Les aliments à privilégier pour évacuer la nicotine de l’organisme ! | Objectif Santé

Les aliments à privilégier pour évacuer la nicotine de l’organisme !

Avis aux fumeurs, si vous avez toujours cherché le moyen de débarrasser votre organisme de la nicotine, cet article devrait vous intéresser. Le principe est simple, il suffit de bien surveiller votre alimentation. Eh oui, voici la liste des aliments à mettre dans vos assiettes pour évacuer ce produit chimique de votre corps !

Attention, cet article ne vise pas de près ou de loin à encourager la consommation de tabac. Considérant les nombreux dangers liés à la nicotine, nous voulons simplement attirer votre attention sur les moyens d’éliminer ce produit chimique nocif de votre corps. Vous retiendrez que la nicotine est un stimulant qui peut nuire au bon fonctionnement des cellules nerveuses et musculaires. Elle peut également augmenter la pression artérielle, le rythme cardiaque, sans oublier le risque d’AVC. Ainsi, nous vous proposons quelques aliments qui pourront vous aider à l’évacuer de votre système !

Les brèdes épinards

Les brèdes épinards contiennent de la vitamine B9, aussi connue comme l’acide folique, qui est connue pour débarrasser votre organisme de la nicotine. Sachez que celle-ci peut perturber les rythmes de sommeil. Les personnes qui fument souffrent souvent d’un sommeil interrompu. Eh bien, cela serait principalement dû à ce produit chimique. L’acide folique contenu dans les brèdes épinards joue également un rôle vital dans la santé mentale et émotionnelle. N’hésitez donc pas à consommer cet aliment  pour combattre les symptômes de manque de nicotine.

Les carottes

Si vous êtes un fumeur régulier, vous diminuez plusieurs fois par jour, et ce, sans le savoir la vitamine A et C qui sont essentielles aux cellules nerveuses. Elles assurent également une bonne circulation sanguine et le bon fonctionnement du cerveau. Pour refaire le plein de vitamines A, C et K, il faudrait renforcer votre corps avec une prise régulière de carottes. Vous comprendrez que ces vitamines sont nécessaires pour les défenses naturelles de votre corps.
Gingembre
Pour supprimer les symptômes indésirables causés par la nicotine et la fumée de cigarette, on a recours au gingembre. Toutefois, pour que les effets soient complets, le gingembre doit être consommé cru pour maintenir une perte de poids saine, soulager le manque de nicotine et diminuer les toxines contenues dans le sang. D’un autre côté, si vous voulez arrêter de fumer, le gingembre peut vous aider à le faire.

Le brocoli

Le brocoli est une excellente source de vitamine B5 et C, des vitamines B qui sont responsables de la régulation de bon nombre de processus corporels. Saviez-vous que le manque de vitamines peut empêcher votre corps de fonctionner normalement ? Consommer du brocoli apporte de la vitamine C et permet à votre métabolisme d’être au top. D’un autre côté, le brocoli contient le gène NRF2, utile pour protéger les cellules pulmonaires contre les attaques. Enfin, manger du brocoli permet aussi de protéger vos poumons des toxines.

Les germes de blé

Fumer peut rétrécir les vaisseaux sanguins. Il est donc conseillé de manger des germes de blé pour avoir les vitamines E nécessaires pour améliorer l’élasticité du système circulatoire. Consommer des germes de blé peut aussi diminuer les risques de développer des maladies cardiaques lors du vieillissement.

Les citrons

Il n’y a rien de tel que les citrons pour combattre la nicotine (bien sûr dans la catégorie des agrumes). Si vous fumez, vous devez savoir que la nicotine reste en moyenne dans votre système pendant trois jours. Elle endommage les cellules de la peau et les pores, il convient donc de renforcer votre système de défense et la santé de votre peau avec des citrons. L’acide citrique et la vitamine C contenus dans ces fruits vont rapidement combattre les symptômes indésirables de la nicotine et de la fumée.

Le chou frisé

Le chou frisé est un légume crucifère qui limiterait le risque de développer un cancer. N’hésitez donc pas à en consommer le plus souvent que possible. Pour ce qui est de la nicotine, eh bien sachez que ce légume est une source naturelle d’isothiocyanates et d’autres antioxydants, ce qui fait qu’il est excellent pour débarrasser votre corps de ce produit chimique indésirable et persistant.

