L’eau de coco est riche en minéraux, mais aussi en vitamines A, B et E et fournit ainsi de nombreux nutriments à notre corps. Ces vitamines aident à embellir la peau en améliorant son aspect. Elles permettent également de renforcer les dents et os.

Puisqu’il s’agit d’une source naturelle de fibres, il est recommandé de boire de l’eau de coco pour réguler le transit intestinal, notamment chez les personnes qui souffrent de constipation. On en recommande également à ceux souffrant de gastrite, d’ulcères d’estomac et de colite (inflammation du côlon), parce qu’elle aide à soulager l’estomac.

Naturellement sucrée, l’eau de coco ne contient aucun additif, elle aussi idéale si vous cherchez à booster votre énergie et vos performances sans consommer un grand nombre de calories. D’ailleurs, il s’agit d’un aliment sain et bénéfique pour la santé.

Si vous êtes à la recherche d’un diurétique naturel, optez pour l’eau de coco, qui contribuera à l’élimination des toxines par l’urine tout en protégeant le système rénal et hépatique. Les minéraux qu’on y trouve : fer, acide folique, cuivre, potassium font de cette boisson un liquide excellent pour s’hydrater notamment lors de la pratique d’un sport. Elle permet non seulement à l’organisme de récupérer les sels et les minéraux perdus en transpirant, mais favorise aussi la tonification musculaire.

Fait intéressant : saviez-vous que grâce au potassium présent dans l’eau de coco celui-ci peut être consommé pour combattre les effets de la gueule de bois et aider à l’élimination de l’excès d’alcool dans l’organisme ?

Boire de l’eau de coco est aussi bénéfique pour les personnes atteintes d’anémie, et ce, en raison de sa forte teneur en fer. Il s’agit aussi d’une alternative saine aux boissons gazeuses et autres jus pour se désaltérer en été. Vous le savez certainement déjà, les boissons gazeuses et les jus sont riches en sucre, produits chimiques et conservateurs.

S’il vous prend une envie de boire un bon delo koko et que vous êtes à la plage, ne vous en privez pas ! Et si vous n’êtes pas en bord de mer, l’eau de coco vendu en supermarché fera aussi l’affaire.