Se remettre des excès de Noël : quelques conseils | Objectif Santé

Se remettre des excès de Noël : quelques conseils

Après Noël, bonjour la fatigue et la gueule de bois ! Vous manquez de sommeil, vous souffrez d’indigestion… Pour vous aider à récupérer et à préparer votre corps pour le nouvel an, nous vous avons déniché ces conseils.

Se remettre des excès de Noël : quelques conseils

L’hydratation avant tout !

Vous avez bu de l’alcool, vous avez mangé des aliments gras et vous avez dansé et fait la fête… Le lendemain, il est important de reconstituer vos réserves en eau. Surtout pas d’alcool ou de boissons gazeuses autant que possible. Evitez aussi le café. Préférez de l’eau, des tisanes ou du thé vert. L’eau citronnée est aussi idéale pour lutter contre la gueule de bois et éliminer les toxines.

Profiter des bienfaits des herbes et aromates

Saviez-vous que pour éliminer les toxines et lutter contre l’accumulation des graisses, vous pouvez aussi prendre du persil ? Pourquoi ne pas faire un jus avec du persil, un citron et du concombre ? Sinon, il suffit d’ajouter du persil à vos repas. La menthe et la coriandre sont aussi parfaites pour faciliter la digestion.

Manger léger quelques jours

Pendant un jour ou deux, oubliez les viandes et fritures. Craquez pour des soupes, des salades et des aliments cuits à la vapeur. Pour permettre à votre estomac de se reposer, évitez la viande, les aliments trop gras et trop salés. Le radis, la carotte et le concombre sont quelques légumes à privilégier.

Bicarbonate de sodium pour soulager l’estomac ?

Si votre estomac a vraiment du mal à s’en remettre, vous pouvez vous tourner vers quelques remèdes maison. Pour apaiser les brûlures et remontées acides, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude à un verre d’eau et buvez. Le vinaigre de cidre, le gingembre et le cumin sont également efficaces contre l’indigestion.  

Un peu de sport

Pour apaiser vos poumons (si vous avez côtoyé des fumeurs), pour relancer la circulation sanguine et vous aérer l’esprit, faites une marche ou un peu de cardio léger. Si c’est possible, rendez-vous dans un parc ou à la plage. 30 minutes de marche ou de jogging vous fera le plus grand bien. Si vous avez un peu plus d’énergie, quelques jumping jacks et une mini session de cardio vous donnera un coup de booste. Si vous n’avez vraiment aucune force, faites au moins quelques étirements.

Et pourquoi ne pas faire un massage et chouchouter votre visage en utilisant du yaourt ? Bon repos et bonne fêtes !

 

Sur le même sujet

La vitamine C pour affronter l'hiver

La vitamine C pour affronter l'hiver

S’il y a bien une vitamine qui a la cotte en hiver, c’est la vitamine C. Elle booste notre immunité et nous ai...

Lire

Homeopathie – un traitement naturel pour les maux d’hiver

Homeopathie – un traitement naturel pour les maux d’hiver

Douleurs, rhume, grippe, toux, asthme, fatigue….. L’hiver est une dure saison pour l’organisme ! Pour échappe...

Lire

Tout ce que vous devez savoir sur les vergetures

Tout ce que vous devez savoir sur les vergetures

Les vergetures sont des stries rouges, roses ou blanches qui apparaissent à divers endroits du corps : seins,...

Lire

5 remèdes naturels pour améliorer la cir

5 remèdes naturels pour améliorer la circulation sanguine

La fluidité du sang est essentielle pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme de manière générale. La...

Lire

Pourquoi certaines personnes sont-elles

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d’autres ?

Vous êtes de ceux qui, en hiver, devez porter quatre couches de vêtements pour être sûr de ne pas avoir froid...

Lire

A lire aussi

Relations sexuelles : 5 situations où il ne faut pas faire l’amour

Relations sexuelles : 5 situations où il ne faut pas faire l’amour

Selon la science, faire l’amour est bon pour la santé physique et morale. Les relations sexuelles nous aident...

Lire

Donner des médicaments pour humains à son animal : quels risques ?

Donner des médicaments pour humains à son animal : quels risques ?

Il vous arrive fréquemment, sous avis vétérinaire, d’acheter des médicaments en pharmacie humaine pour votre a...

Lire

La mousse de la bière a son utilité, pourquoi ?

La mousse de la bière a son utilité, pourquoi ?

Que ce soit en bouteille ou en pression, lorsque vous vous servez une bière, une couche de 2 à 3 cm (parfois p...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

La vitamine C pour affronter l'hiver

La vitamine C pour affronter l'hiver

S’il y a bien une vitamine qui a la cotte en hiver, c’est la vitamine C. Elle booste notre immunité et nous ai...

Lire

Homeopathie – un traitement naturel pour les maux d’hiver

Homeopathie – un traitement naturel pour les maux d’hiver

Douleurs, rhume, grippe, toux, asthme, fatigue….. L’hiver est une dure saison pour l’organisme ! Pour échappe...

Lire

Tout ce que vous devez savoir sur les vergetures

Tout ce que vous devez savoir sur les vergetures

Les vergetures sont des stries rouges, roses ou blanches qui apparaissent à divers endroits du corps : seins,...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

La scoliose : le dépistage précoce est important

La scoliose : le dépistage précoce est important

La scoliose provoque une courbure anormale, une déformation de la colonne vertébrale. Elle peut toucher les en...

Lire

Le paraphimosis : une urgence médicale

Le paraphimosis : une urgence médicale

Le paraphimosis est une affection du prépuce qui ne peut survenir que chez les hommes et les garçons non circ...

Lire

Le Corossol peut-il aider à traiter le cancer ?

Le Corossol peut-il aider à traiter le cancer ?

Dans le but de guérir le cancer, de nombreuses personnes se tournent vers des remèdes alternatifs. Le corossol...

Lire

Le glutamate : un véritable danger pour la santé

Le glutamate : un véritable danger pour la santé

On entend tous parler du glutamate et de ses méfaits pour la santé, mais que savons-nous exactement du glutama...

Lire

Le papier aluminium, votre nouvel antidouleur préféré ?

Le papier aluminium, votre nouvel antidouleur préféré ?

« Ayo mama partou fer mal ! » Nous sommes nombreux à souffrir de douleurs : au cou, aux épaules, au dos, aux g...

Lire

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)

Produits light, allégés, 0%... Depuis bien longtemps, les produits garantis sans sucre ou sans matières grasses sont consommés par de nombreuses personnes. Mais savez-vous vraiment à quoi vous avez affaire ? Voici un quiz pour tester vos connaissances en la matière !

Faites le test
10 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.