Les mythes entrés dans la conscience collective
- Difficile d’arrêter de fumer
C’est ce genre de mythe qui conforte les fumeurs dans leurs habitudes. Comme tout le monde dit que c’est difficile, alors autant ne pas arrêter. Pourtant, arrêter de fumer peut être très facile, tout dépend de la façon dont on aborde la transition. C’est ce qui fait toute la différence.
- Il faut beaucoup de volonté pour arrêter de fumer
Les enquêtes menées auprès des fumeurs qui avaient arrêté de fumer ont montré deux choses. Premièrement que le caractère d’un fumeur n’a rien à voir avec le succès de l’arrêt du tabac : ce n’est pas parce que l’on a un caractère fort, une volonté sans faille que l’on réussi mieux que les autres. C’est même le contraire. Deuxièmement que les grandes décisions et les gros efforts de volonté n’aboutissent généralement ...à rien : le plus souvent c’est une décision qui arrive après un long cheminement, dès que l’on sent que l’on fume trop.
- C’est la nicotine qui crée la dépendance
Les spécialistes le disent : la nicotine, seule, ne rend pas dépendant. Ce sont les produits associés à la nicotine, les additifs, qui créent la dépendance. Ces substances sont présentes dans la fumée de cigarette sont nécessaires pour renforcer les effets de la nicotine.
- On ne peut pas arrêter sans se faire aider
Si on peut ! Certains y arrivent très bien, sans substituts et sans aide particulière.
Les mythes véhiculés par la publicité
- Symbole de virilité
Grosse arnaque ! Il est aujourd’hui prouvé que le tabac est nocif pour la sexualité des fumeurs : troubles de l’érection, de la libido et de la fertilité.
- Symbole de liberté
Personnellement je ne vois pas comment le tabac peut rendre libre alors qu’on en est dépendant !...Totalement illogique !
- Symbole d’aventure
C’est la publicité que l’on a tous en tête : le cow-boy sur son cheval ou près d’un feu de camp et qui représente à lui seul - enfin, avec son paquet de cigarette - un style de vie, celui des hommes indomptables prêts pour l’aventure. Vu le prix d’un paquet de cigarette, multiplié par le nombre de paquets fumés pendant une année, adieu ces belles vacances aventureuses. Pour la petite histoire, sachez que ce fameux cow-boy est décédé d’un...cancer des poumons !
- Symbole de classe
Pour cela, il faut choisir une marque de cigarettes bien précise. Si vous choisissez une autre marque, vous n’aurez pas la classe. Encore une fois, effet marketing !
- Symbole de luxe
Tout le monde aime le luxe, c’est un désir très humain et les publicistes s’appuient sur ce besoin pour créer l’envie.
Les mythes entretenus par les fumeurs eux-mêmes
- Fumer par plaisir : non, on fume parce que c’est devenu un automatisme, parce qu’on est dépendant.
- Pour lutter contre le stress: fumer peut effectivement avoir un effet relaxant à court terme, mais à long terme, cela conduit à fumer de plus en plus pour obtenir les mêmes résultats. C’est donc un mythe que le fumeur entretient pour justifier son tabagisme.
- Un geste social : fumer permettrait d’intégrer un groupe. C’était peut-être le cas auparavant, mais aujourd’hui, c’est différent : un fumeur est obligé de fumer dehors (et encore pas partout) et seul, car la fumée devient une gêne par tous.
- Pour éliminer l’ennui : quand on est occupé, on fume moins, c’est évident. Alors lorsque l’on n’a rien à faire, il faut s’occuper. Donc on fume. Mais dès la cigarette terminée, on s’ennuie à nouveau. Donc, le tabac n’élimine pas l’ennui.
- Pour avoir plus de tonus : c’est totalement faux ! En fait, le corps, en manque, a besoin de retrouver du tonus grâce aux substances contenues dans la cigarette. Mais ce tonus est non seulement artificiel mais il est surtout éphémère.
Et pour les ados, il est un mythe bien coriace : fumer donne une attitude d’adulte ou plutôt c’est une façon de devenir adulte. Une croyance totalement erronée que les parents devraient combattre. Comment ? Par l’exemple. Oui, le meilleur moyen de prévention – et pas seulement pour le tabac – c’est que les parents et les adultes proches de l’ado ne fument pas. Bien sûr, un ado pourrait quand même être tenté de fumer et, pour certains ados, il arrive qu'ils fument même si leur parents sont non-fumeurs. Mais sachez-le : nos ados cherchent beaucoup plus à nous ressembler qu’ils ne le disent !
