Comment aider bébé à dormir quand il fait chaud ? | Objectif Santé

Comment aider bébé à dormir quand il fait chaud ?

Il fait chaud, bébé a du mal à s’endormir. Il se tourne et se retourne dans son lit, il s’énerve. Vous ne savez plus quoi faire pour l’aider à trouver le sommeil en cette période de fortes chaleurs ? Suivez nos conseils !

Comment aider bébé à dormir quand il fait chaud ?

Faites-le dormir avec des vêtements en coton !

Beaucoup de parents croient, à tort, que bébé passera une meilleure nuit s’il dort en couche lorsqu’il fait très chaud. Retenez qu’il risque de prendre froid pendant la nuit. Pour éviter tout problème de santé, faites-le dormir avec au moins un body en coton à manches courtes. Il est très important de privilégier les matières en coton car elles permettent une meilleure absorption de la transpiration et laissent passer l’air. Bref, c’est plus confortable !

Faites-lui boire du lait à température ambiante

En été, pas de lait chaud ! Prendre une boisson chaude fera grimper sa température corporelle. Donnez-lui plutôt du lait à température ambiante.

Rafraichissez sa chambre avant qu’il s’endorme

Si bébé dort dans une chambre fraiche, il passera de meilleures nuits. Lorsqu’il fait très chaud en été, rafraichissez sa chambre avant l’heure du coucher. Dans la matinée, dès que la température extérieure commence à monter, fermez les fenêtres et les volets, si vous en avez. Puis, ouvrez-les le soir, si l’air extérieur est plus respirable, et aérez. Pour rafraichir la pièce où bébé dort, vous pouvez placer une bouteille d’eau glacée devant un ventilateur.

Evitez les systèmes de ventilation ou de climatisation

Ce sont les faux amis des tout-petits en cette période de fortes chaleurs. D’un côté, la climatisation va affecter la respiration de bébé en asséchant l’air ainsi que ses muqueuses et de l’autre, le ventilateur risque de lui faire prendre froid et le faire attraper un vilain rhume – surtout s’il tourne toute la nuit. Pour humidifier l’air de la chambre et permettre à bébé de mieux respirer, le mieux est de faire sécher un linge dans sa chambre.

Humidifiez son corps

Pour protéger bébé de la chaleur et l’aider à passer une bonne nuit, rafraichissez-le régulièrement avant de dormir. Vous pouvez utiliser un brumisateur pour faire descendre la température de son corps. Pulvérisez l’eau à distance – évitez de mettre de l’eau sur sa tête, concentrez-vous sur son corps uniquement. Vous pouvez aussi humidifier son corps en passant un gant de toilette légèrement humide sur son cou, ses bras et ses jambes.

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