Pourquoi toujours les mêmes disputes dans un couple ? | Objectif Santé

Pourquoi toujours les mêmes disputes dans un couple ?

Enfant, vous avez sûrement assisté à des disputes entre vos parents. Tous portaient la plupart du temps sur le même sujet. En couple, vous avez dû remarquer que ce sont toujours les vieux dossiers qui reviennent à la surface. Mais pourquoi nous disputons-nous toujours pour les mêmes raisons ?

Pourquoi toujours les mêmes disputes dans un couple ?

Il suffit d’un rien pour déclencher une tempête : de la vaisselle qui traine dans l’évier, une serviette laissée négligemment dans la chambre, des miettes oubliées sur la table… Et c’est reparti pour une sempiternelle dispute. Ces disputes à répétition, vous savez comment elles vont commencer, se dérouler et parfois même comment elles vont finir. Mais pourquoi avons-nous toujours les mêmes disputes ?

Parce que le contexte s’y prête tout simplement !

Certains contextes tendus (un coup de stress ou de surmenage par exemple) peuvent favoriser les disputes, au point où il ne suffit que d’une simple attitude ou d’un simple geste jugé inamical ou agressif pour mettre le feu aux poudres.

Il arrive que l’un des partenaires se mette à crier sur quelque chose qui ne concerne que lui mais que l’autre prend personnellement et se met à crier en retour car il se sent agressé.

Pour éviter les disputes, il est important de désamorcer les comportements négatifs et de mettre en place des comportements positifs. Commencer par exemple à faire comprendre à l’autre qu’à chaque fois qu’il s’énerve, l’on le prend pour soi et du coup essayer de voir ensemble l’objet à l’issu de l’engueulade. Les partenaires peuvent aussi convenir d’un code pour mettre fin à la dispute.

Enfin, prendre le temps de dire à l’un et à l’autre tout ce qu’il fait pour nous rendre heureux et nous fait nous sentir aimé.

Parce que l’on se sent dévalorisé

Les tâches ménagères font partie des sujets de disputes à répétition. L’on a beau dire à l’autre de ne pas laisser trainer ses affaires par exemple, en vain. On râle mais on finit quand même par tout ranger. Une fois, deux fois et puis vient le jour fatidique où l’on finit par exploser.

L’on se plaint de tout faire dans la maison tandis que l’autre va pester sur le fait qu’on ne voit pas tout ce qu’il fait pour la famille, etc. Chacun se sent dévalorisé de son côté.

Pour éviter d’en arriver là, le mieux est de communiquer. Dire calmement à l’autre à quel point son comportement est blessant et agaçant est important. Surtout, ne pas espérer que votre partenaire devine votre réaction ou vos sentiments vis-à-vis de son comportement. Mettez des mots sur vos ressentis. Faites vous entendre !

Parce qu’on a peur de l’abandon, du rejet

Il rentre du travail et n’a qu’une envie : se reposer. Elle, elle veut discuter. Elle insiste et au final finissent tous deux par se disputer. Ce genre de scénario, on le voit chez beaucoup de couples. Idem quand l’un a envie de faire l’amour et pas l’autre. Le ton monte et tous deux se couchent fâchés.

Sans s’en rendre compte, l’un est dans l’harcèlement et l’autre dans la fuite et cela peut durer un bon moment. Se cache souvent derrière ce comportement un sentiment d’être abandonné, d’être rejeté. L’un des partenaires finit par se dire qu’il ne compte plus pour l’autre, qu’il n’est pas désiré…

Parce que ce cercle vicieux peut durer longtemps, il est important de le briser. Souvent l’un des partenaires ne remplit pas la demande tout simplement parce qu’il ne sait pas ce qu’elle signifie et l’attente, non verbalisée, peut lui paraitre insurmontable.

Retenez que l’agression ne provoque jamais une réaction positive. Vous avez envie de faire l’amour à votre moitié ? Donnez-lui le temps de venir vers vous d’elle-même sans la brusquer. Dites-lui que vous serez disponible au moment où elle le voudra elle aussi. Votre conjointe rentre tard ? Ne boudez pas quand elle rentre. Souhaitez-lui une belle soirée et dites-lui que vous allez l’attendre. Il se peut que cela la fasse rentrer plus tôt ! Bref, expliquez clairement ce que vous attendez de l’autre !

Parce qu’on veut que l’autre change

Lorsque l’on se dispute, c’est souvent dans le but de changer l’autre. On se dit que cette fois, il va enfin comprendre ! Dans une relation de couple, il est toxique de considérer l’autre comme un idiot et de toujours vouloir avoir raison.

Peu importe les moyens employés, il ne sera jamais facile de changer votre partenaire. C’est un combat perdu d’avance. Prenez plutôt du recul et demandez-vous si le sujet de discorde en vaut-il vraiment la peine.

 

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