Les effets du stress sur la peau et les cheveux | Objectif Santé

Les effets du stress sur la peau et les cheveux

Depuis quelque temps votre peau semble plus grasse ? Et si c’était à cause du stress ? Découvrez les effets du stress sur la peau et les cheveux.

Les effets du stress sur la peau et les cheveux

Les effets du stress sur la peau et les cheveux se font sentir sur le court et sur le long terme. Si les problèmes évoqués plus bas vous semblent familiers, résolvez-vous dès maintenant, à lutter contre le stress et à avoir un mode de vie sain.  

Votre peau devient soudainement grasse 

Sur le site bioelements, nous apprenons que le stress favorise la production de cortisol. Cette hormone a un effet non-négligeable sur votre peau. D’une part, lorsque le corps passe en mode “survie”, le sang est redirigé vers les organes vitaux ; la circulation au niveau de l’épiderme est perturbée. D’autre part, le stress encourage la transpiration. Cela donne lieu à une surproduction de sébum. 

Vous voyez survenir des maladies de la peau (psoriasis, eczéma..) 

Si le stress à lui seul ne peut pas causer le psoriasis, il existe toutefois un lien étroit entre les maladies de peau dites ‘inflammatoires’ et le stress. La première poussée de psoriasis ou d’eczéma peut même avoir le stress comme facteur déclencheur. Lorsque vous êtes stressé, votre cerveau libère certains neuromédiateurs qui encourage l’inflammation de la peau.  

Vous souffrez d’acné 

Le cortisol, les androgènes, les neuropeptides et les cytokines inflammatoires ont tous une incidence sur les glandes sébacées. Comme le stress fragilise également le système immunitaire, la cicatrisation des boutons d’acné prend plus de temps. Conséquemment, durant les périodes de stress, les boutons d’acné sont plus nombreux et cicatrisent difficilement et lentement.  

Vos cheveux tombent 

Ce n’est pas un mythe : le stress cause vraiment la chute des cheveux. Les poussées de stress agissent sur les vaisseaux sanguins des cheveux. Ces vaisseaux se contractent, ce qui rend les cheveux beaucoup plus fragiles. Comme nous avons vu plus haut, le stress peut également encourager une surproduction de sébum ou l’inflammation. Ces facteurs sont susceptibles d’accentuer la chute de cheveux. 

Lorsque l’organisme est soumis à des périodes de stress, cela donne également lieu à l’apparition des cheveux blancs. 

Vous avez des rainures horizontales sur les ongles 

Des lignes horizontales sur les ongles appelées “lignes de beau” peuvent signaler une maladie telles que le diabète mais peuvent également être un signe de stress et/ou d’anxiété. Lorsque vous êtes stressé, vos ongles deviennent également cassants et poussent plus lentement. 

Pour avoir une belle peau, de beaux cheveux et une meilleure santé, tâchez de devenir plus calme au quotidien. S’il le faut, accordez-vous, offrez-vous quelques jours de vacances ou parlez-en à un thérapeute. N’oubliez pas que le sommeil est votre allié ; il permet à votre cerveau et votre peau de se régénérer. L’exercice physique, une alimentation saine et des routines beauté adaptées vous aideront également à minimiser ou inverser ces effets du stress sur la peau et les cheveux.  

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