Les mécanismes cérébraux de l’amour

Selon les scientifiques et neurobiologistes l’amour est avant tout un processus cérébral et hormonal. Le but ? Favoriser la survie de l’espèce. Vous ressentez de l’attirance pour une personne ‘compatible’, vous avez des papillons dans le ventre et vous mourrez d’envie d’être avec elle et de faire un enfant avec elle. Ces papillons dans le ventre ou ces nuits sans sommeil ne sont pas forcément le fruit de votre imagination : ils sont dus à l’augmentation de la dopamine durant la fougue initiale. Autre hormone produite en grande quantité par le cerveau d’une personne amoureuse : l’ocytocine.

Selon les neurobiologistes, c’est elle qui nous maintient dans un état presque illusoire où tout semble beau et où notre partenaire nous semble parfait. Pendant environ 3 ans, cet état illusoire perdure nous permettant de concevoir un bébé et de rester avec lui. Et après ? Les récepteurs sont désensibilisés et c’est la désillusion.

Bien-entendu, la théorie de l’amour qui dure 3 ans est aussi contestée. Selon certains psychologues, il n’y a que « l’amour-passion » qui ne dure que 3 ans. Si vous ne vous fiez pas qu’à l’attirance physique, si vous acceptez l’autre complètement et si vous faites des efforts, l’amour dure. Il y a aussi une étude américaine menée par Daniel O’ Leary, professeur en psychologie qui démontre que l’amour peut perdurer au fil des années. Parmi les 274 personnes interrogées, 49% des hommes et 46,3 % des femmes affirmaient être toujours très amoureux de leur partenaire. Il s’agissait des personnes qui étaient en couple depuis plus de 10 ans.

Mais que l’amour dure 3 ans ou plus, il est important de s’investir et de faire quelques petits efforts pour maintenir le désir. Nous avons 4 conseils pour vous.

Revivre ses souvenirs

Et si vous jouiez sur l’activité des neurotransmetteurs ? Il a été prouvé qu’évoquer des souvenirs heureux favorise la sécrétion d’ocytocines, les mêmes hormones secrétées durant la fameuse période des 3 ans. Petit bonus : en évoquant des moments heureux et en stimulant les zones de plaisir du cerveau, vous serez aussi envahi par un sentiment de bien-être et de satisfaction. Trouver du temps pour évoquer vos premières rencontres et regarder des anciennes photos vous fera le plus grand bien.

S’embrasser, beaucoup !

Autre manière d’augmenter sa production d’ocytocine : s’embrasser ! Les baisers favorisent aussi la libération de la testostérone, hormone impliquée dans le désir et la sexualité. N’oubliez pas qu’un baiser passionné permet un échange de salive, ce qui vous garde connecté aux enzymes et phéromones de votre partenaire. Pour maintenir l’intimité et le désir donc, embrassez-vous !

Créer une vie sexuelle épanouie

Pour avoir une sexualité épanouie, il convient de trouver le juste milieu : il faut privilégier l’expérimentation (essayer de nouvelles positions, jouer avec les fantasmes…) mais aussi beaucoup de tendresse et de complicité. A ne pas oublier : les préliminaires. Pour la plupart des couples épanouis, l’acte sexuel doit durer 30 minutes ou plus et doit être un véritable partage.

Accepter l’autre avec ses imperfections

Enfin, gardez en tête que votre partenaire ainsi que votre relation sont amenés à évoluer au fil du temps. Acceptez que quelques fois votre moitié ne répondra pas à toutes vos attentes. Acceptez aussi les questionnements et des doutes. N’arrêtez pas de faire des efforts pour redécouvrir et re-séduire l’autre.

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