La dépression est une maladie psychologique caractérisée par un profond pessimisme, une incapacité à contrôler ses sentiments et à fonctionner normalement dans la vie de tous les jours. On parle de dépression chronique si celle-ci dure au moins six mois.
La tristesse, de l’autre côté, est une humeur comme une autre, un état d’esprit caractérisé par une sensation désagréable dont on n’arrive pas à préciser la cause. Plusieurs facteurs peuvent déclencher cette émotion : la perte d’un proche, les problèmes personnels, les changements hormonaux chez les femmes. Ainsi, la première chose pouvant différencier la dépression de la tristesse est que la première est une maladie et la deuxième un état émotionnel.
La dépression entraîne chez un sujet une perception erronée de la réalité qui l’empêche de faire face aux situations quotidiennes que d’autres personnes, même les personnes tristes peuvent affronter facilement. Un dépressif présente un manque d’énergie ou d’intérêt pour des activités. Il a du mal à se concentrer et l’on note aussi chez lui un manque ou un excès de sommeil et d’appétit. À l’inverse, on dira qu’une personne est simplement triste si elle réagit avec colère, anxiété, désespoir ou colère dans la même situation.
La durée est aussi un indice clé qui vous permettra de différencier la dépression de la tristesse. Celle-ci est d’habitude de courte durée, une durée qui varie de quelques jours à quelques semaines, mais ce sentiment finit par s’atténuer avec le temps. La dépression de son côté est un état persistant et qui doit être traité. En effet, contrairement à la dépression, la tristesse ne nécessite pas de traitement.
Vous l’aurez compris, une personne déprimée a besoin de voir un professionnel de la santé mentale tandis qu’une personne triste n’en a pas besoin. À la rigueur, il lui faudrait peut-être une oreille attentive, une présence pour l’aider durant cette mauvaise passe.
Tristesse et dépression sont deux choses complètement différentes. Pour en savoir plus sur les symptômes de la dépression, nous vous recommandons l’article suivant : Dépression, six signes qui ne mentent pas ! Évitez cependant de vous inquiéter inutilement si vous notez un changement de comportement chez un proche, ce n’est peut-être rien. Toutefois, si son attitude empire et surtout s’il persiste pendant plusieurs mois, nous vous conseillons de faire appel à un spécialiste.
