La pêche : une activité qui fait du bien à votre santé | Objectif Santé

La pêche : une activité qui fait du bien à votre santé

Cela vous dit, une partie de pêche cet été ? Cette activité vous permet de passer un moment convivial avec vos proches et amis mais vous garde aussi en bonne santé. Nous vous expliquons comment.

La pêche : une activité qui fait du bien à votre santé

C’est une mini séance de musculation !

Parce que pêcher est aussi extrêmement ludique, vous ne le remarquez peut-être pas mais c’est une activité qui augmente l’endurance et fait travailler tout le corps. Vous utilisez surtout les muscles des épaules, les triceps, ceux du dos. Vous faites aussi travailler vos jambes et vos muscles abdominaux dans une moindre mesure. Les muscles abdominaux sont encore plus sollicités lorsque vous devez garder votre équilibre sur une pirogue. Elle vous fait aussi perdre des kilos ; 1 heure de pêche vous permet de brûler environ 200 calories.

Vous permet de faire le plein de vitamine D

La vitamine D est bonne pour votre peau, vos os et vos articulations. Dans une interview, le Dr Petit Bhoyroo nous expliquait que pour se protéger de l’arthrite, il suffit de s’exposer au soleil pendant 20 minutes par jour. Cette bienheureuse vitamine favorise aussi l’absorption de calcium et de phosphore ; ces deux minéraux renforcent le système immunitaire et vous protègent d’éventuelles infections.

Evidemment, comme vous serez sous le soleil pendant de longues heures, n’oubliez pas de mettre de la crème solaire afin de vous protéger la peau des UV.

Lutte contre l’anxiété et le stress

L’anxiété et le stress déstabilisent votre système digestif, fragilisent le système immunitaire, font aggraver les allergies et les maladies cardiovasculaires. Et pour se relaxer, quoi de mieux qu’une partie de pêche en plein air ? Vous apprenez à être dans l’instant présent et à être patient. Elle vous aidera aussi à avoir une bonne nuit de sommeil.

Bonne pour le système cardiovasculaire

Parce qu’elle fait baisser le taux de stress et d’anxiété, la pêche fait déjà beaucoup de bien à votre cœur. Et comme n’importe quelle activité physique, elle améliore la fluidité du sang, augmente l’endurance du cœur et des poumons et prévient l’accumulation de graisse. Bien-entendu, si vous voulez faire du bien à votre cœur, ne pêchez pas en sirotant des bières ou en mangeant des hamburgers. Essayez aussi de bouger et d’être dynamique.

Sur le même sujet

5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

Un ventre plat et ferme, qui n’en veut pas ! Pour y arriver, il faut de la volonté, des conseils pratiques et...

Lire

Courir sur le sable bonne ou mauvaise idée ?

Courir sur le sable bonne ou mauvaise idée ?

C'est les vacances et vous avez prévu la plage, le sable chaud et le footing au bord de mer. Outre que c’...

Lire

Varices : des exercices simples pour les faire disparaître

Varices : des exercices simples pour les faire disparaître

Les varices, beaucoup en souffrent, notamment les femmes qui mènent une vie plutôt sédentaire, deux des causes...

Lire

Varices : des exercices simples pour les

Varices : des exercices simples pour les faire disparaître

Les varices, beaucoup en souffrent, notamment les femmes qui mènent une vie plutôt sédentaire, deux des causes...

Lire

5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

Un ventre plat et ferme, qui n’en veut pas ! Pour y arriver, il faut de la volonté, des conseils pratiques et...

Lire

A lire aussi

Ecologie : « Nous ne supplierons plus les dirigeants mondiaux »

Ecologie : « Nous ne supplierons plus les dirigeants mondiaux »

Elle n’a que 16 ans mais la Suédoise Greta Thunberg inspire les jeunes du monde entier. Lors de la 24e réunion...

Lire

L’incroyable histoire de l’homme né sans pénis

L’incroyable histoire de l’homme né sans pénis

Oui, à cause d’une maladie rare, il est né sans pénis. Et si cela peut sembler être assez insolite comme probl...

Lire

Salade de papaye «à la française»

Salade de papaye «à la française»

La salade de papaye verte est l’un des plats les plus répandus et les plus consommés en Thaïlande. Voici une v...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT

Un ventre plat et ferme, qui n’en veut pas ! Pour y arriver, il faut de la volonté, des conseils pratiques et...

Lire

Courir sur le sable bonne ou mauvaise idée ?

Courir sur le sable bonne ou mauvaise idée ?

C'est les vacances et vous avez prévu la plage, le sable chaud et le footing au bord de mer. Outre que c’...

Lire

Varices : des exercices simples pour les faire disparaître

Varices : des exercices simples pour les faire disparaître

Les varices, beaucoup en souffrent, notamment les femmes qui mènent une vie plutôt sédentaire, deux des causes...

Lire
La réponse

Bonjour Madame Perdre du poids peut s'avérer être difficile mais n'est pas impossible. Il est important d'établir le type ...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Maladie de Parkinson : une pathologie affectant le mouvement contrôlé

Maladie de Parkinson : une pathologie affectant le mouvement contrôlé

La maladie de Parkinson est d’origine neurodégénérative et affecte progressivement le mouvement volontaire et...

Lire

Soins des pieds : conseils d’une pédicure médicale

Soins des pieds : conseils d’une pédicure médicale

Callosités, mycoses, complications dues au diabète… lorsqu’ils sont négligés, les pieds peuvent être sujets à...

Lire

Ligature des trompes : une contraception définitive

Ligature des trompes : une contraception définitive

Souhait de ne pas ou plus avoir d’enfants, grossesses à risques ou mauvaises expériences avec les contraceptif...

Lire

Comment réagir en cas de harcèlement moral au travail ?

Comment réagir en cas de harcèlement moral au travail ?

On entend souvent parler de harcèlement sexuel au travail et très rarement de harcèlement moral. Pourtant, c’e...

Lire

Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète !

Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète

Le Savasana, communément appelée la posture du cadavre, est une des postures les plus importantes du yoga. Pra...

Lire

Vous utilisez du shampooing toutes les semaines voire plusieurs fois par semaine. Mais que savez-vous vraiment du shampooing ? L’utilisez-vous correctement ? Faites le quiz ; il suffit de répondre par vrai ou faux !

Faites le test
8 question(s)

Personne ne pourra garder sa peau de 20 ans éternellement, mais on peut retarder son vieillissement. Pour diminuer les signes du temps sur votre peau, vous devez comprendre le vieillissement cutané qui est un phénomène naturel ! Faites ce quiz pour tester vos connaissances anti-âge.

Faites le test
8 question(s)

Savez-vous prendre soin de vos dents ? En êtes-vous sûre ? Nous vous proposons de faire un petit test ; il suffit de choisir entre ‘vrai’ et ‘faux’ ! N’oubliez pas de nous faire part de vos résultats en commentaires !

Faites le test
9 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.