Laisser les enfants jouer dehors : pourquoi est-ce si important ? | Objectif Santé

Laisser les enfants jouer dehors : pourquoi est-ce si important ?

A l’ère du numérique, les enfants sont plus souvent tentés par leur console ou le smartphone de leur parents que par une partie de foot ou de marelle. Parents, il faut les inciter à s’aérer avec d’autres jeunes de leur âge et surtout à ne pas rester scotché à un écran. Pour leur bon développement, il est primordial qu’ils jouent à l’extérieur. Car c’est par le jeu qu’un enfant découvre son environnement et construit sa relation avec les autres.

Laisser les enfants jouer dehors : pourquoi est-ce si important ?

Jouer à cache-cache, à chat, à la marelle, au foot, aux billes … pour beaucoup, les meilleurs souvenirs d’enfance sont liés au temps passé à s’amuser dans la rue, à la plaine de jeux ou dans la nature. Jouer à l’extérieur permet de faire le plein de beaux souvenirs mais surtout de jouir d’une excellente santé physique et mentale. Oui, il y a tant de bénéfices à jouer dehors et ceux-ci sont aussi bien individuels que sociaux. Voici pourquoi il est si important de laisser votre enfant jouer dehors !

Bienfaits de jouer dehors

Développe le cerveau

Jouer dehors permet à un enfant de booster ses capacités de concentration et d’apprentissage, notamment grâce à un meilleur développement de son cerveau.

Bon pour le moral

D’après les résultats d’une recherche menée aux Pays-Bas, la plupart des enfants sont davantage plus joyeux lorsqu’ils jouent souvent à l’extérieur avec d’autres enfants. Cela stimule d’autant plus leur bonne humeur.

Prévient les maladies

Les enfants qui jouent et qui se dépensent beaucoup à l’extérieur courent moins de risques de tomber malade et de souffrir de fractures. Et en cas de maladies, ils ont plus de chances de guérir rapidement. Un enfant qui fait beaucoup d’activités en extérieur est capable d’évaluer par lui-même le danger et est ainsi moins susceptible d’être victime de petits accidents. Et le fait de bouger fait qu’il sera moins affecté par le diabète, les maladies cardiovasculaires ou encore l’ostéoporose à l’âge adulte.

Evite le surpoids et l’obésité

Pour rester en bonne santé et en pleine forme, il est recommandé que les enfants bougent au moins une heure par jour de manière intensive. Eh bien, en jouant dehors, ils le font pleinement. Courir de gauche à droite leur permet d’autant plus d’avoir un poids sains et d’éviter le risque de surpoids et d'obésité.

Stimule le système locomoteur

Les jeux en extérieur encouragent la prise de risque et améliorent les habiletés motrices. Les enfants exercent leurs aptitudes en courant, en sautant, en glissant, etc. Ils apprennent à esquiver et à évaluer les distances, entre autres, comme des grands ! Zéro assistance requise !

Développe la créativité

Lorsque les enfants jouent en plein air, ils font preuve de beaucoup de créativité et d’imagination. Ils parviennent à élaborer des solutions, des règles du jeu et tout plein de scénarios originaux.

Crée la confiance en soi

Les jeux en extérieur encouragent les enfants à entreprendre et à explorer de manière indépendante. Ils se forgent une expérience et prennent davantage confiance en eux. Jouer dehors les incite à tenter de nouvelles choses et même s’ils échouent, ils apprennent à se dépasser et à recommencer autant de fois que possible afin d’y arriver. Jouer dehors booste la confiance en soi !

Il y a tout plein de bénéfices à jouer à l’extérieur. En plus de booster leur développement psychomoteur, les enfants nouent plus facilement des liens d’amitié avec d’autres enfants, apprennent à partager, à collaborer, à ressentir ce que signifie gagner et perdre, etc. Ils découvrent le monde dans lequel ils vivent. Ils grandissent et deviennent indépendants. Pour leur bien-être, laissez vos enfants jouer dehors !

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