Constituer sa boite à pharmacie maison | Objectif Santé

Constituer sa boite à pharmacie maison

À quand remonte la dernière fois que vous avez jetez un oeil dans votre boite à pharmacie ? Savez vous vraiment ce qu’elle contient ? Quelques pansements, un fond de solution antiseptique, quelques cachets anti douleurs (périmés peut-être) ? Vous devez vous constituer un boite à pharmacie digne de ce nom pour soigner les petits maux du quotidien. Mais pas n’importe comment. Voici quelques conseils.

Constituer sa boite à pharmacie maison

D’abord, un peu de ménage

La première des choses à faire avant de vous lancer dans des achats intempestifs est faire l’inventaire de votre boite à pharmacie. Tout ce qui s’y trouve – des médicaments sur ordonnance aux produits en vente libre jusqu’aux remèdes naturels – a une date d’expiration. Commencez par mettre de côté tous vos produits périmés. Pour rappel :

  • les gouttes pour les yeux et pour les oreilles sont périmés de trois à quatre semaines après leur ouverture.
  • les médicaments et/ou produits naturels qui ont changé de couleur, de consistance ou d’odeur sont forcément périmés.

Il est recommandé de faire ce grand nettoyage 1 fois par an. Mais attention : ne jetez rien à la poubelle ou dans les toilettes. Le mieux est de les remettre à votre pharmacien qui saura les détruire en toute sécurité et dans le respect de l’environnement.  

Le contenu standard : les incontournables

  • Thermomètre numérique (plus précis et plus facile à lire qu’un thermomètre au mercure)
  • Ciseaux de sécurité ou à bouts ronds
  • Pinces à épiler ou à échardes
  • Pansements adhésifs de divers formats, compresses stériles, bandes de tissu élastique, rouleau de sparadrap et coton
  • Solution antiseptique (doses à usage unique ou spray) pour nettoyer et désinfecter les plaies 
  • Crème apaisante contre les piqures d’insectes, de moustiques,…
  • Pommade à base d’Arnica pour les coups, bosses et contusions
  • Sérum physiologique pour nettoyer le nez des tout-petits
  • Pommade pour soulager les brûlures (coups de soleil, accidents domestiques… )
  • Paracétamol pour  lutter contre la fièvre et les douleurs

A cela, vous pouvez y ajouter les médicaments habituels : anti-histaminiques, antiacide, analgésique, laxatif… Demandez conseil à votre médecin et votre pharmacien pour la personnaliser, selon la composition de votre famille (présence d’enfants, de personnes âgées, de malades chroniques,….).. Vous serez ainsi prêts pour parer aux petits bobos comme aux urgences. 

L’endroit où placer la boite à pharmacie

Souvent, elle est placée dans la salle de bains ou dans la cuisine. Mauvaise idée ! L’humidité et la chaleur dans ces pièces peuvent faire perdre de l’efficacité à certains médicaments.

  • Préférez un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière. Un placard dans un couloir par exemple. 
  • Placez la boite toujours au même endroit, en cas d’urgence, vous ne perdrez pas de temps à la chercher. 
  • Veillez à ce que les flacons soient hors de portée des enfants.
  • Rangez tous les produits dans un contenant résistant et imperméable plutôt que directement sur une étagère. Par exemple une boite en plastique, avec ou sans compartiment, peu importe. Il suffit de bien les ranger.
  • Conservez les produits dans leur emballage d’origine avec la notice d’information du fabricant. Ainsi vous ne perdrez pas d’importantes informations sur les indications, les effets secondaires et les dates de péremption.
  • Placez dans la boite la liste de tout ce qu’elle contient avec les dates de péremption. Cela facilitera l’inventaire que vous devez faire 1 fois par an. A cette liste, ajoutez les coordonnées de votre médecin et de votre pharmacien et les numéros d’urgence. 

Soyez prudent  

  • Attention à l’automédication même pour les médicaments en vente libre
  • Avant d’utiliser un médicament, lisez l’étiquette et la notice d’utilisation
  • Respectez les avertissements du fabricant, les indications et les contre-indications
  • Vérifiez auprès de votre médecin ou de votre pharmacien les interactions possibles entre médicaments et produits naturels. 

Prenez le temps aujourd’hui de faire le point sur vos médicaments, et assurez-vous qu’ils soient stockés correctement et en toute sécurité. Si vous avez des doutes ou des questions, même les plus basiques, ou si vous avez besoin de conseils, contactez votre pharmacien. Dans ce domaine, c’est votre meilleur allié. 

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