«Check-list santé» avant de devenir maman | Objectif Santé

«Check-list santé» avant de devenir maman

Si vous essayez d’avoir un bébé ou si vous y pensez simplement, il n’est jamais trop tôt pour commencer à vous y préparer. Votre santé aura un impact direct sur votre bébé. Et ce que vous souhaitez avant tout, c’est d’avoir un bébé en bonne santé. La meilleure façon de le faire est de vous assurer que vous êtes vous-même en parfaite santé avant de tomber enceinte. Voici une «check-list santé» avant de devenir maman.

«Check-list santé» avant de devenir maman

Lorsque vous décidez de vous lancez dans un «projet bébé», il est préférable de prévoir un petit bilan de santé avant la conception. Cela permettra de déceler si vous avez des carences éventuelles. Les premières semaines de la grossesse sont particulièrement importantes pour le développement de votre enfant. Cette «check-list santé» avant la conception de votre bébé vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour être une future maman en pleine forme.

Consultez votre médecin

Votre médecin pourra passer en revue tous vos antécédents médicaux et problèmes éventuels actuels qui pourraient affecter votre grossesse.  N’oubliez pas d’aborder ces points :

  • Les problèmes médicaux: Il faut aborder ce sujet même si ces problèmes sont sous contrôle ou traités. Le diabète, les maladies thyroïdiennes, les crises d’épilepsie, les troubles alimentaires et les maladies chroniques peuvent tous avoir une incidence sur la grossesse. N’oubliez pas non plus d’aller consulter votre dentiste. Il est très important de surveiller ses dents avant et durant la grossesse
  • Les traitements en cours: Certains traitements ne sont pas compatibles avec une grossesse. Certains autres nécessitent une adaptation de la posologie. Il ne faut jamais interrompre – ou adapter vous même – votre traitement sans en parler d’abord avec votre médecin. 
  • Les vaccinations : Des analyses de sang permettront de savoir si vous êtes immunisé contre la rubéole et la varicelle. Deux maladies bénignes sauf pour les femmes enceintes. Si ce n’est pas le cas, il faut se faire vacciner avant la grossesse (au moins 4 mois avant). Il est aussi conseillé de se faire vacciner contre la coqueluche et la polio (si vous n’avez pas été vacciné pendant l’enfance
  • Les analyses de sang : Ces analyses permettront aussi de détecter si vous êtes immunisé contre la toxoplasmose. C’est une infection due à un parasite que l’on trouve chez le chat mais aussi dans la viande crue ou des légumes mal lavés. Elle peut provoquer des malformations chez le foetus. Il n’existe pas de vaccin contre cette infection, d’où des prises de sang régulières tout au long de la grossesse. 

Prenez vous-mêmes certaines mesures 

Consulter un médecin, c’est très bien voire indispensable. Mais vous devez aussi commencer à perdre de vilaines habitudes et à prendre un peu plus soin de vous.  

  • Arrêter de fumer et arrêter l’alcool : Tabac et alcool peuvent diminuer le bon développement du bébé. Avec le risque d’une augmentation des complications à l’accouchement pour le bébé et pour la maman ou des accouchements prématurés. D’autre part, tabac et alcool peuvent augmenter le délai nécessaire à la conception. Mais dès l’arrêt du tabac et de l’alcool,tout redevient normal. Il n’est d’ailleurs pas rare de voir des femmes démarrer une grossesse dans les mois qui suivent l’arrêt.
  • Eliminez stress et anxiété : Les deux ont des effets négatifs sur le fœtus mais aussi impacter sa croissance après la naissance. Apprenez les techniques de relaxation et minimisez le stress autant que possible avant d’essayer de tomber enceinte.
  • Contrôlez votre poids : Le surpoids ou l’insuffisance pondérale peuvent entraîner de graves complications pendant la grossesse. Pour votre santé et celle de votre bébé, commencez à surveiller votre poids avant la conception. Vous éviterez d’être en surpoids à la fin de la grossesse. 
  • Maintenez de saines habitudes : Cela signifie manger sain et équilibré et bien dormir. Plus vous êtes en bonne santé, plus la grossesse sera facile.

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