Produits d’hygiène menstruelle : les erreurs à ne plus commettre | Objectif Santé

Produits d’hygiène menstruelle : les erreurs à ne plus commettre

Avoir une bonne hygiène, surtout pendant cette fameuse période du mois, c’est très important. Heureusement, la plupart d’entre nous avons accès à de l’eau propre et à une grande variété de produits abordables. Pourtant, il y a encore certaines erreurs que nous faisons dans la façon d’utiliser ces produits d’hygiène menstruelle et dans leurs choix. Voici les erreurs les plus courantes à ne plus commettre.

Produits d’hygiène menstruelle : les erreurs à ne plus commettre

Utiliser des tampons et des serviettes parfumés.

Les tampons et serviettes parfumés ainsi que le papier toilette parfumé contiennent des produits chimiques  qui peuvent provoquer des irritations cutanées et même des brûlures. Assurez-vous que tous les produits sont sans parfum et ne contiennent pas d’additifs. Les produits biologiques peuvent être une meilleure option car ils ne contiennent pas de pesticides et/ou d’autres produits chimiques.

Faire des douches vaginales trop souvent

Bien se laver pendant les règles, c’est important. Mais ne lavez pas votre vagin et votre vulve trop en profondeur. Cela pourrait déséquilibrer le pH de votre flore vaginale et vous rendre plus vulnérable aux infections à levures et à la vaginose bactérienne. Le mieux est de se rincer la zone à l’eau et d’utiliser un savon naturel sans parfum pour l’aine. 

Garder trop longtemps votre protection hygiénique

  • Les tampons : il faut en changer toutes les trois ou quatre heures  et ne jamais le laisser plus de huit heures. Utiliser de préférence le tampon le moins absorbant. Vous serez moins exposé au risque du syndrome de choc toxique. C’est une infection rare mais potentiellement mortelle due à une infection bactérienne. Ce syndrome est souvent associé à l’utilisation de tampons super absorbants. Pour la nuit, utilisez des serviettes hygiéniques.
  • Les serviettes hygiéniques : changez-les plusieurs fois par jour. Vous éviterez les odeurs indésirables mais aussi les risques d’infections bactériennes. Si vous portez la même serviette toute la journée, il n’y a pas de ventilation, et les bactéries se multiplient. 
  • La coupe menstruelle : videz-la régulièrement

Utiliser un tampon pas adapté à votre flux.

Il peut être tentant d’utiliser un tampon super absorbant pour ne pas avoir à se soucier de savoir quand et où le changer. Pourtant, il est important d’utiliser un tampon adapté à votre flux afin de réduire le risque d’infection. Si vous mettez un tampon super absorbant alors que votre flux est faible, des petits résidus de coton peuvent rester sur la paroi vaginale, ce qui peut faire proliférer les bactéries. 

Dernier conseil et pas des moindres ! 

Vous êtes comme la plupart des filles, vous vous lavez les mains après avoir inséré votre tampon ou changé votre serviette hygiénique. Mais pourquoi ne vous lavez-vous pas les mains avant de faire ces gestes ? Vous pouvez attraper toutes sortes de bactéries tout au long de la journée. Donc, avant de faire quoi que ce soit en bas, lavez-vous les mains !

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