Le thym contre l'anxiété
Oui, le thym aurait des effets relaxants sur les personnes atteintes d’anxiété. Les propriétés anxiolytiques de l’un de ses constituants, à savoir le carvacrol, ont été découvertes lors d’une étude menée sur des animaux. Ce composé déclencherait l’activation des récepteurs GABA2 qui sont des sites de reconnaissances de l’organisme responsables de l’inhibition du système nerveux. À savoir que les récepteurs GABA2 sont les cibles des médicaments prescrits contre l’anxiété, comme les benzodiazépines et de l’alcool. Bien que cette découverte soit une bonne nouvelle pour les scientifiques, elle reste encore à être prouvée totalement. Les propriétés anxiolytiques du carvacrol restent donc à l’état de soupçon.
Comment consommer cette plante pour combattre l'anxiété ?
De préférence en infusion. Infusez 1 à 2g de thym séché dans 150 ml d’eau bouillante durant 10 minutes. Il est recommandé de boire plusieurs tasses chaque jour, au besoin.
Le thym traite la bronchite
L’un des remèdes de grand-mère constituait à utiliser le thym pour le traitement des affections respiratoires comme la toux. Certaines personnes ont toujours recours à cette méthode, pas vous ? Il faut reconnaitre que le thym a de nombreux bienfaits sur la santé. Un organisme d’évaluation des plantes a d’ailleurs approuvé son utilisation pour combattre la bronchite. Plusieurs études ont démontré ses effets contre les troubles respiratoires lorsqu’il était associé avec d’autres produits naturels. Toutefois, aucune info n’a pu être obtenue quant à son efficacité en monothérapie.
Lors d’une étude ouverte, un sirop composé d’extraits de thym et de racine de primevère officinale avait été administré à 7000 patients souffrant de bronchite. Il en ressort que ce sirop serait aussi efficace que les médicaments qui aident à fluidifier les sécrétions bronchiques. Pour ce qui est de la toux, d’autres essais cliniques ont indiqué qu’il était possible de la soulager grâce à un sirop composé d’un extrait de thym et de feuilles de lierre grimpant.
Comment utiliser cette plante pour soulager la toux ?
En inhalation pendant quelques minutes. Plongez 2 cuillères à soupe de thym dans un bol d’eau bouillante. Puis, penchez votre tête au-dessus du bol et recouvrez-la d’une serviette. Au début, respirez doucement car les vapeurs sont assez importantes.
Le thym soulage les inflammations de la peau
Le thym possède des propriétés antiseptiques. De ce fait, il est traditionnellement utilisé pour soigner les blessures et certaines affections cutanées bénignes. Sachez qu’il présente également une activité antifongique et antimicrobienne. En outre, en favorisant l’inhibition de la synthèse des médiateurs lipidiques impliqués dans l’inflammation, il agit aussi comme un anti-inflammatoire. Il aide à diminuer la douleur ainsi que le gonflement, entre autres.
Comment utiliser cette plante en tant qu'antiseptique ?
Il est conseillé de le faire avec des compresses. Infusez 5 g de plante séchée dans 100 ml d'eau bouillante durant 10 minutes. Puis, appliquez la préparation sur les zones atteintes.
Le thym combat la plaque dentaire
Il a été prouvé que le thymol, l’un des constituants du thym, avait une activité bénéfique contre les caries et certaines bactéries pathogènes de la bouche. D’ailleurs, ce composé fait partie des ingrédients des bains de bouche antiseptiques qui aident à combattre la plaque dentaire. Retenez que l'efficacité de ces produits repose avant tout sur la prestigieuse action du thymol.
Comment utiliser cette plante afin qu'elle aide à lutter contre la plaque dentaire ?
En gargarisme ou rince-bouche. Laissez infuser durant 10 minutes 5 g de plante séchée dans 100 ml d'eau bouillante. Puis gargarisez-vous ou rincez-vous la bouche avec la préparation, que vous aurez filtrée et laissé refroidir, 2 à 3 fois par jour.
