Chute de cheveux : et si c’était une carence en fer ? | Objectif Santé

Chute de cheveux : et si c’était une carence en fer ?

Si vous êtes une femme et que pour des raisons inexplicables vos cheveux sont cassants et tombent, vous devez peut-être faire un test pour vérifier votre taux d’hémoglobine. La chute des cheveux est souvent la conséquence d’une carence en fer. Nous vous en disons plus.

Chute de cheveux : et si c’était une carence en fer ?

La carence en fer et les cheveux

Le fer participe activement à la nutrition et l’oxygénation des cellules de reproduction du cheveu. Lorsqu’il y a une carence, le cheveu devient beaucoup plus fin et cassant. Si rien n’est fait, vous pouvez aussi souffrir d’une chute de cheveux diffuse et continue. Heureusement, c’est une situation réversible : il suffit de faire le plein de fer pour retrouver des cheveux forts et sains.

Pourquoi les femmes sont-elles plus à risque ?

Parce qu’une femme en âge de procréer perd jusqu’à  15 mg de fer chaque mois durant ses règles. Au début d’une grossesse, le corps puise aussi dans les ressources en fer afin d’assurer un développement optimal du fœtus. A partir du quatrième mois, le fœtus utilise directement le fer de la mère pour fabriquer ses globules rouges. C’est la raison pour laquelle les femmes enceintes ont souvent des réserves en fer très basses et ont besoin d’une  supplémentation.

D’autres facteurs pouvant engendrer une carence en fer chez la femme :

Si la femme est végétarienne, le risque de souffrir de carence augmente.

Les autres symptômes

Si votre chute de cheveux s’accompagne des symptômes suivants, vous souffrez peut-être d’un manque de fer :

  • Pâleur au niveau du visage
  • Ongles cassants
  • Palpitations
  • Fatigue anormale
  • Des difficultés à se concentrer

Baisse du système immunitaire : vous êtes plus susceptible de souffrir de grippe et d’autres infections.

Que faire ?

Si rien n’est fait, la carence en fer donne lieu à l’anémie : un taux d'hémoglobine du sang inférieur à 13 g/dl chez l'homme, 12 g/dl chez la femme. A ce stade, les organes du corps seront aussi affectés.

Pour prévenir l’anémie et stopper la chute de cheveux donc, il convient de susciter l’avis d’un médecin. Il vous proposera un test sanguin pour vérifier le taux d’hémoglobine. Si vous souffrez effectivement de carence, il prescrira des suppléments adaptés.

Lorsque vous prenez des suppléments de fer, il est conseillé d’avoir une alimentation riche en vitamine C. Cette vitamine facilite l’absorption de fer.

Nos jus pour lutter contre l’anémie peuvent aussi vous aider.

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