Comment motiver son adolescent ? | Objectif Santé

Comment motiver son adolescent ?

Vous ne savez plus à quel saint vous vouer ; votre ado n’étudie pas, ne fait pas ses devoirs, ne vous aide pas à la maison… Il passe son temps à se prélasser avec son ordinateur ou son portable ou à s’énerver. Nos conseils pourront vous aider.

Comment motiver son adolescent ?

Etudes : pas de comparaison !

Un adolescent est compliqué ; il veut imiter les amis et en même temps, il veut être unique. Il se cherche, il se rebelle, il va contre la norme. Inutile de lui rappeler que le fils ou la fille d’untel a eu de meilleures notes aux examens… Très mauvaise idée aussi de s’attendre à ce qu’il soit comme sa sœur ou son frère. Au contraire, encouragez-le à faire de son mieux et à progresser à son propre rythme.

Révisions : et si vous l’aidiez ?

Etre avec votre ado, lui confier que pour vous aussi, les études étaient parfois difficiles et essayer de lui faciliter la vie vous permettra de tisser des liens avec lui. Lorsque vous vous comportez en ami (tout en gardant une certaine autorité), il a plus de chances de vous écouter. Et au lieu de vous énerver lorsqu’il affirme se sentir débordé, épaulez-le.

Vous pouvez l’aider à mieux planifier ses séances de révision ou lui proposer d’utiliser des couleurs et des tableaux pour mémoriser. Vous pouvez aussi l’aider à fabriquer des supports visuels qu’il collera dans sa chambre.

A la maison : implication et discussion

Il a tout le temps les yeux rivés sur l’ordinateur ou le téléphone et ne vous aide jamais pour le ménage. Il est tentant de s’énerver et de lui ordonner de ranger sa chambre mais il risque de bouder et de s’enfermer. Un adolescent cherche à s’affirmer. Au lieu de lui donner des ordres, discutez ensemble des tâches qu’il préfère accomplir.

Le féliciter et l’encourager

Il doit sentir que ses efforts sont valorisés. Qu’il s’agisse de ses études ou des tâches ménagères, dites-lui les phrases suivantes de temps en temps :

Lorsqu’il vous aide à la maison :

Merci pour ton aide

J’apprécie ta coopération

Sans toi, ça allait être tellement plus dur

Lorsqu’il termine ses devoirs ou a de bonnes notes :

Tu vois, je savais que tu pouvais le faire !

Tes efforts ont enfin porté leurs fruits

Apprendre de ses échecs

Enfin, comme les échecs font aussi partie de la vie, il convient d’encourager votre adolescent à relativiser. Un échec n’est pas une fin en soi mais une occasion de prendre un nouveau départ et de réessayer. Et si votre ado a oublié d’accomplir une tâche qui lui était allouée, ne le faites pas à sa place ! Sans le gronder, poussez-le à le faire et à assumer les conséquences du retard. Ainsi, il apprendra qu’il n’est jamais trop tard.

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