Astuces pour être positif au travail | Objectif Santé

Astuces pour être positif au travail

En travaillant êtes-vous toujours stressé ou grincheux ? Un brin de positivité vous fera-t-il du bien ?Voici nos astuces pour être positif au travail.

Astuces pour être positif au travail

1. Pour être positif au travail : commencez par aimer votre travail

Même si vous n’avez pas postulé pour cet emploi par amour, il n’est jamais trop tard pour commencer à l’aimer. Pour être positif au travail, dressez une petite liste de gratitude de temps en temps. Listez les amitiés formées au travail, détaillez les bons souvenirs, nommez les belles choses achetées avec votre salaire…

2. Le sourire et la bonne humeur

Sourire à ces collègues grincheux ? Cultiver la bonne humeur alors que les dossiers s’accumulent sur votre bureau ? Cela peut sembler difficile mais dites-vous que ces collègues et ces dossiers ne disparaitront pas de sitôt et il vaut mieux les accueillir avec un peu de positivité. Soyez souriant et de bonne humeur et vous verrez que les autres seront plus enclins à vous écouter et vous aider.

3. Personnalisez votre espace de travail

Quelques petits changements peuvent faire toute la différence. Une plante, un œuvre d’art, la photo d’une personne que vous aimez… Et si cela ne dérange pas les autres, pourquoi ne pas allumer une bougie parfumée qui vous met de bonne humeur ? N’oubliez pas de mettre de l’ordre sur votre bureau : selon blog-emploi.com, 66% des salariés ont besoin d’un bureau bien rangé pour être efficace.

4. Améliorez la communication

Une mauvaise communication ne fait pas qu’endommager votre relation avec vos collègues, elle affecte aussi votre productivité. Privilégiez la communication en face à face (au lieu d’envoyer un mail, par exemple) et faites attention à votre manière de formuler les choses. Lorsque vous devez faire un retour sur le travail accompli par un collègue, commencez par le positif et les compliments. Si vous n’êtes pas d’accord avec quelqu’un, dites « je pense plutôt que… » ou « ne serait-ce pas mieux de… ? » au lieu d’un simple « je ne suis pas d’accord avec toi ».

5. Accueillez la critique

D’une part, il est important de comprendre que la critique concerne votre travail et non pas vous personnellement. D’autre part, il est possible d’utiliser ces critiques comme une opportunité d’apprendre et d’évoluer.  Qu’elle soit justifiée ou non, la critique doit être accueillie avec bienveillance. L’honnêteté et une attitude positive face à la critique sont également bien vus par les supérieurs.

6. Oubliez la comparaison

Oui la compétition et la comparaison peuvent nous motiver mais sur le long terme, cela entraine de la frustration et une certaine rivalité entre collègues. Dites-vous que chaque personne est différente et a ses forces et faiblesses. C’est d’ailleurs cette diversité au niveau des compétences qui fait la force d’une équipe. Ne vous comparez pas à vos collèges : contentez-vous de donner le meilleur de vous-même et réjouissez-vous de la réussite des autres.

7. Accordez-vous des pauses ‘zen’

Chaque 2 ou 3 heures, accordez-vous quelques minutes pour faire le vide dans votre esprit et vous recentrer. Pratiquez la micro-méditation, allez prendre l’air, écoutez une musique inspirante, dites une petite prière…

Sinon, accordez-vous une ‘pause gratitude’ : arrêtez-vous et dites merci pour quelque chose. En étant calme et reconnaissant, vous serez également plus positif au travail.

8. Sachez gérer votre temps

Prendre de l’avance favorise la bonne humeur et augmente la confiance en soi. Lorsque vous êtes en retard toutefois, vous vous énervez, vous bâclez le travail, vous faites des erreurs… Le matin, ne flânez pas, commencez à travailler tôt et entamez les tâches les plus lourdes. S’il le faut, planifiez votre journée la veille afin de mieux vous organiser et d’économiser du temps.  

Nous espérons que ces astuces pour être positif au travail feront de vous un employé heureux !

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