Comment déterminer son type de cellulite pour mieux l’éliminer. | Objectif Santé

Comment déterminer son type de cellulite pour mieux l’éliminer.

Peau d’orange, manque de fermeté sur les cuisses, les fesses, le ventre, les bras…la cellulite est un phénomène qui n’épargne aucune femme. Mais toutes les femmes n’ont pas le même type de cellulite . En fait il existe trois types de cellulite, chacune ayant ses causes, ses particularités mais surtout son traitement approprié. C’est pourquoi, vous devez d’abord déterminer votre type de cellulite pour savoir ensuite comment l’éliminer. On vous explique comment faire.

Comment déterminer son type de cellulite pour mieux l’éliminer.

La cellulite est beaucoup plus répandue chez les femmes que chez les hommes en raison des différences dans la répartition des cellules graisseuses, des muscles et des tissus conjonctifs. Entre 80 et 95% des femmes dans le monde sont affectées par la cellulite mais pas forcément du même type de cellulite. On a identifié trois principaux types de cellulite : la cellulite adipeuse, la cellulite aqueuse et la cellulite fibreuse. Mais certaines personnes peuvent être affectées par une combinaison de deux ou des trois types. 

La cellulite adipeuse 

La cellulite adipeuse est visible lorsque vous vous pincez la peau qui est plutôt molle mais pas douloureuse au toucher.

Causes : un excès de poids, conséquence d’une alimentation trop riche et d’un manque d’activité physique. Elle peut aussi avoir des causes hormonales.

Zones touchées : les hanches (la culotte de cheval), les fesses, les cuisses et la face interne des genoux

Que faire ? 

  • Equilibrez votre alimentation et supprimez les mauvaises graisses et diminuez votre consommation de sucre. Si votre cellulite ne disparaitra pas miraculeusement, au moins, elle sera moins visible.
  • Pratiquez plus d’activités physiques et sportives (running et touts les sports d’endurance) pour dépenser vos calories et faites des exercices ciblés pour désengorger vos cellules adipeuses
  • Misez sur les massages anti-cellulite, tel que le palper rouler,  très efficace pour déloger les capitons. 
  • Appliquer régulièrement et de façon méthodiques des crèmes anti cellulite. Vous pouvez aussi utiliser produit anti-cellulite efficace et gratuit :  le marc de café !

La cellulite aqueuse

La texture de la peau est proche de celle de la peau d’orange, les tissus cutanés sont gonflés et la peau est dure et douloureuse au toucher. 

Causes : La cellulite aqueuse est liée à dà une mauvaise circulation veineuse et lymphatique, d’où rétention d'eau. En effet, lorsque l’eau absorbée par le corps n’est pas correctement éliminée, elle s’accumule et modifie l’apparence de la peau.

Zones touchées : les jambes (sensation de jambes lourdes), et un effet « peau d’orange » sur les jambes, les mollets,  les cuisses, le ventre, les bras,... et  sur de nombreuses zones du corps.

Que faire ? 

  • Réalisez des drainages lymphatiques qui permettront de réactiver et d’améliorer la circulation lymphatique.
  • Misez sur les aliments drainants
  • Faites de l’aquabike : le vélo pratiqué dans l’eau est très efficace car les massages procurés par l’eau vous aideront à dire adieu à la peau d’orange.

La cellulite fibreuse

La plus douloureuse et la plus difficile à déloger car elle s’est installée en profondeur et depuis longtemps. Elle est visible à l’oeil nu, dure et douloureuse au toucher. La peau est bosselée et parfois de couleur violacée. 

Causes : un manque d'activités physiques, un mode de vie trop sédentaire et une alimentation mal équilibrée. Au fil du temps, le collagène qui entoure les cellules adipeuses de l'hypoderme se sont durcies et ont finit par piéger la graisse sous la peau. Résultat, la cellulite est incrustée.

Zones touchées : les cuisses et les fesses principalement

Que faire ? 

