L’index glycémique des aliments | Objectif Santé

L’index glycémique des aliments

L’index glycémique se caractérise comme la vitesse des passages du sucre dans le sang. Certes, dans chaque repas, il nous faut 40 à 50% de glucides, mais le choix des glucides est tout aussi important. L’index glycémique nous sert à mesurer l’effet hyperglycémiant d’un aliment et certainement, tous les aliments n’ont pas le même effet glycémiant !

Un aliment à index glycémique élevé fait monter la glycémie très vite. Par contre, les aliments à index glycémique bas, font monter progressivement le taux de sucre dans le sang. Chez les diabétiques, il est primordial de privilégier les aliments à index glycémique bas.

Fruits et Légumes

* IG entre 0 et 50 IG entre 51 et 70 IG supérieur à 70

Féculents, céréales, légumineuses

* IG entre 0 et 50 IG entre 51 et 70 IG supérieur à 70

Viandes, Poissons, Oeufs

* IG entre 0 et 50 IG entre 51 et 70 IG supérieur à 70

Produits sucrés

* IG entre 0 et 50 IG entre 51 et 70 IG supérieur à 70

Epicerie Salée

* IG entre 0 et 50 IG entre 51 et 70 IG supérieur à 70

Produit laitiers

* IG entre 0 et 50 IG entre 51 et 70 IG supérieur à 70

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Il s’agit d’un lait en poudre demi-écrémé avec une formule unique à double action (HeartMax & MoveMax) pour vous aider à retrouver un corps sain et rempli de tonus. Avec un indice glycémique de seulement 13.5 comme démontré par le rapport de la Glycemic Index Otago of the University of Otago, Anchor Life aide à réguler le taux de sucre dans le sang et prévient ou régule le diabète. Anchor Life contient également des stérols végétaux qui jouent un rôle indéniable dans la réduction du mauvais cholestérol dans le sang.

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Merci à Anchor Life pour ces informations #YourHeartActNow

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