Nos conseils pour préparer votre peau au soleil | Objectif Santé

Nos conseils pour préparer votre peau au soleil

Nos conseils pour préparer votre peau au soleil vous permettront de profiter pleinement de vos sorties à la plage tout en limitant les effets néfastes des UV. Découvrez !

Nos conseils pour préparer votre peau au soleil

Nos conseils pour préparer votre peau au soleil vous protègeront mais ne peuvent, en aucun cas, remplacer une bonne protection solaire. La protection solaire limite votre risque souffrir de cancer de la peau et de taches pigmentaires. 

Faites le plein de bêtacarotène 

Courge, pâtisson, carottes, papaye... craquez pour des légumes et fruits orangés. Grace au bêtacarotène qu’ils contiennent, votre peau sera plus résistante face aux UV et radicaux libres. Elle sera moins sujette au vieillissement, et sera plus lisse et plus éclatante ! 

N’oubliez pas les bons acides gras 

Au moins 2 fois par semaine, consommez des poissons gras, de l’huile d’olive, de l’huile de colza...L’huile de pépins de raisin ou l’huile d’olive peut également être appliquée sur le visage (vous pouvez les associer à d’autres ingrédients et fabriquer des masques hydratants) pour nourrir la peau. 

L’hydratation est indispensable 

Une peau saine et résistante face aux agressions externes est une peau hydratée. Un épiderme sec est poreux et fragile. Selon votre type de peau choisissez un soin hydratant pour le visage et pour le corps. Si possible, craquez pour un soin riche en antioxydants qui protègent la peau et retardent le vieillissement cutané. L’hydratation se fait quotidiennement et encore plus intensément durant les jours qui précèdent une exposition au soleil. 

Pas de gommage avant l’exposition au soleil 

Le gommage est utile voire indispensable pour nettoyer la peau, éliminer les toxines et désincruster les pores. Un ou deux jours avant de vous rendre à la plage toutefois, évitez le gommage, surtout si vous avez une peau sensible.  

Une exposition progressive 

Si vous restez enfermé pendant des mois puis vous vous rendez subitement à la plage, vous risquez de brusquer votre épiderme. Commencez par aller dans des lieux ensoleillés durant l’heure du déjeuner. Puis, quand vous vous rendez à la plage, essayez d’y aller tôt ; le soleil de midi est beaucoup plus agressif.  

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau et d’éviter des déodorants et produits de beauté contenant l’alcool lors de vos expositions au soleil.  

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