Comment enlever du flegme dans la gorge et la poitrine | Objectif Santé

Comment enlever du flegme dans la gorge et la poitrine

En hiver, il est courant d’avoir du flegme dans la gorge et dans la poitrine. On éprouve une sorte de blocage dans la gorge, une toux persistante et on a parfois du mal à respirer. Avant de vous rendre chez le médecin, vous pouvez essayer ces astuces pour vous débarrasser du flegme et du mucus et jouir ainsi d’une meilleure condition de santé.

Comment enlever du flegme dans la gorge et la poitrine

Le flegme, qu’est-ce que c’est au juste ?

On est souvent dégoûté par la vue du flegme. Mais il est intéressant de savoir que celui-ci a un rôle précis à jouer dans notre organisme.

La pituite, communément appelée flegme ou phlegme, est le mucus qui est produit par les poumons pour favoriser l’expulsion des irritants qui proviennent d’une infection. De manière générale, quand on souffre d’infections telles que le rhume, la grippe et la bronchite, notre corps génère du mucus pour capturer les virus, les bactéries et les cellules inflammatoires qui provoquent le plus de dégâts.

Et c’est de manière naturelle que nous souhaitons nous débarrasser de ces mucosités. Car, ce faisant, nous expulsons ces vilains micro-organismes de notre corps. Aussi, c’est une manière d’empêcher le mucus de trop s’accumuler. Mais voilà, il n’est pas toujours simple de retirer le flegme de notre gorge et de notre poitrine. A force, il affecte notre qualité de vie.

On sait qu’on a trop de mucosités dans le corps quand on a une légère sensation de fièvre, qu’on commence à avoir des difficultés respiratoires, quand on a le nez qui coule de manière continue, une toux persistante, un besoin constant de s’éclaircir la gorge et un sentiment de faiblesse.

Normalement, on devrait être capable de tousser du mucus. Mais lorsqu’il s’accumule trop dans l’organisme, il peut sembler sans fin et particulièrement persistant.

Solutions pour se débarrasser du flegme

Eau salée 

Rien de plus simple pour éliminer votre flegme. L’eau salée est un puissant agent antibactérien qui aide à détendre votre gorge et aide à lutter contre l’inflammation. Pour bénéficier de ses supers effets, il vous suffit d’ajouter un quart de cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et de rincer votre gorge plusieurs fois par jour.

L’inhalation de vapeur 

C’est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser des mucosités dans l’organisme. En inhalant de la vapeur, celle-ci va rendre le flegme un peu plus liquide et faciliter son élimination.

Vous pouvez faire bouillir de l’eau et la verser dans une bassine puis inhaler la vapeur. Pour ce faire, vous devez couvrir votre tête avec une large serviette et inhaler pendant une dizaine de minutes. Vous pouvez utiliser ce remède plusieurs fois par jour. Il est simple mais super efficace.

Le citron 

C’est un fruit aux merveilleuses propriétés antibactériennes. Il contient de plus une intéressante quantité de vitamine C qui est très bonne pour fortifier le système immunitaire. La vitamine C, qui plus est, est un nutriment qui aide de nombreuses cellules du système immunitaire à lutter contre les infections.

Vous pouvez utiliser le citron de deux façons pour éliminer le mucus. En premier lieu, vous pouvez mélanger deux cuillères à café de jus de citron et une cuillère à soupe de miel dans un verre d’eau chaude et boire la solution au moins trois fois par jour.

Autre option, vous pouvez saupoudrer du sel et du poivre sur une tranche de citron puis sucer le jus. Cela aidera le flegme à sortir facilement. Cette méthode est adressée aux personnes qui peuvent vraiment supporter le goût acide du citron.

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