Rentrée scolaire : conseils pour préparer votre petit | Objectif Santé

Rentrée scolaire : conseils pour préparer votre petit

Et c’est parti ! C’est bientôt la rentrée scolaire et les parents sont aussi stressés que les enfants. Vous vous demandez sûrement si votre bout de chou pourra se lever à l’heure, s’il aura peur ou s’il aura du mal à s’adapter au nouveau rythme. Qu’il s’agisse d’un enfant qui va à l’école pour la première fois ou de quelqu’un qui retourne à l’école, ces conseils vous seront utiles.

Rentrée scolaire : conseils pour préparer votre petit

Présenter l’école différemment

« Si tu ne cesses pas tes mauvaises habitudes, on te punira à l’école ! » Si vous pensez que cela disciplinera votre enfant, sachez aussi que cela peut l’effrayer et le pousser à se méfier de l’école. Essayez de ne pas présenter l’école comme ce lieu effrayant, séparé de la ‘vie’ (celle qu’il a à la maison ou avec ses amis). Pensez à lui expliquer comment les études peuvent l’aider dans ses jeux ou ses interactions avec les amis.

Penser au sommeil

Il est évident qu’après la rentrée des classes votre bambin ne pourra pas se coucher et se réveiller quand il veut. Mais attendre à ce qu’il change ses habitudes du jour au lendemain n’est pas raisonnable. Quelques jours précédant la rentrée, commencez à avancer progressivement son heure de coucher. Veillez aussi à ce qu’il ait au moins 9 heures de sommeil afin de pouvoir concentrer en classe.

Introduire une routine

Toujours quelques jours avant la grande rentrée, encouragez-le à se brosser les dents au réveil et à prendre son petit-déjeuner. Le premier jour il grognera, trainera les pieds. Puis, ce qui au début semble être une contrainte deviendra une habitude. Ainsi, votre bout de chou et vous serez moins stressés et abrutis le jour J.

Faire travailler ses neurones

Des jeux de société, des jeux éducatifs, un livre de coloriage, un livre de dessins animés… Selon son âge, choisissez une activité qui l’encourage d’ores et déjà à faire travailler son cerveau. Vous pouvez aussi organiser une petite séance de ‘révisions’ mais veillez à ce qu’elle reste légère et ludique. Le but n’est pas d’effrayer votre petit mais de le préparer et le rendre plus confiant.

Que maman et papa se préparent aussi

Etre spontané et aventureux est bien, mais lorsqu’il s’agit de la rentrée, plus vous planifiez, plus vous vous faciliterez la vie. Pensez à préparer son cartable, son uniforme et ses chaussures la veille.  Pensez aussi à son déjeuner. Demandez à votre petit de vous aider ; il se sentira aussi plus préparé et motivé. Et le jour J, évitez d’être vous-même sur les nerfs ou anxieux ; ce n’est qu’en étant calme que vous pourrez le rassurer.

Conseils additionnels

  • Ne parlez pas d’examens ou de résultats au début
  • S’il est timide ou a des phobies, parlez-en à la maitresse
  • Parlez-lui de l’emploi du temps qu’il aura à l’école (si c’est la première fois qu’il s’y rend)
  • Misez sur des techniques de relaxation pour enfant (comme la méditation en pleine conscience) afin de combattre le stress
  • Expliquez que l’école est aussi l’endroit idéal pour se faire des amis et s’épanouir
  • Dites-lui à quel point vous l’aimez et êtes fiers de lui

Bonne rentrée à tous !

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