Se remettre des excès de Noël : quelques conseils | Objectif Santé

Se remettre des excès de Noël : quelques conseils

Après Noël, bonjour la fatigue et la gueule de bois ! Vous manquez de sommeil, vous souffrez d’indigestion… Pour vous aider à récupérer et à préparer votre corps pour le nouvel an, nous vous avons déniché ces conseils.

Se remettre des excès de Noël : quelques conseils

L’hydratation avant tout !

Vous avez bu de l’alcool, vous avez mangé des aliments gras et vous avez dansé et fait la fête… Le lendemain, il est important de reconstituer vos réserves en eau. Surtout pas d’alcool ou de boissons gazeuses autant que possible. Evitez aussi le café. Préférez de l’eau, des tisanes ou du thé vert. L’eau citronnée est aussi idéale pour lutter contre la gueule de bois et éliminer les toxines.

Profiter des bienfaits des herbes et aromates

Saviez-vous que pour éliminer les toxines et lutter contre l’accumulation des graisses, vous pouvez aussi prendre du persil ? Pourquoi ne pas faire un jus avec du persil, un citron et du concombre ? Sinon, il suffit d’ajouter du persil à vos repas. La menthe et la coriandre sont aussi parfaites pour faciliter la digestion.

Manger léger quelques jours

Pendant un jour ou deux, oubliez les viandes et fritures. Craquez pour des soupes, des salades et des aliments cuits à la vapeur. Pour permettre à votre estomac de se reposer, évitez la viande, les aliments trop gras et trop salés. Le radis, la carotte et le concombre sont quelques légumes à privilégier.

Bicarbonate de sodium pour soulager l’estomac ?

Si votre estomac a vraiment du mal à s’en remettre, vous pouvez vous tourner vers quelques remèdes maison. Pour apaiser les brûlures et remontées acides, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude à un verre d’eau et buvez. Le vinaigre de cidre, le gingembre et le cumin sont également efficaces contre l’indigestion.  

Un peu de sport

Pour apaiser vos poumons (si vous avez côtoyé des fumeurs), pour relancer la circulation sanguine et vous aérer l’esprit, faites une marche ou un peu de cardio léger. Si c’est possible, rendez-vous dans un parc ou à la plage. 30 minutes de marche ou de jogging vous fera le plus grand bien. Si vous avez un peu plus d’énergie, quelques jumping jacks et une mini session de cardio vous donnera un coup de booste. Si vous n’avez vraiment aucune force, faites au moins quelques étirements.

Et pourquoi ne pas faire un massage et chouchouter votre visage en utilisant du yaourt ? Bon repos et bonne fêtes !

 

Sur le même sujet

Astuces pour faire venir vos règles plus rapidement.

Astuces pour faire venir vos règles plus rapidement.

Avoir ses règles, ce n’est pas vraiment une partie de plaisir. D’autant plus lorsqu’on les attend et qu’elles...

Lire

Piqûre de méduses : inutile d’uriner dessus !

Piqûre de méduses : inutile d’uriner dessus !

Durant cette période, il n’y a pas mieux qu’un bon pique-nique et quelques longues baignades en mer. Sauf que...

Lire

En savoir plus sur les crampes musculaires

En savoir plus sur les crampes musculaires

Les crampes musculaires correspondent à des douleurs soudaines et brutales. Habituellement sans gravité, elles...

Lire

L’eau de mer, une thérapie pour le corps

L’eau de mer, une thérapie pour le corps et l’esprit

En été, nous sommes nombreux à prendre des bains de mer. Certains en profitent même toute l’année. Et ils ont...

Lire

Diabète, cholestérol: comment profiter d

Diabète, cholestérol: comment profiter des repas de fêtes ?

Qui a dit que les personnes qui ont du diabète ou du cholestérol ne peuvent pas se régaler pendant les repas d...

Lire

A lire aussi

Enfants : dangers d'une surexposition aux écrans 

Enfants : dangers d'une surexposition aux écrans 

Entre tablettes, ordinateurs, smartphones et télévisions, les écrans ont envahi nos vies et de ce fait, celles...

Lire

Retrait de l’utérus : des conséquences sur la mémoire ?

Retrait de l’utérus : des conséquences sur la mémoire ?

Un organe reproducteur joue un rôle dans le fonctionnement du cerveau ? Cela peut sembler assez incongru comme...

Lire

Voilà comment un e-mail pollue la planète

Voilà comment un e-mail pollue la planète

Il s’agit d’un geste apparemment anodin, que vous effectuez sûrement plusieurs fois dans une journée. L’envoi...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Astuces pour faire venir vos règles plus rapidement.

Astuces pour faire venir vos règles plus rapidement.

Avoir ses règles, ce n’est pas vraiment une partie de plaisir. D’autant plus lorsqu’on les attend et qu’elles...

Lire

Piqûre de méduses : inutile d’uriner dessus !

Piqûre de méduses : inutile d’uriner dessus !

Durant cette période, il n’y a pas mieux qu’un bon pique-nique et quelques longues baignades en mer. Sauf que...

Lire

En savoir plus sur les crampes musculaires

En savoir plus sur les crampes musculaires

Les crampes musculaires correspondent à des douleurs soudaines et brutales. Habituellement sans gravité, elles...

Lire
La réponse

Bonjour Madame Perdre du poids peut s'avérer être difficile mais n'est pas impossible. Il est important d'établir le type ...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Rubina: « Voilà ce que j'ai appris en étant prostituée »

Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Soins des pieds : conseils d’une pédicure médicale

Soins des pieds : conseils d’une pédicure médicale

Callosités, mycoses, complications dues au diabète… lorsqu’ils sont négligés, les pieds peuvent être sujets à...

Lire

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrices

Des remèdes naturels et efficaces pour estomper vos vieilles cicatrice

Les cicatrices nous rappellent beaucoup de souvenirs. Il peut s’agir de bons comme de mauvais souvenirs. Mais...

Lire

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Hypotension : 5 astuces pour remonter sa tension

Même si comparée à une hypertension, une hypotension ne nuit pas véritablement au système cardiovasculaire, el...

Lire

Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète !

Le Savasana ou la posture du cadavre pour une remise en forme complète

Le Savasana, communément appelée la posture du cadavre, est une des postures les plus importantes du yoga. Pra...

Lire

Un dérèglement de la thyroïde entraine des problèmes de poids, la perte de cheveux, la fatigue… Mais savez-vous reconnaitre les causes et les symptômes de l’hyper et de l’hypothyroïdie ? Nous vous proposons de tester vos connaissances en faisant ce test. Il suffit de répondre par vrai ou faux.

A lire aussi ailleurs : La thyroïde qu'est ce c'est ? 

Faites le test
6 question(s)

Ce test composé de 20 questions permet d’évaluer la plainte mnésique du patient. Pour chaque question, portant sur des activités de la vie quotidienne, 4 réponses sont proposées : jamais, rarement, parfois et souvent, valant chacune respectivement 0, 1, 2 et 3 points. Le score total est noté sur 80.

Faites le test
20 question(s)

Le four à micro-ondes : il est pratique, rapide… Mais certains affirment aussi qu’il peut être dangereux ou qu’il ne doit pas être utilisé pour tel ou tel aliment… Savez-vous utiliser le micro-ondes correctement ? Faites le quiz ; vous apprendrez aussi de nouvelles choses tout en vous amusant !

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.