur des activités de la vie quotidienne, 4 réponses sont proposées : jamais, rarement, parfois et souvent, valant chacune respectivement 0, 1, 2 et 3 points. Le score total est noté sur 80.

Faites le test
20 question(s)

Le four à micro-ondes : il est pratique, rapide… Mais certains affirment aussi qu’il peut être dangereux ou qu’il ne doit pas être utilisé pour tel ou tel aliment… Savez-vous utiliser le micro-ondes correctement ? Faites le quiz ; vous apprendrez aussi de nouvelles choses tout en vous amusant !

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.