Laissez votre enfant s’ennuyer ! | Objectif Santé

Laissez votre enfant s’ennuyer !

«Maman, ... je m'ennuie.» « J’sais pas quoi faaaire » Enervant n’est-ce pas ? Alors, vous vous empressez de trouver une activité qui puisse occuper vote enfant, l’amuser ou l’éveiller: livres, sports, tablettes, programmes télévisés,.... Et si vous ne faisiez rien? Et si vous le laissiez s’ennuyer ? Parce que des recherches prouvent que l’ennui est constructif et même essentiel au développement de l’enfant. Oui, laissez votre enfant s’ennuyer !

Laissez votre enfant s’ennuyer

Pourquoi le "je m'ennuie" revient-il si souvent ?

Lorsque les enfants ne peuvent tout simplement pas trouver quelque chose à faire, c’est généralement pour les raisons suivantes:

  • Leur temps est toujours si structuré qu’ils ne sont pas habitués à trouver des activités amusantes à faire avec leur «temps libre».
  • Ils n'ont personne avec qui jouer et n'ont pas encore découvert des choses qu'ils aiment faire par eux-mêmes.
  • Ils sont tellement habitués à être tout le temps occupés qu’ils ne savent pas prendre du recul et du temps pour eux.
  • Enfin, notre société produit toute une génération d'enfants «accros»... à la télévision, aux smartphones, aux ordinateurs, aux consoles de jeu. Ces merveilles de la technologie produisent de petites récompenses (dopamine) dans notre cerveau lorsque nous interagissons avec elles. Et c'est si agréable que, comparativement, les autres expériences n’ont pas le même intérêt. Et les parents sont contents car au moins là, ils ne font pas de bruit, ni de bêtises ! 

Or les enfants ont besoin de toutes sortes d’autres expériences afin de développer leurs habiletés motrices, leurs capacités à percevoir leur environnement et leur créativité. Et loin d'être une mauvaise chose, les périodes d'ennui, pendant lesquelles les enfants doivent compter sur eux-mêmes pour se divertir, sont essentielles à leur développement.

Quels sont les bienfaits de l’ennui ?

  • Favoriser l’imagination et la créativité.

Lorsque les enfants sont livrés à eux-mêmes, ils sont obligés de faire preuve de plus de créativité et d'imagination pour trouver des moyens de s'amuser. Les enfants doivent apprendre à réfléchir aux moyens de s’occuper qui ne sont pas dictés par quelqu'un d’autre. Ne rien faire permet de stimuler son imagination et sa créativité pour créer, trouver un jeu, inventer des histoires, etc... 

  • Indispensable pour le bon fonctionnement du cerveau

Les enfants (et les adultes aussi) d’aujourd’hui ont tendance à être tellement occupés qu’il reste peu de temps pour rester tranquilles et laisser leur esprit vagabonder. Des études ont montré qu'il est très important pour la santé mentale et le bon fonctionnement du cerveau de prendre le temps de laisser l'esprit vagabonder plutôt que de se concentrer sur des activités en permanence. Cele permet de trouver de nouvelles idées et même des solutions à votre problème

  • Se découvrir des passions

En ne faisant rien, un enfant est obligé de trouver lui même ce qu’il aimerait faire et ce qui lui ferait plaisir. Au lieu d’être orienté et dirigé ou suivre les autres, il devient son propre maître. Inutile de vous inquiéter quant à la façon dont votre enfant occupe son temps libre et, de temps en temps, laissez le faire... tout en "jetant un oeil" tout de même

Comment gérer un enfant qui s’ennuie ? 

Ce sera peut-être difficile au début, surtout si votre enfant a pris l’habitude que quelqu’un gère son temps à sa place. Ne vous lancez pas dans des solutions toutes faites, essayez ces techniques: 

  • S’amuser avec peu de matériel. Des chutes de bois, de tissu, des bobines de fils, des pelotes de laine, une loupe, de vieux vêtements... , autant de possibilités pour créer jeux simples et des heures d’amusement. Pensez aux tout petits qui préfèrent s’amuser avec le ruban ou le noeud du cadeau plutôt que le cadeau lui même !
  • Ne faites pas attention au désordre. Tout peut être nettoyé et vous pouvez en faire une condition obligeant votre enfant à ranger ses affaires par la suite
  • Donnez-leur une tâche créative.  Construire un parcours d'obstacles dans le jardin ou organiser une chasse au trésor... des jeux qui poussent à la créativité, car ils devront décider du trésor, où le cacher, écrire les indices, etc....
  • Soyez un bon modèle. Attendez aussi longtemps que vous le pouvez avant l’autoriser à jouer avec smartphones et autres appareils. Ayez des attitudes saines vis-à-vis de la technologie: vous ne pouvez pas exiger que votre enfant pose son téléphone si vous êtes toujours sur le vôtre. 
  • Prévoyez des périodes de temps libre. Lâchez du lest et laissez les tranquilles. Si vous voulez que votre enfant devienne autonome, capable de penser par lui-même et  de prendre des initiatives, arrêtez de remplir son agenda à sa place. 

Oui, laissez votre enfant s’ennuyer ! L’ennui est formateur.

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