À quelle fréquence faut-il changer ses draps de lit ? | Objectif Santé

À quelle fréquence faut-il changer ses draps de lit ?

N’est-elle pas agréable, cette sensation que nous éprouvons lorsque nous dormons dans des draps fraîchement lavés ? Nous connaissons tous l’effet que ça fait ! Mais ce n’est pas la seule bonne raison de changer régulièrement sa literie. Hormis le confort, c’est aussi une question d’hygiène et de santé du matelas. Combien de fois faut-il changer ses draps et ses taies d’oreillers par semaine ? objectifsante.mu vous fournit quelques éléments de réponse.

À quelle fréquence faut-il changer ses draps de lit ?

D’abord, posons-nous la question suivante : pourquoi devons-nous changer régulièrement nos draps ? Simplement, parce que nous passons plusieurs heures par jour au lit. De plus, nous transpirons beaucoup et perdons par la même occasion, environ un million de cellules de peau mortes par jour. Ne la sous-estimez pas, car la transpiration nocturne peut endommager un matelas à long terme. Et même s’ils ne sont pas sales en apparence, nos draps se transforment en un véritable nid pour toutes sortes de mauvaises bactéries après une semaine ou deux. Transpiration, poussière ou encore poils d’animaux, notre literie a besoin d’un lavage en profondeur régulièrement !

Mais à quelle fréquence faut-il changer la literie ? Chaque semaine ? Chaque jour ? Après deux ou trois jours ? C’est souvent une question de préférence. Mais en règle générale, on recommande de la changer chaque semaine. Bien entendu, si vous avez beaucoup sué pendant la nuit, il est conseillé de changer vos draps bien avant la journée consacrée au lavage.

Enfin, quels sont les bons gestes pour l’entretien de la literie ? Puisque votre confort doit être un élément primordial à ne pas négliger, il va de soi que l’entretien des draps et des taies d’oreillers ne doit pas être négligé. D’abord, tous les éléments de votre literie doit être lavés le plus souvent possible, et ce, en fonction de votre utilisation. Draps, taies d’oreillers, oreillers, couettes ou encore housse de couette.

Rien ne doit être laissé au hasard ! Et pour plus de fraîcheur, n’hésitez pas à aérer votre chambre le plus souvent possible afin d’amener un peu d’air frais dans votre nid douillet.

Dormir dans un lit confortable avec un matelas, des draps et des oreillers propres contribue aussi à une bonne nuit de sommeil. Sur ce, bon repos !

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