Comment l'anxiété gâche votre vie sexuelle | Objectif Santé

Comment l'anxiété gâche votre vie sexuelle

Le sexe devrait être amusant, agréable et soulager le stress. Sauf que l’anxiété peut créer des blocages qui finissent par gâcher votre votre vie sexuelle. Si vous trouvez que votre vie sexuelle n'est pas aussi exceptionnelle qu'elle pourrait l'être, il est possible que cela soit à cause de vos propres soucis. En voici quelques exemples

Comment l'anxiété gâche votre vie sexuelle

L'inquiétude peut faire chuter votre libido

L'anxiété peut toucher presque tous les aspects de votre vie, y compris votre vie sexuelle. Il peut rendre difficile le rapprochement intime et influer de manière négative sur le désir sexuel et le réduire. Lorsqu’on est soumis à une tension continuelle, le corps a du mal à se détendre. Les hormones jouent un rôle dans l’état de stress. En effet, lorsqu’on est stressé, le corps produit du cortisol et d’adrénaline, hormones qui génèrent de l’anxiété et des tensions musculaires, ce qui est peu propice aux échanges intimes.

Certains médicaments utilisés pour traiter l'anxiété peuvent également nuire à votre vie sexuelle : il aident à diminuer l’anxiété mais tendent à diminuer également la libido.

L’anxiété entraine de la gêne

Là où il y a de la gêne, il n'y a pas de plaisir et en ce qui concerne le sexe, cela rend cette activité tout de suite moins attrayante. Lorsque l’estime de soi n'est pas à son top, il est difficile de complètement s'abandonner à l'autre. Vous devenez plus fortement consciente de votre corps, de son odeur, de la taille de votre poitrine et de votre silhouette, ou même de la façon dont vous bougez. N’écoutant que cette voix qui nous renvoie à cette peur de ne pas être assez beau/belle, à vos complexes, vous n’êtes plus capables d'être pleinement présente émotionnellement et physiquement. 

L'anxiété nuit à l'intimité

Lorsque vous êtes submergé par l'anxiété, vous avez tendance à éviter toute intimité émotionnelle ou physique avec votre partenaire. Les expériences du passé peuvent être une source d'anxiété sexuelle non-négligeable. C'est le cas des abus sexuels, du harcèlement physique, psychologique et sexuel, de la violence conjugale, etc. L’intimité peut devenir vraiment effrayante. Le corps se referme empêchant ainsi toute possibilité d'excitation sexuelle. 

L’anxiété empêche de communiquer avec son partenaire

Même les partenaires très proches peuvent avoir du mal à discuter de leurs désirs d’autant plus lorsque vous souffrez d’anxiété. Or la communication avec son partenaire permet de renforcer la relation et contribue ainsi à une meilleure vie sexuelle. Mais il est difficile pour une personne anxieuse de s’ouvrir à son partenaire lorsque, le corps, bourré d’adrénaline, est tendu. Ce qui donne l’impression d’un danger constant.

L’anxiété empêche d’atteindre l’orgasme

Cela ne veut pas dire que vous ne voulez pas atteindre l'orgasme, c'est juste que votre corps ne vous permet tout simplement pas d'y arriver : muscles crispés, chair de poule, baisse de lubrification, douleurs, ...Tous ces symptômes liés à l’anxiété vous empêche de lâcher prise et d’atteindre l’orgasme.

Aussi, pour espérer retrouver une vie sexuelle plus satisfaisante, réduisez votre stress et relâchez la pression.  N'hésitez pas à rencontrer un ou une sexologue afin de discuter des sources de votre anxiété! Car n’oubliez pas que le meilleur des anti-stress est ... le sexe. Alors, on s’organise des petits moments à deux : massages, spa et détente pour relancer sa libido !

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