Les principales vertus de ce fruit se trouvent dans la graine. Celle-ci contient des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments permettant à notre organisme de fonctionner comme il se doit. Par ailleurs, elle apporte du calcium, du magnésium, du phosphore, du fer, du sodium, du sélénium, de l’iode, du zinc et du fluor de manganèse.
Vous constaterez les bienfaits de la noix de coco lorsque vous en consommez occasionnellement. Une de ses particularités est sa forte teneur en eau, tout comme le melon et la pastèque. Vous l’aurez compris, ces fruits permettent à l’organisme de s’hydrater et représentent donc une collation idéale pour les athlètes. En effet, en raison de leurs activités physiques régulières, ils perdent des sels minéraux plus rapidement. En plus d’hydrater, la noix de coco est aussi reminéralisante, antioxydante, énergisante et contribue aussi à la régulation de la pression artérielle. Elle convient donc parfaitement lors des séances d’exercices en continu.
Quand on parle de noix de coco, on se doit également de parler d’eau de coco. Véritable délice, l’eau de coco est aussi bonne pour la santé. Et si vous souhaitez en savoir plus sur ses nombreux bienfaits, nous vous invitons à lire notre article : L’eau de coco et ses nombreux bienfaits pour la santé.
La noix de coco aide aussi à perdre du poids. On dira qu’il s’agit d’un effet secondaire. Comment ? En fait, ce fruit permet de réguler la thyroïde et des études scientifiques ont démontré une amélioration de son fonctionnement de 20 %. Et par conséquent, une thyroïde qui fonctionne à merveille permet de réguler beaucoup plus facilement son poids.
La noix de coco permet aussi de détoxifier l’organisme et de nettoyer le système digestif. Il est bon de savoir qu’il s’agit d’un fruit non seulement délicieux, mais aussi d’un puissant antibactérien et antifongique qui permet de nettoyer en profondeur votre système digestif qui subit bien souvent les effets de notre mauvaise hygiène de vie. L’huile de coco, quant à elle, permet de lutter contre les infections ainsi si vous ressentez un inconfort digestif, ne vous prenez pas la tête. Mangez un morceau de noix de coco.
Cet autre bienfait réjouira sans aucun doute les diabétiques et tous ceux qui veulent contrôler leur glycémie. Vous l’aurez compris, la noix de coco est très efficace pour contrôler son taux de sucre et ainsi lutter contre l’obésité. Le lait de coco est lui aussi bénéfique pour la santé. Il est diurétique et donc très efficace pour lutter contre la rétention d’eau, et ce, grâce à sa haute teneur en fibres. Les personnes souffrant de constipation peuvent aussi bénéficier de cette propriété.
Que de bonnes raisons de manger de la noix de coco. Alors, pourquoi s’en priver ?
