Vous avez toujours voulu faire du yoga, mais vous hésitez par manque de souplesse ? Le secret est de commencer...

Ceux et celles qui adorent la mer savent à quel point elle aide à se détendre et à se revitaliser. D’ailleurs,...

Le massage est un art qui se pratique depuis des siècles. Si certains massages apportent uniquement du plaisir...

Ala paress laaaa ! Mon mari pourrait passer sa vie à dormir. Mais le médecin lui a demandé de faire du sport....

« Mo’nn bien transpire zordi dan gym. Lagres-la pe fonn. Sir sa ! ». Une phrase qui sous entend que plus on tr...

Alors que certains mangent avant le sport, d’autres le font après. On entend souvent dire qu’il faut manger 2...

Vous cherchez toujours des excuses pour ne pas faire de sport ? Vous n’avez pas d’équipement ? Pas le temps d’...

Le CrossFit est très à la mode de nos jours. Ce programme de conditionnement physique permet à ceux qui le pra...

Vous ne faites pas de jogging ni de marche à pied, vous allez encore moins à la gym, pourtant vous êtes persua...

Le cardio-training regroupe des exercices d’endurance propre au fitness dont l’objectif est de renforcer le mu...

On entend souvent dire que les bébés savent nager d’instinct. En fait, ils n’ont pas peur de l’eau. Celle-ci s...

Vous le savez sûrement, faire du sport apporte beaucoup de bienfaits non seulement sur le corps, mais aussi su...

Lorsque nous débutons une nouvelle activité sportive, il n’est pas rare que nous commettions des erreurs qui p...

Les ischio-jambiers sont composés de trois muscles, notamment le biceps crural, le demi tendineux et le demi m...

Le quadriceps est le muscle situé à l’avant de la cuisse et qui nous permet de tendre la jambe. S’étirer les m...

Il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour faire quelques exercices pendant la journée, surtout si...

Le cyclisme est un sport populaire, pratiqué par bon nombre de personnes et comportant très peu de contre-indi...

Vous voulez faire du sport sans quitter le confort de votre maison ? Pourquoi ne pas opter pour un vélo d’appa...

Vous êtes à la recherche d’un sport à pratiquer en extérieur, mais qui ne vous coûtera pas beaucoup à long ter...

L’alimentation sportive comporte plusieurs règles de base auxquelles il faut se soumettre. Pour pratiquer un s...

Les compléments alimentaires sont beaucoup utilisés dans le milieu sportif, notamment en musculation pour opti...

Nous avons tous des besoins spécifiques en matière d’alimentation. Et que vous soyez sédentaire ou sportif, un...

Tout comme les fesses et le ventre, les bras nous aident à afficher une silhouette tonique. Ils méritent aussi...

Vous voulez keep fit sans forcément devoir vous rendre à la salle de sport tous les jours. C’est possible. Mai...

Vous n’avez pas de temps pour vous inscrire à une salle de sport ni d’argent pour investir dans des équipement...