Les grenades

Comme nous l’avons évoqué plus tôt, fumer augmente le rythme cardiaque, la pression artérielle mais réduit également le niveau d’oxygène dans votre système sanguin. Il est possible de combattre ces symptômes et améliorer la circulation sanguine en consommant des grenades. Il est bon de savoir que les grenades  aident également votre corps à produire plus de globules rouges.

Les oranges

Tout comme le citron, l’orange est également un agrume puissant. Consommer des oranges aide à refaire le plein de vitamine C compte tenu du fait que la nicotine stresse le corps et fait chuter les niveaux de vitamine C. Elles peuvent aussi réduire le stress et l’anxiété causés par le manque de nicotine.
Vous avez dû remarquer que notre sélection d’aliments concerne essentiellement des fruits et des légumes. Voilà donc de bonnes raisons d’en consommer tous les jours pour une meilleure santé !

Le meilleur moyen d'évacuer la nicotine, c'est d'arrêter de fumer!

A lire aussi

 

Sur le même sujet

Arrêter de fumer : astuces pour éviter de craquer

Arrêter de fumer : astuces pour éviter de craquer

C’est décidé ! Les cigarettes, c’est terminé. Vous êtes enfin prêt à arrêter de fumer! Vous savez que ce ne se...

Lire

Combien de temps faut-il au corps pour éliminer l’alcool ?

Combien de temps faut-il au corps pour éliminer l’alcool ?

On ne le dira jamais assez, il faut boire avec modération. Et si vous devez prendre le volant après avoir bu q...

Lire

Alcoolisme : 7 astuces pour boire moins d’alcool au quotidien

Alcoolisme : 7 astuces pour boire moins d’alcool au quotidien

Vous êtes dépendant à l’alcool et vous souhaitez réduire votre consommation ? Boire moins d’alcool peut être u...

Lire

Les filtres à cigarette sont-ils efficac

Les filtres à cigarette sont-ils efficaces ?

Les filtres à cigarettes offrent-ils des avantages au fumeur, ou ont-ils été simplement créés par les compagni...

Lire

Combien de temps faut-il au corps pour é

Combien de temps faut-il au corps pour éliminer l’alcool ?

On ne le dira jamais assez, il faut boire avec modération. Et si vous devez prendre le volant après avoir bu q...

Lire

A lire aussi

Masques à la mayonnaise pour embellir les cheveux

Masques à la mayonnaise pour embellir les cheveux

Utiliser de la mayonnaise sur vos cheveux ? Peu ragoutante comme idée n’est-ce pas ? Pourtant, ce condiment co...

Lire

6 sports brûleurs de graisse à connaitre

6 sports brûleurs de graisse à connaitre

Vous êtes à la recherche d’un sport qui permet de gagner en tonicité sans prendre du volume ? Nous vous propos...

Lire

Pourquoi la toux survient-elle la nuit ?

Pourquoi la toux survient-elle la nuit ?

Une toux, nous le savons, peut être extrêmement agaçante et exténuante. Elle l’est encore plus lorsqu’elle sur...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Arrêter de fumer : astuces pour éviter de craquer

Arrêter de fumer : astuces pour éviter de craquer

C’est décidé ! Les cigarettes, c’est terminé. Vous êtes enfin prêt à arrêter de fumer! Vous savez que ce ne se...

Lire

Combien de temps faut-il au corps pour éliminer l’alcool ?

Combien de temps faut-il au corps pour éliminer l’alcool ?

On ne le dira jamais assez, il faut boire avec modération. Et si vous devez prendre le volant après avoir bu q...

Lire

Alcoolisme : 7 astuces pour boire moins d’alcool au quotidien

Alcoolisme : 7 astuces pour boire moins d’alcool au quotidien

Vous êtes dépendant à l’alcool et vous souhaitez réduire votre consommation ? Boire moins d’alcool peut être u...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

4 postures de yoga pour trouver le sommeil

4 postures de yoga pour trouver le sommeil

Ces derniers temps vous avez du mal à trouver le sommeil ? Avant de vous ruer sur des somnifères, mettez votre...

Lire

Faux ongles : quels sont les risques pour l’ongle naturel ?

Faux ongles : quels sont les risques pour l’ongle naturel ?

Les faux ongles sont très prisés. Sous forme de capsules préformées ou sculptées, ils permettent aux femmes d’...

Lire

Natation : zoom sur les 4 types de nage

Natation : zoom sur les 4 types de nage

Il existe en tout quatre types de nage universels en natation. Mais avant d’apprendre la technique des différe...

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.