Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d’autres ? | Objectif Santé

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d’autres ?

Vous êtes de ceux qui, en hiver, devez porter quatre couches de vêtements pour être sûr de ne pas avoir froid alors que votre ami lui, avec un pull, il n’a jamais froid ! Pourquoi résiste t-il mieux au froid que vous ? On pense souvent que c'est la quantité de graisse corporelle dont nous disposons qui détermine notre réaction au froid. Mais c'est un peu plus complexe que cela. Il y a une raison scientifique pour laquelle certaines personnes sont plus frileuses que d'autres.

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus frileuses que d’autres ?

Nous ne somme pas tous égaux face au fait de ressentir le froid ou le chaud. Comment cela s’explique-il ? La réponse n’est pas simple et dépend de plusieurs facteurs  tant psychologiques que physiologiques. Et comme tous ces facteurs s’interagissent entre eux, pas facile de bien les démêler. Cependant, on peut en déterminer quelques uns

L’activité métabolique

Chaque personne a une activité métabolique qui lui est propre et, selon ses caractéristiques propes (taille, poids), elle produit plus ou moins de chaleur. Cela s’appelle la thermogenèse. Le corps humain fonctionne de différentes manières pour réguler la température. Par exemple, sans bouger du tout, vos muscles produisent jusqu'à 25% de la température normale de votre corps. C’est l’hypothalamus, une zone située à la base du cerveau, qui fait office de thermostat interne. Lorsque votre corps a trop froid, les petits vaisseaux sanguins situés aux extrémités du corps se contractent pour permettre aux organes vitaux de conserver leur chaleur. C’est pourquoi vos mains, votre nez et vos orteils sont très froids. Et cette activité métabolique est plus importante chez les jeunes, les sportifs et les hommes, que chez les personnes âgées ou sédentaires, les femmes et les bébés dont la température va baisser beaucoup plus vite que chez un adulte. 

Les femmes et les personnes en surpoids

 De même, les femmes sont plus sensibles au froid, d’une part parce qu’elles ont, en général, moins de masse musculaire que les hommes. D’autre part parce que les molécules réceptrices du froid sont régulées par la testostérone. Et la graisse, protège t-elle du froid ? Oui et non. C’est le muscle qui crée la chaleur et plus vous faites des activités sportives, plus vous développez votre masse musculaire et plus votre corps produit de la chaleur. Or, plus on est en surpoids, moins on fait d’effort et moins on a de masse musculaire. Donc, non, une personne en surpoids n’est pas mieux protégée contre le froid. En revanche, si on est gros mais que l’on fait du sport ou que l’on est très actif, c'est vrai !

L’expérience du froid

Certaines personnes, du fait de leur lieu de vie ou dans le cadre de leur travail, sont régulièrement exposées au froid. Leur capacité à conserver la chaleur de leur corps se sont améliorées et elles deviennent plus résistantes au froid. Si leurs extrémités (pieds, mains, bout du nez) resteront froides, leur chaleur corporelle est maintenue à l'intérieur du corps.

L’alcool, le café et le froid

Si vous pensez que l’alcool ou le café vont vous réchauffer, vous avez tout faux ! Au contraire, il provoque une dilatation des vaisseaux sanguins. C’est ce que l’on appelle la thermolyse c’est à dire une perte de la chaleur corporelle. Par grand froid, la consommation d'alcool peut même provoquer une hypothermie grave.

D’autres facteurs...

Certains dérèglements d’ordre pathologique peuvent aussi  impacter votre perception du froid : 

  • Un dysfonctionnement de la thyroïde : les hyperthyroïdiens ont toujours chaud car ils brûlent leur molécules, ce qui produit de la chaleur. Les hypothyroïdiens, eux, ont toujours froid car ils vont dégager très peu d’énergie sous forme de chaleur. 
  • Une mauvaise circulation : soit le cœur ne pompe pas suffisamment de sang pour l’amener jusqu'aux extrémités du corps, soit les artères sont bouchés au niveau des pieds et/ou des mains
  • Une anémie (dysfonctionnement des globules rouges): l'hémoglobine est une protéine qui sert à transporter l'oxygène dans notre corps. Si nos globules rouges en manquent, notre organisme n'est plus suffisamment approvisionné en oxygène et nos muscles ne recevant pas suffisamment de sang vont être plus froids et s'engourdir plus facilement.
  • La fatigue ou le manque de sommeil : un corps fatigué tourne au ralenti et produit moins d'énergie, d’où une une baisse de la température. On a le sentiment d'avoir froid «de l'intérieur», et malgré nos pulls et nos gilets, on ne se réchauffe pas.

Mas pas de panique !...

Si vous êtes plus frileux que d’autre, ce n’est pas une maladie et vous n’êtes pas plus fragile ni plus exposé aux maladies que d’autres. Votre température corporelle reste normale, c’est juste que vous ressentez le froid différemment. Malgré tout, voici quelques conseils pour  diminuer cette sensation de froid : couvrez vous bien, pratiquez une activité physique régulière et mangez de façon équilibrée. 

Enfin, sachez qu’en plus de vos muscles, vos organes internes, comme votre cœur, votre foie et vos reins, en fonctionnant continuellement, produisent de la chaleur. Le foie, par exemple, est responsable de près de 20% de la chaleur de votre corps. Alors protégez le  !

 

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