Avoir un animal de compagnie, c’est bon pour la santé ! | Objectif Santé

Avoir un animal de compagnie, c’est bon pour la santé !

Nos amis les animaux sont des compagnons de vie. Ils nous apportent la joie de vivre et illuminent nos journées, même les plus mauvaises. Avoir un contact animal est un très bon moyen de donner ou de recevoir de l’affection. Et ce n’est pas seulement nous qui le disons. Des études menées par l’Observatoire International du Bien-être et l’Université de Cambridge ont démontré qu’avoir un animal de compagnie : un chien, un chat ou même un poisson rouge nous permet de rester en bonne santé, physique et mentale. Peut-être changerez-vous d’avis sur nos amis les petites bêtes à poils et à plumes après avoir lu cet article.

Les bienfaits d’avoir un animal de compagnie

Soulage naturellement les douleurs

Avoir un animal de compagnie comme un chien, un chat, des oiseaux ou des poissons rouges a des vertus antistress et psychologiques phénoménales. Les propriétaires d’animaux de compagnie sont donc moins susceptibles de faire une dépression et ont tendance à moins s’isoler que d’autres. Des études ont même prouvé qu’avoir un animal de compagnie réduirait considérablement la consommation de psychotropes (substance qui agit chimiquement sur l’activité mentale) et diminuerait les dépenses liées à la santé.

Améliore l’humeur

Rien qu’en passant 30 minutes avec votre chien vous vous sentirez déjà bien mieux parce que votre cerveau aura libéré dans votre corps les molécules chimiques responsables du sentiment de bonheur. En une demi-heure seulement, les niveaux d’ocytocine, de dopamine et de sérotonine augmentent considérablement.

La zoothérapie avec les chats permet aussi de soulager la dépression. On note par exemple que les propriétaires de chats sont moins seuls et qu’ils ont le moral plus élevé que ceux qui n’en possèdent pas. Caresser un animal entraîne une augmentation du niveau d’ocytocine dans le corps et par conséquent on se sent plus détendu, de meilleure humeur et moins stressé.

Des vertus antistress

Il suffit de cinq minutes en présence d’un chien pour que le niveau de cortisol (l’hormone du stress) diminue dans le corps. Une étude a révélé que les personnes présentant de réels signes de fatigue se sentaient plus détendues lorsqu’elles passaient du temps avec leur chien qu’avec leur conjoint.

Une meilleure santé physique

Qui dit chien dit promenade, et qui dit promenade dit activité physique. Sortir son chien tous les jours équivaut à prendre de l’air frais, se déplacer et prendre du bon temps en courant et en jouant avec lui. De petits gestes au quotidien, qui se transforment en une routine saine, idéale pour éliminer les kilos superflus.

Réduit les maladies cardiovasculaires

Une autre recherche a permis de démontrer qu’avoir un chien peut réduire le stress cardiovasculaire chez les personnes qui subissent beaucoup de pression. La présence d’un animal de compagnie dans sa vie permet de réduire non seulement les problèmes d’hypertension, mais aussi ceux liés au cholestérol aux triglycérides, entre autres, sans oublier que les chances de survie suite à une attaque cardiaque sont plus élevées.

Les bienfaits d’un animal de compagnie pour les enfants et les séniors

Quel que soit l’âge, un animal de compagnie peut être un cadeau précieux. Par exemple, une étude américaine Pédiatrics révèle que la présence d’un chien dans l’environnement direct d’un enfant permet de renforcer sa résistance immunitaire. Par conséquent, les enfants en contact avec un animal de compagnie sont moins susceptibles de développer des infections tandis que les agents allergènes que rapporte le chien de l’extérieur accélèrent le processus de maturation du système immunitaire de l’enfant.

Chez les personnes âgées, la présence d’un animal de compagnie permet de rompre la solitude qu’elles peuvent ressentir. Dans certains cas, les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer arrivent même à mémoriser les noms des animaux !

Pour en savoir davantage sur les bienfaits d’avoir un animal de compagnie, nous vous invitons à consulter les articles suivants :

Alors, convaincus ? N’attendez plus et accueillez un nouveau membre à poils, à plumes ou à écailles au sein de votre famille !

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