Comment déterminer son type de cellulite pour mieux l’éliminer. | Objectif Santé

Comment déterminer son type de cellulite pour mieux l’éliminer.

Peau d’orange, manque de fermeté sur les cuisses, les fesses, le ventre, les bras…la cellulite est un phénomène qui n’épargne aucune femme. Mais toutes les femmes n’ont pas le même type de cellulite . En fait il existe trois types de cellulite, chacune ayant ses causes, ses particularités mais surtout son traitement approprié. C’est pourquoi, vous devez d’abord déterminer votre type de cellulite pour savoir ensuite comment l’éliminer. On vous explique comment faire.

Comment déterminer son type de cellulite pour mieux l’éliminer.

La cellulite est beaucoup plus répandue chez les femmes que chez les hommes en raison des différences dans la répartition des cellules graisseuses, des muscles et des tissus conjonctifs. Entre 80 et 95% des femmes dans le monde sont affectées par la cellulite mais pas forcément du même type de cellulite. On a identifié trois principaux types de cellulite : la cellulite adipeuse, la cellulite aqueuse et la cellulite fibreuse. Mais certaines personnes peuvent être affectées par une combinaison de deux ou des trois types. 

La cellulite adipeuse 

La cellulite adipeuse est visible lorsque vous vous pincez la peau qui est plutôt molle mais pas douloureuse au toucher.

Causes : un excès de poids, conséquence d’une alimentation trop riche et d’un manque d’activité physique. Elle peut aussi avoir des causes hormonales.

Zones touchées : les hanches (la culotte de cheval), les fesses, les cuisses et la face interne des genoux

Que faire ? 

  • Equilibrez votre alimentation et supprimez les mauvaises graisses et diminuez votre consommation de sucre. Si votre cellulite ne disparaitra pas miraculeusement, au moins, elle sera moins visible.
  • Pratiquez plus d’activités physiques et sportives (running et touts les sports d’endurance) pour dépenser vos calories et faites des exercices ciblés pour désengorger vos cellules adipeuses
  • Misez sur les massages anti-cellulite, tel que le palper rouler,  très efficace pour déloger les capitons. 
  • Appliquer régulièrement et de façon méthodiques des crèmes anti cellulite. Vous pouvez aussi utiliser produit anti-cellulite efficace et gratuit :  le marc de café !

La cellulite aqueuse

La texture de la peau est proche de celle de la peau d’orange, les tissus cutanés sont gonflés et la peau est dure et douloureuse au toucher. 

Causes : La cellulite aqueuse est liée à dà une mauvaise circulation veineuse et lymphatique, d’où rétention d'eau. En effet, lorsque l’eau absorbée par le corps n’est pas correctement éliminée, elle s’accumule et modifie l’apparence de la peau.

Zones touchées : les jambes (sensation de jambes lourdes), et un effet « peau d’orange » sur les jambes, les mollets,  les cuisses, le ventre, les bras,... et  sur de nombreuses zones du corps.

Que faire ? 

  • Réalisez des drainages lymphatiques qui permettront de réactiver et d’améliorer la circulation lymphatique.
  • Misez sur les aliments drainants
  • Faites de l’aquabike : le vélo pratiqué dans l’eau est très efficace car les massages procurés par l’eau vous aideront à dire adieu à la peau d’orange.

La cellulite fibreuse

La plus douloureuse et la plus difficile à déloger car elle s’est installée en profondeur et depuis longtemps. Elle est visible à l’oeil nu, dure et douloureuse au toucher. La peau est bosselée et parfois de couleur violacée. 

Causes : un manque d'activités physiques, un mode de vie trop sédentaire et une alimentation mal équilibrée. Au fil du temps, le collagène qui entoure les cellules adipeuses de l'hypoderme se sont durcies et ont finit par piéger la graisse sous la peau. Résultat, la cellulite est incrustée.

Zones touchées : les cuisses et les fesses principalement

Que faire ? 

  • Modifiez votre alimentation en supprimant les aliments riches en sucres industriels. et en privilégiant une alimentation variée, avec des protéines complètes ( viande maigre, poisson, fruits de mer ou des œufs). Mais aussi manger frais: fruits et légumes pour faire le plein de vitamines.
  • Pratiquez des activités aquatiques comme l’aquabike
  • Un équilibre alimentaire et la pratique d’une activité physique sont indispensables mais pas suffisants. La seule solution est l’endermologie, une stimulation mécanique des cellules, de type palper-rouler mais avec une machine (Cellu M6) ou des séances de lipolaser qui, en s’attaquant à la cellulite fibreuse au moyen d’un laser, va détruire les fibres responsables de l’aspect peau d’orange 

Pour se débarrasser de ce type de cellulite, il faut du temps et des efforts mais ce n’est pas impossible :  il faut rester motivé !

Deniers conseils: 

  • Évitez les vêtements serrés et les talons hauts.
  • Éliminez le tabac et l'alcool de votre vie : l’alcool contient du sucre, ce qui fait grossir et a tendance à congestionner les tissus; le tabac entrave la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus.
  • Méfiez vous du sel et hydratez vous bien... avec de l'eau bien évidemment !

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