Stress et boulot : 5 signes qui montrent que vous travaillez trop | Objectif Santé

Stress et boulot : 5 signes qui montrent que vous travaillez trop

Vos journées de travail sont de plus en plus longues et vous êtes toujours fatigué ? Il serait peut-être temps de ralentir la cadence. Travailler trop est mauvais pour la santé. Voici 5 signes qui prouvent que vous devez vous reposer.

Stress et boulot : 5 signes qui montrent que vous travaillez trop

Vous souffrez de douleurs musculaires

Oui, le stress peut entrainer des douleurs musculaires. Est-ce qu’il vous arrive de vous réveiller le matin avec des douleurs à la mâchoire ou de grincer des dents pendant la nuit ? Vous êtes sans doute victime d’un stress élevé. Beaucoup de personnes ne le savent pas mais le stress peut se manifester sur les muscles – ces derniers se contractent et cela peut provoquer des douleurs et certaines pathologies. Faites donc très attention !

Vous avez des problèmes digestifs

Les troubles digestifs sont le premier signe du stress. Si vous avez des nausées, de la diarrhée ou encore des crampes d’estomac plusieurs fois par semaine, il se peut que vous soyez sujet à un grand stress. Dans ce cas, il vaut mieux aller voir un médecin mais surtout prendre le temps d’identifier les causes de votre stress et apprendre à les gérer. Retenez qu’un trop-plein de stress peut entrainer de sérieux problème de santé mentale, comme la dépression et l’anxiété, entre autres !

Vous avez du mal à dormir

Impossible de trouver le sommeil, même si vous êtes extrêmement fatigué. Et si vous arrivez à fermer les yeux un moment, c’est pour penser ou rêver du travail ! Vous passez en revue les événements liés au boulot : cet accrochage avec ce collègue, cette négociation délicate avec ce client, ce gros dossier à boucler, etc. Vous devenez insomniaque. A savoir que l’insomnie est souvent liée à un trouble psychologique. Cela dit, vous ne devez pas laisser votre vie professionnelle hanter vos nuits. Si vous voulez être en forme pour le boulot, vous devez apprendre à bien gérer votre stress mais surtout bien dormir. 

Vous n’êtes pas suffisamment productif

Comme vous êtes fatiguée, vous avez du mal à être productif. Pour vous rattraper, vous faites des heures supplémentaires mais bon aussi longtemps que la fatigue sera au premier rang, vous observerez une perte de productivité. A force de vouloir faire plus pour être productif, vous ne ferez que nourrir votre fatigue. Le mieux est de vous reposer et de bien récupérer et de recommencer le lendemain.

Vous fournissez du travail bâclé

Lorsque l’on est fatigué, l’on a tendance à faire de moins en moins attention à ce que l’on fait et à commettre plusieurs erreurs. L’on souffre aussi de trouble de la concentration et l’on fait les choses à la va-vite, quitte à louper certaines tâches. L’on se dit que ce n’est pas si grave alors qu’en temps normal, l’on aime le travail bien fait ! Si c’est votre cas, vous feriez mieux de prendre une grande pause et d’aller vous reposer. Gardez en tête que personne n’aime le travail bâclé !

Vous êtes-vous retrouvé dans l’une ou plusieurs de ces situations ? Si c’est bien d’être passionné par son travail, travailler plus qu’il en faut est mauvais tant pour la santé physique que mentale. Cela dit, dès que vous sentez que la fatigue a pris possession de vous, ne forcez pas, allez vous reposer !

Sur le même sujet

10 astuces pour déstresser au travail

10 astuces pour déstresser au travail

Etes-vous de ceux ou celles qui associent le mot travail au stress ? Pourtant, il n’est pas difficile de trava...

Lire

Les qualités recherchées par les employeurs

Les qualités recherchées par les employeurs

Lorsque vous postulez pour un emploi, vous savez que vous devez convaincre l’employeur éventuel de vos compéte...

Lire

3 huiles essentielles pour se relaxer après une journée de travail

3 huiles essentielles pour se relaxer après une journée de travail

Le train de vie du monde d’aujourd’hui fait que nous accumulons de forts niveaux de stress et d’anxiété. A tel...

Lire

Faut-il changer d’emploi ? Les signes qu

Faut-il changer d’emploi ? Les signes qui ne mentent pas

Depuis quelque temps, vous sentez que votre emploi ne vous convient plus. Est-ce vraiment le cas ou êtes-vous...

Lire

Télétravail : 5 conseils pour travailler

Télétravail : 5 conseils pour travailler à domicile de façon saine

Si le télétravail a beaucoup d’avantages, il peut aussi avoir des inconvénients, notamment sur la santé physiq...

Lire

A lire aussi

Les 8 aliments qui deviennent toxiques une fois réchauffés

Les 8 aliments qui deviennent toxiques une fois réchauffés

Epargnez cinq minutes de votre temps et lisez attentivement cet article. Il en va de votre sécurité et celui d...

Lire

Peau foncée et hyperpigmentation : quels soins spécifiques ?

Peau foncée et hyperpigmentation : quels soins spécifiques ?

Vous avez une peau mate ou foncée ? Félicitations, ce type de peau est plus résistant (vous avez moins de risq...

Lire

Masques à la mayonnaise pour embellir les cheveux

Masques à la mayonnaise pour embellir les cheveux

Utiliser de la mayonnaise sur vos cheveux ? Peu ragoutante comme idée n’est-ce pas ? Pourtant, ce condiment co...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

10 astuces pour déstresser au travail

10 astuces pour déstresser au travail

Etes-vous de ceux ou celles qui associent le mot travail au stress ? Pourtant, il n’est pas difficile de trava...

Lire

Les qualités recherchées par les employeurs

Les qualités recherchées par les employeurs

Lorsque vous postulez pour un emploi, vous savez que vous devez convaincre l’employeur éventuel de vos compéte...

Lire

3 huiles essentielles pour se relaxer après une journée de travail

3 huiles essentielles pour se relaxer après une journée de travail

Le train de vie du monde d’aujourd’hui fait que nous accumulons de forts niveaux de stress et d’anxiété. A tel...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

4 postures de yoga pour trouver le sommeil

4 postures de yoga pour trouver le sommeil

Ces derniers temps vous avez du mal à trouver le sommeil ? Avant de vous ruer sur des somnifères, mettez votre...

Lire

Faux ongles : quels sont les risques pour l’ongle naturel ?

Faux ongles : quels sont les risques pour l’ongle naturel ?

Les faux ongles sont très prisés. Sous forme de capsules préformées ou sculptées, ils permettent aux femmes d’...

Lire

Natation : zoom sur les 4 types de nage

Natation : zoom sur les 4 types de nage

Il existe en tout quatre types de nage universels en natation. Mais avant d’apprendre la technique des différe...

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.