5 épices naturelles pour combattre les douleurs au genou | Objectif Santé

5 épices naturelles pour combattre les douleurs au genou

En complément d’un traitement approprié contre les douleurs au genou, vous pouvez utiliser des épices naturelles aux propriétés analgésiques et anti-inflammatoires pour soulager la douleur au maximum. Voici 5 épices du quotidien que vous pouvez consommer et utiliser de manière topique.

5 épices naturelles pour combattre les douleurs au genou

Mieux comprendre les douleurs de genou

Les douleurs de genou sont courantes et peuvent concerner tous les âges. Elles peuvent être dues à une déchirure de ligament ou à une maladie en particulier, comme la goutte et l’arthrite. Les infections peuvent aussi être en cause.

Les grands signes de douleurs sont les rougeurs et l’inflammation au genou. La faiblesse, la rigidité et l’instabilité sont aussi des facteurs révélateurs.

Cannelle

Parmi ses nombreuses vertus curatives, on compte ses propriétés anti-inflammatoires. Pour réduire la douleur et favoriser la mobilité de l’articulation, vous pouvez l’appliquer de manière topique en l’associant à d’autres ingrédients, comme le gingembre et l’huile de sésame.

Préférez l’utilisation de la cannelle de Ceylan à d’autres variétés à cause de ses puissants effets thérapeutiques. Pour profiter au maximum de ses bienfaits, vous pouvez tout simplement l’ajouter à vos plats, la consommer en infusion ou comme complément.

Curcuma

Cette épice est utilisée comme traitement naturel depuis la nuit des temps en raison de ses puissantes propriétés analgésiques, anti-inflammatoires, antioxydantes, anti-cancérigènes et hépatoprotectrices (qui protège le foie).

Selon de nombreuses études, les effets du curcuma, communément appelé safran à l’île Maurice, sont plus forts que les médicaments habituellement utilisés pour traiter la douleur. De plus, il ne provoque aucun effet indésirable sur la santé.

C’est donc en toute sûreté que vous pouvez utiliser cette épice pour soulager vos douleurs au genou.

Gingembre

Tout comme le curcuma, le gingembre a aussi des pouvoirs analgésiques, parfaits pour soulager la douleur d’une manière naturelle. Vous pouvez le consommer et l’utiliser en application sur votre peau – appliquez pour cela son huile essentielle diluée avec une huile végétale de votre choix.

Selon une étude, le gingembre est une épice bénéfique pour l’ostéoarthrite du genou. Pour prévenir l’apparition de troubles digestifs légers qu’il pourrait entrainer, il faut cependant ne pas la consommer en grosse quantité.

Clou de girofle

Il contient une intéressante quantité d’eugénol, un composé qu’on retrouve également dans la noix de muscade et la cannelle. Celui-ci a des propriétés analgésiques qui aident à soulager la douleur. D’ailleurs, vous êtes nombreux à l’utiliser pour soulager les rages de dents.

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de clou de girofle sur la partie affectée pour obtenir un soulagement. Elle entraine un certain engourdissement du genou. Pour des résultats optimaux, il est important d’utiliser ce remède de façon constante.

Piment de Cayenne

Ce n’est pas sans surprise que le piment de Cayenne figure dans la liste des épices naturelles pour soulager la douleur. Pour ceux qui ne le savent pas, le piment est bon pour la santé de manière générale, à condition de ne pas en abuser !

Pour revenir au piment de Cayenne contre les douleurs au genou, celui-ci est composé d’une substance active très piquante mais également très bénéfique contre la douleur : la capsaïcine.  Vous pouvez la consommer et l’appliquer sur votre peau (écrasez-en un peu et appliquez en pâte).

Si vous décidez d’ajouter du piment de Cayenne à vos plats, sachez qu’il peut s’avérer irritant. Pour profiter de ses effets positifs, le mieux est de l’incorporer de façon progressive à votre alimentation.

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