Stop aux odeurs intimes : 8 astuces simples mais efficaces ! | Objectif Santé

Stop aux odeurs intimes : 8 astuces simples mais efficaces !

Bien qu’elles soient naturelles et sans gravité voire saines, les odeurs intimes peuvent être un vrai cauchemar pour celles qui le subissent au quotidien. Voici quelques conseils simples mais utiles pour limiter les odeurs intimes.

Stop aux odeurs intimes : 8 astuces simples mais efficaces !

Changez de sous-vêtements tous les jours

C’est assez évident ! Pour éviter les mauvaises odeurs vaginales, il est impératif de changer de sous-vêtements tous les jours. Veillez aussi à ne pas mettre de pantalon serré. Pour ce qui est des sous-vêtements, investissez dans des culottes de qualité, pas trop serrées et de préférence fabriquées à partir de matières naturelles comme le coton.

Evitez les douches vaginales

Il est inutile de se laver le vagin avec une pomme de douche ou de réaliser une douche vaginale. Bien que cela soit considéré comme un acte d’hygiène, cela peut entrainer de graves problèmes de santé car trop agressif. On peut par exemple observer un déséquilibre de la flore vaginale, aggravant ainsi le problème. On nettoie uniquement l’extérieur du vagin à l’eau tiède. Surtout pas d’eau chaude car elle risque de faire partir les bonnes bactéries vaginales.

N’utilisez pas de savon parfumé

Les savons et gels douches qui contiennent des produits chimiques peuvent agresser l’écosystème du vagin. Pour une bonne hygiène intime, seule l’eau suffit à se laver de l’extérieur. Mais si vous choisissez un produit d’hygiène intime, optez-en pour un au pH doux. Sinon, utilisez une solution à base d’huile essentielle d’arbre à thé : 2 gouttes dans 17 cl d’eau.

Gare aux protections intimes

Les serviettes hygiéniques parfumées sont bourrées de produits chimiques et les serviettes hygiéniques classiques, elles, contiennent des produits pour la plupart inconnus, tout comme les tampons. Cela dit, il faut bien choisir sa protection périodique. Choisissez toujours celles de qualité et surtout, n’oubliez pas de les changer régulièrement ! Non, un tampon  ne se garde pas 8 d’heures d’affilée !

Privilégiez les yaourts

La flore vaginale est remplie de bonnes bactéries dont le rôle de maintenir son équilibre. Pour prendre soin de ces gentilles bactéries, aidez-les à se développer grâce à la consommation de probiotiques présents dans les yaourts. Vous pouvez aussi prendre des compléments surtout si vous êtes intolérant au lactose. Prendre du yaourt est bon pour le vagin mais aussi pour les intestins.

Faites attention à ce que vous mangez

Le vagin contient des micro-organismes vivants, à savoir les levures. Lorsqu’ils se multiplient, elles provoquent des infections. En cas d’odeurs excessives, vous devez limiter les aliments qui augmentent le taux de levures dans le corps, comme le pain, le sucre, la bière et les champignons.

Prenez un bain tiède

Oubliez le bain bouillant. Une eau trop chaude détruit les bonnes bactéries. Préférez un bain tiède additionné d’un verre de vinaigre de cidre, qui est un antibactérien naturel. Vous pouvez sinon ajouter 2 cuillères à café de bicarbonate pour réguler le pH. Laissez agir 15 minutes avant de vous rincer.

Consultez un médecin

Même si les odeurs vaginales sont normales et inhérentes à notre condition de femme, elles peuvent être gênantes, embarrassantes et même handicapantes pour certaines. Si votre vagin dégage une odeur particulière, par exemple une odeur de poisson, il est important de consulter afin d’éliminer les infections et les maladies, qui sont souvent à l’origine des changements d’odeur vaginale trop forte.

 

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