Couple : 5 façons de renouer le dialogue après une dispute | Objectif Santé

Couple : 5 façons de renouer le dialogue après une dispute

Les disputes sont monnaie courante dans un couple. Même les relations les plus fortes et heureuses les subissent. Mais après un clash, il n’est pas toujours facile de retrouver une bonne communication. Parce que les moments de crises dans le couple peuvent nuire à la relation, il est important de se réconcilier après une dispute afin d’aller de l’avant. Voici cinq pistes pour rétablir le contact avec votre moitié après la tempête.

Couple : 5 façons de renouer le dialogue après une dispute

Présenter ses excuses

Pour la personne qui a reçu les conflits, les excuses de celle qui les a induits sont capitales car elle se sent entendu. Bien sûr, il faut que les excuses soient sincères et honnêtes sinon ça ne sert strictement à rien. Il n’y a pas non plus aucun intérêt à demander ou forcer l’autre à s’excuser.

Quoiqu’il en soit, le fait de demander pardon à l’autre ne signifie pas que vous avez perdu ni que vous avez capitulé. C’est simplement de reconnaitre vos responsabilités et de faire en sorte de recoller les morceaux.

S’exprimer calmement et écouter attentivement

Pour en finir une bonne fois pour toutes avec la dispute, il est indispensable de verbaliser son ressenti mais il est aussi important de respecter le droit à la parole au risque d’entrainer une nouvelle dispute.

Ainsi, une fois la tension retombée, allez voir l’autre et reparlez calmement de l’origine de la dispute. Exprimez-vous tour à tour tout en écoutant l’autre d’une oreille attentive. Pour que le dialogue soit constructif, chacun doit pouvoir dire à l’autre ce qu’il lui reproche et ce qu’il aimerait voir changer. Ce temps de dialogue permettra d’espacer les conflits et leur intensité, surtout dans les couples où les disputes sont fréquentes.

Faire un geste tendre

Rien de mieux qu’un bon gros câlin pour désamorcer le conflit. Le fait de lui prendre la main ou de lui faire un bisou dans le cou est tout aussi efficace. Dans tous les cas, les gestes tendres signifient le désir de réconciliation. C’est une bonne façon de détendre l’atmosphère et de faciliter le dialogue. Bien sûr, pour que ça marche, il faut que l’autre y soit réceptif !

Se réconcilier sous la couette

C’est une technique de réconciliation fréquente et plutôt masculine, surtout pour les hommes qui ont du mal à communiquer. Faire l’amour permet d’évacuer toute la tension accumulée pendant la dispute et de resserrer les liens. Cela permet aussi de rappeler la force des sentiments et de montrer à l’autre son attachement.

Ce type de réconciliation fonctionne très bien si la dispute n’est pas trop grave et que les deux partenaires continuent à avoir des échanges. Dans le cas contraire, la situation conflictuelle risque de revenir plus tard comme un boomerang. Afin de désamorcer la dispute, il est donc important d’avoir une discussion apaisée avant de finir sous la couette !

S’accorder un temps de pause

Avant de tenter une approche avec votre moitié, il est préférable de vous accorder un temps de pause, le temps que les tensions provoquées chez elle soient retombées et ainsi éviter que la tentative de réconciliation donne lieu à une nouvelle dispute. Attendez quelques heures voire quelques jours (si c’était une grosse dispute) afin de renouer le contact.

Peu importe votre démarche, l’essentiel est de savoir communiquer. La communication, comme vous le savez, est le ciment du couple. Pour une relation de couple solide, prenez donc le temps de dialoguer avec votre partenaire afin d’éviter les disputes !

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