Les signes que vous avez besoin de vacances | Objectif Santé

Les signes que vous avez besoin de vacances

Est-ce le moment de prendre des congés ? Devez-vous prendre l’avion ou louer un campement ? Voici les signes que vous avez besoin de vacances.

Les signes que vous avez besoin de vacances

Votre corps se rebelle

Vous souhaitez travailler mais votre corps ne coopère pas. Troubles de concentration, mal de dos, yeux qui larmoient et qui piquent… Voici les premiers signes que vous avez besoin de vacances. Ecoutez votre corps et accordez-vous un instant de répit. Sinon, vous risquez le burn-out.

Vous n’arrivez pas à vous déconnecter

Vous rentrez chez vous et vous pensez toujours au travail. Votre cerveau est hyperactif. C’est le moment d’agir ; prenez du recul, respirez et mettez un frein à cette hyper connectivité. Faites une mini digital detox, passez du temps en pleine nature, retrouvez vos amis… faites ce qu’il faut pour que votre vie professionnelle n’envahisse pas votre vie personnelle.

Vous n’êtes plus motivé

Même si vous êtes hyper-connecté et pensez tout le temps au travail, vous avez du mal à travailler. Vous n’avez plus d’idées nouvelles, les responsabilités vous font peur… Trouvez-vous qu’avec la pression, vous travaillez mécaniquement, sans motivation ou passion ? C’est le moment de faire une pause.

Les autres vous trouvent fatigué : un signe indiscutable que vous avez besoin de vacances

Si même les autres remarquent que vous avez mauvaise mine, c’est définitivement le temps d’agir. Vous dit-on souvent que vous paraissez malade ou fatigué ? Vos amis se font-ils du souci pour vous ? Le stress et la fatigue sont visibles sur le visage ; n’ignorez pas les signes !

Votre système immunitaire se fragilise

Dans son livre, Les vacances, c'est la santé, Philippe Chavanne affirme que les personnes épuisées et en manque de vacances sont les premières proies des virus et bactéries. Attrapez-vous facilement des rhumes et des grippes ? Souffrez-vous souvent de petits bobos ?

Vous êtes anxieux

Lorsque vous avez besoin de vacances, votre cerveau vous enverra aussi des signes. Lorsque l’anxiété s’installe, chaque petite tâche peut prendre l’allure d’un fardeau. Vous devenez méfiant, irritable. Au travail, il vous arrive souvent de vous énerver contre vos collègues.

Vous vous transformez en un hypersensible

Vous passez votre temps à crier auprès de vos enfants ? Pleurez-vous facilement ? Lorsque les émotions prennent le dessus, c’est le moment de lâcher prise !  Sinon, vous risquez de rendre également infernale la vie de vos proches.

Alors, avez-vous besoin de vacances ? Connaissez-vous une personne qui en a besoin ? Partagez cet article avec elle !

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