Ceux qui en consomment régulièrement se sont sûrement rendu compte que leur niveau de concentration grimpe peu après avoir bu une cannette, mais qu’ils se sentent encore plus épuisés qu’avant lorsque les effets de la boisson se dissipent. Découvrez en détail, ce qui se passe dans votre corps à partir du pic d’énergie survenant quelques minutes après l’absorption du Redbull jusqu’à l’effondrement du taux de sucre. À noter que les effets secondaires associés au Redbull sont : maux de tête, irritabilité et même la constipation.

Pour info, une cannette de Redbull de 250 ml contient 80 mg de caféine ainsi que 27,5 g de sucre.

Après 10 minutes

Lorsque vous consommez une boisson énergisante, la caféine qu’elle contient prend environ 10 minutes pour pénétrer dans la circulation sanguine. Le rythme cardiaque et la pression artérielle commencent à grimper.

15 à 45 minutes plus tard

Le taux de caféine présent dans la boisson est à son niveau le plus élevé dans votre sang. Vous vous sentirez non seulement plus éveillé lorsque que le stimulant commence à agir, améliorant non seulement votre concentration, mais aussi votre niveau de vigilance.

30 à 50 minutes plus tard

Toute la caféine présente dans la boisson énergisante a été absorbée par l’organisme. Le foie quant à lui réagit en absorbant plus de sucre dans la circulation sanguine.

Une heure plus tard

L’organisme commence à ressentir une baisse du taux de sucre sans oublier les effets de la caféine qui s’estompent. Par conséquent, vous commencez à éprouver de la fatigue tandis que vos niveaux d’énergie continuent de descendre.

Cinq à six heures plus tard

Il s’agit de la demi-vie de la caféine. Cela signifie que l’organisme prend cinq à six heures pour réduire le taux de caféine dans notre sang de moitié. Cette durée est deux fois supérieure chez les femmes qui prennent des pilules contraceptives.

Après 12 heures

C’est le temps que nous prenons presque tous pour éliminer complètement les traces de caféine dans notre sang. La vitesse à laquelle cela se produit dépend de plusieurs facteurs comme l’âge ou nos activités.

12 à 24 heures plus tard

Puisque la caféine est une drogue, ceux qui consomment régulièrement des boissons qui en contiennent ressentent les symptômes de privation 12 à  24 heures après leur dernière dose. En général, ces symptômes comprennent les maux de tête, l’irritabilité et la constipation.

Sept à 12 jours plus tard

Des études ont démontré qu’il s’agit du laps de temps nécessaire pour que votre corps développe une tolérance à votre dose régulière de caféine. Cela signifie que vous vous y habituerez et ne ressentirez pas vraiment ses effets.

À la lumière de toutes ces informations, faut-il boire des boissons énergétiques ou non ?

	On y retrouve souvent des taux élevés de sucre et beaucoup de calories, mais elles contiennent aussi d’autres ingrédients dangereux pour la santé, dont la caféine, une drogue stimulante, qui peut provoquer de l’anxiété, des troubles digestifs, la déshydratation et un pouls rapide.
	Bien qu’elles présentent un taux élevé de caféine, les boissons énergisantes comme le Redbull respectent les normes régissant la production et la vente de ce type de boissons (400 mg maximum).À noter qu’une cannette de 250 ml de Redbull contient 80 mg de caféine.
	Aux États-Unis, les admissions aux services d’urgence en lien avec les boissons énergétiques ont doublé de 2007 à 2014.
	La teneur en caféine des boissons énergisantes est moins élevée que celle des boissons vendues dans les cafés.

Que retenir de toutes ces informations ?

Simplement que comme toute chose dans la vie, il ne faut pas abuser du Redbull et d’autres boissons énergisantes si vous ne souhaitez pas subir les effets secondaires qui y sont associés.