  • Modifiez votre alimentation en supprimant les aliments riches en sucres industriels. et en privilégiant une alimentation variée, avec des protéines complètes ( viande maigre, poisson, fruits de mer ou des œufs). Mais aussi manger frais: fruits et légumes pour faire le plein de vitamines.
  • Pratiquez des activités aquatiques comme l’aquabike
  • Un équilibre alimentaire et la pratique d’une activité physique sont indispensables mais pas suffisants. La seule solution est l’endermologie, une stimulation mécanique des cellules, de type palper-rouler mais avec une machine (Cellu M6) ou des séances de lipolaser qui, en s’attaquant à la cellulite fibreuse au moyen d’un laser, va détruire les fibres responsables de l’aspect peau d’orange 

Pour se débarrasser de ce type de cellulite, il faut du temps et des efforts mais ce n’est pas impossible :  il faut rester motivé !

Deniers conseils: 

  • Évitez les vêtements serrés et les talons hauts.
  • Éliminez le tabac et l'alcool de votre vie : l’alcool contient du sucre, ce qui fait grossir et a tendance à congestionner les tissus; le tabac entrave la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus.
  • Méfiez vous du sel et hydratez vous bien... avec de l'eau bien évidemment !

Sur le même sujet

Smartphone : 5 effets néfastes sur la santé

Smartphone : 5 effets néfastes sur la santé

Vous ne pouvez pas vivre sans votre smartphone et on vous comprend. Il vous facilite tellement la vie ! Il per...

Lire

Pourquoi avez-vous des crampes au jambes ?

Pourquoi avez-vous des crampes au jambes ?

Pourquoi avez-vous des crampes aux jambes ? Que pouvez-vous faire pour les apaiser ? Nous vous donnons quelque...

Lire

Jeu Mémoire spécial rentrée #Memogen

Jeu Mémoire spécial rentrée #Memogen

Complètez le jeu Mémoire en moins de 160 secondes pour faire partie du tirage au sort qui désignera les 10 gag...

Lire

Souffrez-vous d’une carence en minéraux

Souffrez-vous d’une carence en minéraux ?

Un apport quotidien en minéraux est nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme. Souffrez-vous d’une...

Lire

Compléments alimentaires Vital : pour êt

Compléments alimentaires Vital : pour être en forme toute l’année

Vous souhaitez être en meilleure santé et forme en 2020 ? Envisagez-vous de prendre un complément alimentaire...

Lire

A lire aussi

Obésité et sous alimentation : le double visage de la malnutrition

Obésité et sous alimentation : le double visage de la malnutrition

Plus d’un tiers des pays à faibles et moyens revenus (48 pays sur 126) est confronté simultanément à ce que le...

Lire

Que révèle la différence d’âge au sein d’un couple ?

Que révèle la différence d’âge au sein d’un couple ?

« Aryo, enn zen tifi kumsa, sa pe contan zis so kas sa ! », « Tiouu, mo ti krwar so granmer man ! », « Kiete,...

Lire

Comment savoir si vous pourriez être infertile ?

Comment savoir si vous pourriez être infertile ?

Cela fait des mois que vous essayez d’avoir un bébé et… toujours rien ! Ce n’est pas faute d’essayer pourtant...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Smartphone : 5 effets néfastes sur la santé

Smartphone : 5 effets néfastes sur la santé

Vous ne pouvez pas vivre sans votre smartphone et on vous comprend. Il vous facilite tellement la vie ! Il per...

Lire

Pourquoi avez-vous des crampes au jambes ?

Pourquoi avez-vous des crampes au jambes ?

Pourquoi avez-vous des crampes aux jambes ? Que pouvez-vous faire pour les apaiser ? Nous vous donnons quelque...

Lire

Jeu Mémoire spécial rentrée #Memogen

Jeu Mémoire spécial rentrée #Memogen

Complètez le jeu Mémoire en moins de 160 secondes pour faire partie du tirage au sort qui désignera les 10 gag...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.