Comment les saisons et le cycle menstruel affectent votre peau ! | Objectif Santé

Comment les saisons et le cycle menstruel affectent votre peau !

Saviez-vous que le fonctionnement et l’aspect de votre peau change selon les saisons et selon votre cycle menstruel ? Comprendre le biorythme de votre peau vous aidera à mieux l’entretenir. Explications.

Comment les saisons et le cycle menstruel affectent votre peau !

L’été : nettoyer, hydrater et protéger la peau

Lorsqu’il fait chaud, les pores se dilatent et la peau transpire. Privilégiez le nettoyage et l’hydratation. Choisissez des soins hydratants non gras (des gels hydratants sont plus légers que les crèmes). Pensez aussi à protéger votre peau en utilisant un écran solaire adapté.

L’hiver : nourrir et laisser se reposer la peau

En hiver, votre corps ralentit et la circulation sanguine s’affaiblit aussi. Lorsqu’il fait froid, la peau aura tendance à se fermer pour maintenir la chaleur interne de l’organisme. C’est le moment de la nourrir. Là vous pouvez utiliser des crèmes hydratantes et riches en lipides. Préférez les soins doux et évitez de brusquer votre épiderme ; c’est le moment où il est le moins réceptif et demande du repos.  

Entre l’été et l’hiver : régénérer et raffermir

C’est durant cette période de transition qu’il faut se tourner vers les gommages, masques et sérums. Encouragez votre peau à se régénérer (surtout après l’exposition au soleil en été) à l’aide de gommages purifiants. C’est aussi le moment idéal pour tonifier et raffermir la peau avec des soins anti-âge adaptés.

Le cycle menstruel et la peau

Votre cycle de renouvellement cellulaire est directement lié à votre cycle menstruel : les hormones comme l’œstrogène affectent directement l’aspect de votre peau.

Une semaine avant les règles

Les glandes sébacées sont activées et la peau devient très grasse. Privilégiez des produits tels que le citron ou l’argile verte afin de lutter contre l’excès de sébum. Après 45 ans, vous pouvez aussi appliquer des soins raffermissants.

Durant les règles

Le corps fabrique des prostaglandines qui facilitent la désintégration de l’endomètre. Ces prostaglandines rendent la peau plus sensible. Comme le taux d’œstrogènes baisse, la peau peut aussi être plus terne et déshydratée. Durant cette période, pensez à la purifier avec douceur. Des soins au miel ou à l’agile sont à privilégier.

Après les règles

Progressivement, votre taux d’œstrogène monte de nouveau. La circulation sanguine s’améliore et votre peau devient plus réceptive aux divers soins. Si vous souffrez d’un problème cutané particulier (acné, pigmentation…), c’est le moment idéal pour s’y attaquer.

Durant et après l’ovulation

Avec l’augmentation de la testostérone, vous êtes plus sujette aux boutons. Durant cette période brève, hydratez et nettoyez. Durant la semaine qui suit l’ovulation, la progestérone permettra à la peau de connaitre une période plutôt calme et stable.

Et durant toute l’année, n’oubliez pas de manger beaucoup de fruits et de légumes pour faire le plein de vitamines !

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