Je marche dans mon sommeil occasionnellement : est-ce grave ? | Objectif Santé

Je marche dans mon sommeil occasionnellement : est-ce grave ?

Le somnambulisme, nous le savons, fait partie des pathologies du sommeil d’origine neurologique. Mais doit-il toujours inquiéter ? Si le somnambulisme ne survient qu’occasionnellement, est-ce grave ? Voyons ensemble.

Je marche dans mon sommeil occasionnellement : est-ce grave ?

Le somnambulisme : un bref rappel

Un somnambule se lève et marche dans son sommeil. Il peut aussi crier, seulement s’asseoir dans son lit ou sortir de la maison. Le somnambulisme touche surtout les enfants (les petits garçons sont les plus concernés) âgés entre 5 et 12 ans. Certains facteurs pouvant causer ou aggraver le somnambulisme sont les suivants :

  • Le manque de sommeil
  • Un traumatisme (chez les enfants)
  • La prise de certains médicaments (comme les psychotropes)
  • L’alcool
  • L’épilepsie
  • L’anxiété et le stress

Le somnambulisme occasionnel

Les épisodes de somnambulisme occasionnels ne sont généralement pas causés par des pathologies sous-jacentes ; ils ne doivent donc pas alerter et ne requièrent pas une prise en charge urgente. Vous pouvez toutefois en parler à votre médecin généraliste qui proposera des changements à votre mode de vie. Normalement, certaines habitudes simples suffisent pour régler le trouble :

  • Dire adieu aux boissons énergisantes
  • Limiter sa consommation de caféine (surtout quelques heures avant de se coucher)
  • Aller au lit à des heures régulières tous les jours
  • Limiter sa consommation d’alcool
  • Prendre des mesures pour lutter contre l’anxiété et le stress (tisanes, yoga, lecture…)
  • Dormir dans une chambre calme et noire

Même si le somnambulisme occasionnel en lui-même ne renvoie à aucune pathologie dangereuse, il peut donner lieu à des accidents potentiellement dangereux. Eliminez les lits en hauteur, les objets pointus et les objets pouvant vous faire trébucher de la chambre. Pensez aussi à bien fermer vos portes et fenêtres avant de vous coucher. Il faut surtout faire attention lorsque vous passez la nuit hors de votre domicile.

Le somnambulisme occasionnel chez l’enfant se guérit aussi de lui-même avec le temps. Comme à l’adolescence le temps de sommeil lent profond diminue grandement, le somnambulisme régresse. Si chez l’enfant, les épisodes se répètent plusieurs fois par mois, toutefois, un avis médical est recommandé.

   

Sur le même sujet

La paralysie du sommeil : terrifiant pour ceux qui en souffrent

La paralysie du sommeil : terrifiant pour ceux qui en souffrent

La paralysie du sommeil a toujours fait le bonheur des scénaristes de films et de séries d’horreur. Juste avan...

Lire

Des nuits de 6 à 8 heures seraient idéales pour la santé

Des nuits de 6 à 8 heures seraient idéales pour la santé

De manière générale monde se divise en deux camps: d’un côté les inconditionnels de la grasse matinée, et de l...

Lire

La technique pour s’endormir en moins d’une minute !

La technique pour s’endormir en moins d’une minute !

Si nous vous disions qu’il y a une technique qui vous permet de trouver facilement le sommeil et que vous pouv...

Lire

Comment arrêter la prise de somnifères

Comment arrêter la prise de somnifères ?

Vous prenez des médicaments contre l'anxiété ou l'insomnie ? Difficile de s’en défaire !  Vous en av...

Lire

Somnifères : ce qu’il faut savoir

Somnifères : ce qu’il faut savoir

De nombreuses personnes utilisent des somnifères pour « régler » leur problème d’insomnie. Lorsqu'on dort...

Lire

A lire aussi

Ces anciennes maladies font leur retour

Ces anciennes maladies font leur retour

L’humanité a passé les cents dernières années à éradiquer certaines des maladies les plus désagréables de la p...

Lire

Mon enfant a de mauvaises fréquentations, que faire ?

Mon enfant a de mauvaises fréquentations, que faire ?

Lorsqu’un enfant grandit, il choisit lui-même ses activités, ses vêtements, ses amis… Et que faire lorsque ses...

Lire

Pourquoi mon enfant est-il jaloux ?

Pourquoi mon enfant est-il jaloux ?

La jalousie est une émotion fréquente chez les enfants. Plusieurs situations peuvent l’entrainer, le plus souv...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

La paralysie du sommeil : terrifiant pour ceux qui en souffrent

La paralysie du sommeil : terrifiant pour ceux qui en souffrent

La paralysie du sommeil a toujours fait le bonheur des scénaristes de films et de séries d’horreur. Juste avan...

Lire

Des nuits de 6 à 8 heures seraient idéales pour la santé

Des nuits de 6 à 8 heures seraient idéales pour la santé

De manière générale monde se divise en deux camps: d’un côté les inconditionnels de la grasse matinée, et de l...

Lire

La technique pour s’endormir en moins d’une minute !

La technique pour s’endormir en moins d’une minute !

Si nous vous disions qu’il y a une technique qui vous permet de trouver facilement le sommeil et que vous pouv...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Les positions sexuelles qui peuvent endommager le pénis

Les positions sexuelles qui peuvent endommager le pénis

Si les positions du Kamasutra permettent de mettre un peu de piment dans la vie sexuelle, elles peuvent aussi...

Lire

Le paraphimosis : une urgence médicale

Le paraphimosis : une urgence médicale

Le paraphimosis est une affection du prépuce qui ne peut survenir que chez les hommes et les garçons non circ...

Lire

Le Corossol peut-il aider à traiter le cancer ?

Le Corossol peut-il aider à traiter le cancer ?

Dans le but de guérir le cancer, de nombreuses personnes se tournent vers des remèdes alternatifs. Le corossol...

Lire

Le glutamate : un véritable danger pour la santé

Le glutamate : un véritable danger pour la santé

On entend tous parler du glutamate et de ses méfaits pour la santé, mais que savons-nous exactement du glutama...

Lire

Le papier aluminium, votre nouvel antidouleur préféré ?

Le papier aluminium, votre nouvel antidouleur préféré ?

« Ayo mama partou fer mal ! » Nous sommes nombreux à souffrir de douleurs : au cou, aux épaules, au dos, aux g...

Lire

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)

Produits light, allégés, 0%... Depuis bien longtemps, les produits garantis sans sucre ou sans matières grasses sont consommés par de nombreuses personnes. Mais savez-vous vraiment à quoi vous avez affaire ? Voici un quiz pour tester vos connaissances en la matière !

Faites le test
10 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.