Utiliser les huiles essentielles sans risque | Objectif Santé

Utiliser les huiles essentielles sans risque

Les huiles essentielles sont des produits naturels qui peuvent soulager de nombreux maux. Pour autant, 100 % naturel ne signifie pas être 100 % sûr ou sans risque. Même les remèdes naturels peuvent présenter des risques pour la santé. Il faut savoir utiliser les huiles essentielles sans risque. Pour cela, inutile d’avoir un diplôme en diplômé en chimie, il suffit de respecter 5 règles de base.

Utiliser les huiles essentielles sans risque

Que sont les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont créées à partir d’extraits de plantes, distillées ou combinées avec une huile de support. Ce qui permet de les utiliser de différentes manières. Elles contiennent toute une série de composés chimiques, y compris les produits chimiques aromatiques de la plante. C’est ce qui donne à l’huile une odeur similaire à celle de la plante dont elle est issue. Utilisées correctement, la plupart des huiles essentielles sont sans danger et sans effets secondaires. L’important est de savoir les utiliser judicieusement. 

Les utilisations courantes des huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent véhiculer une variété de parfums. On les utilise le plus souvent pour :

  • la diffusion de parfums, les fluides des vaporisateurs pour parfumer et assainir la maison
  • les cosmétiques que l’on fait soi même : stimuler la croissance des cheveux, atténuer les cicatrices, traiter l’acné,…
  • l’aromathérapie, ou l’art de se soigner ou de se détendre grâce aux huiles essentielles

Le problème c’est que beaucoup de personnes ignorent leurs dangers.

Les huiles essentielles peuvent être dangereuses 

Il est utile voire nécessaire de demander l’avis d’un médecin si vous avez :

  • la peau sensible ou des allergies connues
  • des problèmes de santé préexistants, si vous êtes âgée, enceinte ou si vous envisagez d’utiliser des huiles essentielles avec un enfant.

Les risques sont divers:

  • L’ingestion présente le plus grand risque. Les huiles essentielles sont des produits très concentrées. Si on les avale, elles peuvent mettre la vie en danger. 
  • Une photosensibilité avec certaines huiles essentielles, comme la bergamote, l’orange, le citron, le pamplemousse et le zeste de citron vert. Ce qui peut vous donner de graves coups de soleil si vous les appliquez avant de vous exposer au soleil.
  • Des brûlures, des éruptions cutanées . Attention surtout aux huiles essentielles de menthe poivrée et de théier.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des précautions simples que vous pouvez prendre.

Les 5 règles de base à suivre

  1. Respectez le dosage  et la durée du traitement: vous devez, avant toute chose, bien lire la notice pour savoir comment et quelle quantité appliquer sur la peau, inhaler ou avaler. Les dosages sont différents en fonction des huiles et certaines ne doivent pas être utilisées à long terme.  
  2. Effectuez un test cutané : Appliquez quelques gouttes d’huile dans une petite zone de votre bras. Si, dans les 24 heures, vous ne présentez aucun signe de rougeur, d’irritation ou de gonflement, vous devriez pouvoir utiliser l’huile essentielle en toute sécurité.
  3. Evitez certains zones du corps : il ne faut jamais appliquer une huile essentielle quelqu’elle soit près ou dans les yeux, le nez, les oreilles, les muqueuses anales ou vaginales. 
  4. Faites des pauses : si vous utilisez un diffuseur, essayez de ne pas dépasser 30 à 60 minutes chaque fois. Plus longtemps ne présente aucun aucun avantage supplémentaire. Cela pourrait même faire l’effet inverse sur votre corps. 
  5. N’achetez des huiles qu’auprès de professionnels qualifiés. Avant chaque utilisation, renseignez vous auprès de votre médecin ou de votre pharmacien. 

Vous devez stocker et conserver les huiles essentielles hors de portée et de vue des enfants. Rangez-les immédiatement après leur achat ou leur utilisation. Et laissez-les dans le récipient dans lequel vous les avez achetés. Ne les transférez jamais dans d’autres bocaux à usage alimentaire.

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