Le sport : très bénéfique après une greffe | Objectif Santé

Le sport : très bénéfique après une greffe

Après une transplantation rénale ou cardiaque, beaucoup vous conseilleront de vous reposer, de limiter les efforts. Et si nous vous disions que le sport pourrait vous être bénéfique ? Nous vous expliquons.

Le sport : très bénéfique après une greffe

Selon le Dr Jean-Claude Verdier, cardiologue, le patient devrait commencer une activité physique avant même de se faire opérer. Ainsi, le corps s’habitue déjà à l’effort (si la personne se met au sport uniquement après la chirurgie, cela peut être un choc pour l’organisme) et cela facilite la récupération après.

L’activité physique ne fait pas que réadapter le corps à l’effort et prévenir les complications pouvant résulter du traitement antirejet mais elle a aussi un bénéfice thérapeutique.  En effet, elle permet aussi au patient de se ‘réconcilier’ avec son corps et de développer sa confiance en soi. Le cardiologue parle principalement de deux types de greffe : transplantation du cœur et du rein.

Après le greffe du rein et la dialyse : le sport est doublement bénéfique

Pour une personne greffée du rein ou faisant la dialyse, l’activité physique joue aussi un rôle préventif. Souvent le traitement immunodépresseur prescrit pour lutter contre la maladie rénale accentue le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires. Le sport vous protège de ces éventuelles complications en protégeant le système cardiovasculaire.

D’ailleurs en France, l'association Trans-Forme organise tous les ans les jeux nationaux des transplantés et dialysés. Chaque année une centaine de personnes y participent.

Quels sports choisir ?                                              

Il est bien-entendu conseillé de progresser lentement et d’être à l’écoute du corps. Les sports d’endurance sont recommandés : la natation, la course à pied, le cyclisme… Les étirements, la gymnastique et d’autres activités encourageant la souplesse et l’équilibre sont aussi préconnisés.

Tachez toutefois d’être tout le temps accompagné d’une autre personne et de faire une pause dès que vous ressentez le moindre malaise. Il convient d’éviter les sports de combat ou en équipe où il y a des risques de chutes (football, rugby…).

Il est conseillé aux personnes ayant subi une greffe de faire 3 séances d’exercice d’endurance 3 fois par semaine.

Si vous devez bientôt subir une greffe, vous savez maintenant ce qu’il vous reste à faire : se mettre au sport mais uniquement après avoir suscité l’avis de votre médecin !

Voir aussi : 6000m avec le coeur d’un autre - Interview Dr Verdier

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