Qualité du sperme et mauvaises habitudes alimentaires… | Objectif Santé

Qualité du sperme et mauvaises habitudes alimentaires…

Nous savons tous combien il est important de manger des aliments sains et nutritifs. Surtout pour les hommes et surtout les futurs pères. Quel lien aurait-il entre les mauvaises habitudes alimentaires et les futurs pères ? Un lien plus important que vous ne le pensez ! Leurs mauvaises habitudes alimentaires diminuent la qualité de leur sperme. Ce qui augmente le risque d’obésité et de diabète pour leurs enfants.

Qualité du sperme et mauvaises habitudes alimentaires…

L’importance des molécules ARN chez le père

L’infertilité est un problème mondial de santé publique. Ce problème concerne 15% des couples en âge de procréer et dans  environ 25% des cas, provient de la qualité du sperme. Pendant longtemps, le monde scientifique pensait que les hommes ne faisaient que fournir du matériel génétique. Un spermatozoïde était un spermatozoïde, et tout ce qu’il faisait était de livrer l’ADN d’un homme à l’ovule. On sait désormais que le sperme, lors de la fécondation, est plus diversifié. Il contient de l’ADN (acide désoxyribonucléique), mais aussi des ARN messagers (acide ribonucléique). 

Ces molécules d’ ARN sont cruciales pour deux raisons:

  • elles aident les spermatozoïdes à nager vers l’ovule afin qu’il soit fécondé et devienne un fœtus sain.
  • elles traduisent les informations génétiques en protéines

L’ARN joue un rôle important dans le développement et la santé du fœtus. Il est reconnu comme une source supplémentaire d’informations héréditaires provenant du père, au-delà de l’ADN. 

L’ARN impacte la santé des enfants à naître

Or le régime alimentaire d’un homme peut avoir une incidence sur les gènes qui sont exprimés dans son sperme et transmis au bébé. Tels sont les résultats d’une nouvelle recherche présentés lors de la conférence de  l’Association américaine pour l’avancement de la science (AAAS – American Association for the Advance of Science)

Selon le professeur Qi Chen, de l’université de Californie, les facteurs environnementaux tels qu’une mauvaise alimentation, un stress psychologique et une exposition aux toxines «peuvent remodeler la signature de l’ARN du sperme». Notamment en influençant le fait qu’un nouveau-né souffrira ou pas d’une maladie métabolique comme l’obésité ou le diabète. 

Ainsi un père obèse ou qui a une mauvaise alimentation peut transmettre son mode de vie malsain à ses futurs enfants à naitre. Pour qu’un ovule devienne un fœtus en bonne santé, il doit être fécondé par un spermatozoïde sain. D’où l’importance de manger sainement et de suivre une alimentation équilibrée pour produire des spermatozoïdes sains.

Alors que faire ? 

Jusqu’à maintenant, on demande aux futures mères de faire attention à leur santé et à leur alimentation :  arrêter de boire, ne pas fumer,… Désormais, nous devrions dire la même chose aux futurs pères. Ils doivent être tout aussi investis dans la santé de leurs futurs enfants que le sont les mères. Il est important que les hommes sachent que ce qu’ils mangent avant la conception peut affecter leur bébé pendant toute sa vie.

La bonne nouvelle est que la plupart des dommages causés au sperme sont réversibles, parce que les hommes fabriquent toujours de nouveaux spermatozoïdes. Alors que faire ?  Si vous avez envie d’avoir un bébé, mangez sain et équilibré et maintenez un poids sain. Il faut 90 jours pour fabriquer un spermatozoïde, alors commencez dès maintenant. Cela ne pourra pas vous faire de mal de toute façon. 

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