Pourquoi la nuit j'ai la peau qui gratte ? | Objectif Santé

Pourquoi la nuit j'ai la peau qui gratte ?

Avoir la peau qui gratte ce n’est pas très agréable. Mais quand ces démangeaisons surviennent la nuit, c’est carrément infernal. Impossible de dormir ! Le purit nocturne est le terme médical pour désigner les démangeaisons nocturnes. Les causes peuvent être dues à des piqures d’insectes, d’autres sont d’ordre dermatologique mais certaines peuvent être le symptôme d’une maladie sous-jacente.

Pourquoi la nuit j'ai la peau qui gratte ?

Les piqures d’insectes 

Les piqures de moustiques et les morsures d’araignées sont les plus courantes. Mais il faut aussi penser aux punaises de lit. Ces petits insectes sans ailes se nourrissent d’animaux à sang chaud comme nous. Ils aiment traîner sur les canapés, les matelas et les vêtements. Ils préfèrent dîner entre minuit et 5 heures du matin, ce qui provoque de vilaines démangeaisons nocturnes. Pensez à bien vérifier

Des causes naturelles

L’organisme régule les hormones et les produits chimiques en partie grâce au rythme circadien, le cycle naturel du corps qui dure 24 heures. Ce rythme circadien influence les fonctions de la peau comme la régulation de la température, l’équilibre des fluides et la préservation de la barrière cutanée. Ces fonctions changent la nuit. Par exemple, la température de votre corps et le flux sanguin vers votre peau augmentent le soir, ce qui réchauffe votre peau. Ce qui peu occasionner des démangeaisons.

La libération de certaines substances par le corps varie également en fonction de l’heure de la journée. La nuit, vous libérez davantage de cytokines. Ce sont des molécules qui facilitent la communication entre les cellules dans les réponses immunitaires et stimulent leur mouvement  vers les sites d'inflammation, d'infection et de traumatisme. Mais cela a pour effet d'augmenter l’inflammation. Pendant ce temps, la production de corticostéroïdes – hormones qui réduisent l’inflammation – ralentit. En plus de ces facteurs, votre peau perd plus d’eau pendant la nuit. Et chacun sait qu’une peau sèche, démange.

Enfin, cela peut être une conséquence de la grossesse ou de la ménopause. Les modifications du niveau des œstrogènes peuvent provoquer une sécheresse, des démangeaisons ou des rougeurs.

Différents problèmes de santé

Les maladies de la peau

  • Eczéma : appelé aussi dermatite atopique il en existe plusieurs formes. Mais toutes se manifestent par une peau rouge, craquelée, rugueuse et sèche. Ce qui entraine démangeaisons, écorchures, risques d’infection et encore plus de rougeurs et de démangeaisons. C’est un cercle vicieux. 
  • Urticaire : c’est une éruption cutanée non contagieuse parfois déclenchée par une réaction allergique. Elle provoque une inflammation et une accumulation de liquide sous la peau. Et ça gratte terriblement
  • Psoriasis : c’est une inflammation chronique de l’épiderme qui se développe le plus souvent au niveau des coudes et des genoux. La maladie se caractérise par des plaques de peau rouge, enflammées recouvertes de squames blanchâtres. C’est le résultat d’une régénération trop rapide de la peau. 

Maladie des reins ou du foie

Les démangeaisons cutanées sont fréquentes chez les personnes atteintes d’une maladie rénale en phase terminale ou d’une maladie hépatique chronique.

Problèmes de thyroïde

L’hyperthyroïdie et son cousin, l’hypothyroïdie, sont connus depuis longtemps pour provoquer des démangeaisons.

Troubles psychologiques

Le stress, l’anxiété, la dépression ou le stress chronique peuvent aussi faire craquer votre peau même sans cause physique, vous donnant une envie irrésistible de vous gratter.

Syndrome des jambes sans repos

Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de ce trouble neurologique qui provoque des démangeaisons dans les jambes. Les symptômes ont tendance à s’aggraver la nuit lorsque l’on se repose ou que l’on essaie de dormir.

Comment soulager les démangeaisons nocturnes ? 

Surtout, ne vous grattez pas ! Parlez en à votre médecin. Il pourra vous prescrire des traitements pour soulager vos démangeaisons. Souvent un antihistaminique est efficace en cas d’allergie ou de démangeaison sans cause spécifiquement identifiée. Certaines huiles essentielles aussi peuvent être efficaces. Mais demandez conseil à votre pharmacien car certaines huiles sont allergisantes. 

Enfin, certaines astuces peuvent vous aider à réduire ces démangeaisons nocturnes :

  • vérifier la chambre à coucher pour détecter les signes de punaises de lit ou d’autres infestations d’insectes.
  • appliquer un émollient avant d’aller au lit
  • porter des vêtements amples de préférence en coton
  • privilégier plutôt les draps en coton
  • bien aérer la pièce avant le coucher 
  • faire fonctionner un humidificateur pendant la nuit
  • gardez vos ongles courts au cas où vous auriez envie de vous gratter la nuit.

Consultez votre médecin ou un dermatologue  si :

  • malgré ces petites astuces, la situation ne s'amméliore pas 
  • les démangeaisons sont trop intenses et vous empêchent de dormir
  • vous présentez d’autres symptômes, tels qu’une perte de poids ou de la fièvre. 

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