Les 5 meilleurs aliments brûle-graisse à connaitre | Objectif Santé

Les 5 meilleurs aliments brûle-graisse à connaitre

Il est possible de perdre du poids, sans efforts, tout en se faisant plaisir. Pour cela, il vous suffit d’intégrer des aliments brûle-graisse à votre alimentation. Ils sont non seulement bons pour la santé mais aussi très efficaces pour maigrir de façon naturelle. Voici 5 des meilleurs aliments brûle-graisse à connaitre.

Les 5 meilleurs aliments brûle-graisse à connaitre

La pomme

Vous connaissez tous sans doute le proverbe : « une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours », mais vous a-t-on déjà dit que la pomme faisait partie des meilleurs alliés minceur ?

Parmi les aliments brûle-efficace les plus efficaces, on compte aussi la pomme notamment parce que c’est un coupe-faim naturel. En plus d’être rassasiante, elle contient de la pectine, une substance qui permet de piéger les graisses dans l’estomac et de les éliminer aussitôt.

C’est le fruit idéal pour lutter contre les grignotages intempestifs. Pensez à toujours avoir des pommes à la maison ou au bureau.

Le citron

Même s’il ne fait pas maigrir à proprement parler, il y a tout plein de bonnes raisons de boire de l’eau citronnée à jeun le matin. D’une part, cela permet de purifier l’organisme, d’améliorer la digestion et d’activer la sécrétion de bile. D’autre part, consommer du jus de citron sur un ventre vide a l’avantage d’aider l’estomac à se débarrasser et à détruire les graisses et protéines. En somme, vous détoxifiez votre corps et le préparer à recevoir les prochains repas.

L’aubergine

Beaucoup de personne ignorent les bienfaits santé et minceur de l’aubergine. Il faut savoir que c’est la championne en ce qu’il s’agit d’absorber les graisses. Très riche en fibres et en pectine, elle piège les graisses que nous assimilons tout en favorisant l’élimination et la destruction des toxines et en améliorant le transit intestinal.

Si vous voulez tester son pouvoir d’absorption, rien de plus simple : coupez-en une en quelques tranches et faites revenir dans un peu d’huile d’olive. Vous constaterez qu’elle joue le rôle d’éponge : elle va absorber toute l’huile. Imaginez maintenant ce qui se passe dans votre estomac quand vous en mangez !

La cannelle

Selon la recherche, la cannelle permet de réduire le taux de sucre dans le sang. En d’autres mots, elle fait de sorte à ce que ce sucre ne soit pas stocké sous forme de graisse.

Cette épice est très utilisée en cuisine, notamment pour assaisonner les plats. Mais il ne faut pas oublier qu’elle est aussi une très bonne alternative au sucre. Pensez donc à l’utiliser pour sucrer vos desserts au lieu du sucre blanc raffiné. Soit dit en passant, n’hésitez pas à essayer cette fameuse recette de pommes au four à la cannelle, un vrai délice ! Pensez également à mettre de la cannelle dans votre café.

La caféine

Elle est présente dans un bon nombre de cosmétiques (le plus souvent dans les crèmes et les gels minceur) en raison de ses actifs brûle-graisse. Pour activer naturellement la combustion des graisses le matin, prenez une bonne tasse de café noir sans sucre ou un bon thé vert. Attention, il ne faut pas en abuser car à forte dose, la caféine augmente les risques de troubles cardio-vasculaires.

 

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