Découvrez les bienfaits de la sauge | Objectif Santé

Découvrez les bienfaits de la sauge

Connaissez-vous la sauge ? Cette fine herbe parfumée est idéale pour agrémenter vos plats mais pas que ! Riche en antioxydants et d’autres nutriments, la sauge regorge de bienfaits sur la santé. Nous vous disons lesquels.

Découvrez les bienfaits de la sauge

Pour une bouche saine et des dents blanches

Saviez-vous que beaucoup de dentifrices vantant des mérites blanchissants contiennent de la sauge ? En frottant des feuilles de sauge fraiches sur vos dents, vous pourrez éliminer ces vilaines taches de café et de cigarette !

Et grâce à ses vertus antibactériennes, elle prévient la plaque dentaire, protège les gencives et vous procure une haleine fraiche.

Pour soulager vos maux digestifs

Dotée de propriétés antispasmodiques, la sauge en infusion apaise les crampes d’estomac et les maux de ventre. Un allié de la digestion, prévient les ballonnements et les gaz.

Ceux qui n’ont pas d’appétit peuvent également en consommer afin d’avoir faim. Consommée avant un repas copieux ou gras, elle prévient aussi les lourdeurs d’estomac.

Pour soigner les maux de gorge

Mal à la gorge ? Début d’une mauvaise grippe ? Gargarisez avec une infusion de sauge à laquelle vous ajoutez quelques gouttes de vinaigre de cidre. Si vous souffrez souvent d’infections virales, pensez aussi à booster votre système immunitaire avec une infusion à la sauge.

Pour calmer vos bouffées de chaleur

Le calvaire des femmes ménopausées : les bouffées de chaleur ! Si vous êtes parmi celles qui meurent de chaleur après la ménopause, sachez que la sauge est votre allié. Grâce aux  phyto-œstrogènes qu’elle contient, elle lutte contre les dérèglements hormonaux. Ainsi, la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur diminuent.

Pour éliminer les pellicules

Prenez 7 gouttes d’huile essentielle de sauge et mélangez-les à une cuillère à café d’huile d’amande douce. Après le shampooing, massez tout doucement votre cuir chevelu avec le mélange puis rincez. Il s’agit d’un remède efficace contre les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu. Une infusion de sauge, the thym et de romarin en rinçage vous permettra d’avoir des cheveux plus forts et plus beaux.

Pour améliorer la mémoire

Consommer de la sauge régulièrement fera le plus grand bien à votre cerveau ! Elle lutte contre la dégénérescence causée par la maladie d’Alzheimer. Déstressant naturel et idéal pour booster la mémoire à court terme, la sauge est votre allié en période d’examens ou lorsque vous devez relever de nouveaux défis au travail.

La sauge peut aussi être utilisée pour soigner :

Les femmes enceintes et les mamans qui allaitent doivent toutefois éviter de consommer de la sauge.   

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