Erreur n°1 : la mauvaise matière
Il est préférable de choisir des sous-vêtements en coton. Mais c’est vrai qu’une petite culotte en soie ou en dentelle, c’est plus sympa ! Dans ce cas, le tissu central doit au moins être en coton. Selon une étude publiée en 2018 dans Obstetrics and Gynecology, le port de sous-vêtements qui n’ont pas de tissu en coton à l’entrejambe augmente le risque d’infections à levures. Les tissus synthétiques n’absorbent pas l’humidité et créent un environnement propice à la multiplication des bactéries et des champignons. En revanche, le coton absorbe facilement l’humidité, vous permet de rester au sec et de laisser la peau respirer. Ce qui diminue le risque de contracter une infection vaginale. Si vous aimez la soie et la dentelle, gardez les pour des occasions … spéciales. Pour tous les jours, portez du coton.
Erreur n°2 : le mauvais modèle
Vous êtes fan de strings ficelles ou de tanga parce que, c’est vrai, ces type de sous-vêtement sont invisibles sous les vêtements et mettent vos fesses en valeur. Pour autant, vous allez devoir freiner un peu cette passion, surtout si vous avez tendance à faire régulièrement des infections. Pourquoi ? Parce qu’avec ce type de sous-vêtements les bactéries circulent allègrement de l’arrière vers l’avant. En particulier la E. Coli, une bactérie naturellement présente dans notre flore intestinale et à l'origine d'infections urinaires (cystites). De plus, leur coupe crée des irritations et des traumatismes sur la peau délicate des parties intimes. Enfin, de nombreux strings sont en dentelle, en tissus synthétiques avec des matériaux non respirants qui augmentent le risque d’irritation et d’infection. Alors pour tous les jours, préférez une jolie culotte qui protégera bien mieux votre vagin.
Erreur n°3 : la mauvaise taille
Des sous-vêtements trop serrés sont généralement peu flatteurs (bonjour, bourrelets et plis visibles !). Mais surtout, ils peuvent aussi favoriser les irritations cutanées et vaginales, surtout si vous êtes ménopausée. Pour les femmes ménopausées, les parois vaginales ont tendance à s’amincir. Donc, un sous-vêtement trop serré qui frotte la peau peut provoquer une irritation, ce qui augmente les risques de contracter une infection vaginale. Même chose pour les culottes de maintien qui vous font avoir un ventre plat et affinent vos hanches. Ils peuvent ralentir la circulation sanguine. Il a été prouvé que des sous vêtements trop serrés peuvent déclencher les symptômes d’une affection douloureuse appelée vulvodynie. Elle se traduit par une intense brulure de la vulve et cela peut durer des mois, voire des années. Par conséquent, choisissez toujours des sous-vêtements qui vous vont bien – ni trop serrés ni trop amples.
Erreur n°4 : la mauvaise façon de les laver
La meilleure façon de laver les sous vêtements est de le faire à la main. Utilisez de préférence du savon de Marseille, moins agressif que les lessives, lavez vos sous-vêtements à l’eau tiède et rincez-les à l’eau froide. Cela va resserrer les fibres. A ne pas faire : laisser tremper la lingerie; cela ramollit les fibres et les élastiques. Faites sécher à plat sur une serviette de bain pour absorber le surplus d’eau, ou étendez-les sur un séchoir mais évitez les pinces à linge qui abîment les tissus.
Si vous n’avez pas le temps et que vous préférez la machine à laver, choisissez le programme à 30° maximum. Utilisez une lessive douce (comme les lessives pour les vêtements des bébés) mais n’ajoutez pas d’assouplissant. Il peut rester dans les fibres et créer des irritations et/ou des brûlures.
Erreur n° 5 : les mauvaises habitudes
Nous avons tous nos vêtements préférés que nous aimons porter régulièrement. Et pour les sous-vêtements, c'est encore plus vrai. Bien sur, quand ce sont des culottes, on les lave très régulièrement mais en matière de soutien gorge, on préfère garder le même et le remettre jour après jour... En fait, on se dit qu'après tout, la poitrine, c'est bien plus hygiénique «qu’en bas» et en plus ce n'est pas drôle de laver un soutien gorge. Stop ! On arrête cette mauvaise habitude. Garder le même soutien gorge tous les jours, ce n'est pas non plus hygiénique. Comme n'importe quel sous-vêtement, il peut favoriser macération et mauvaises odeurs. L'idéal est de le laver au moins tous les deux jours... et donc d'en avoir plusieurs de rechange.
Si vous transpirez beaucoup ou que vous faites du sport, pensez à changer régulièrement de sous-vêtements. Le fait de les porter mouillés augmente le risque de voir apparaître des champignons. Et ils sont loin d’être comestibles ! Quand vous faites du sport, emportez des sous-vêtements propres que vous pourrez enfiler après l’entraînement.
