Nutrition - Objectif Santé | Objectif Santé

Pour maigrir, grignotez sainement !

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Oui consommer 3 repas équilibrés, manger des fruits et légumes, boire de l’eau… Vous faites tout pour avoir une alimentation saine et/ou maigrir. Mais...

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Pourquoi faut-t-il vraiment consommer plus de légumes?

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Pour améliorer l’équilibre acido-basique du corps Pour assurer le bon fonctionnement des réactions biochimiques qui se produisent dans le corp...

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Fabriquer son vinaigre soi-même, c'est simple !

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Depuis la plus haute Antiquité, on vante les mérites du vinaigre. Mais de plus en plus, nous ne consommons pratiquement que des vinaigres industriels...

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Ces aliments sont-ils vraiment aphrodisiaques ?

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Depuis des millénaires, et sous toutes les latitudes, une multitude d'aliments ont ajouté les vertus aphr...

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De la vitamine B6 pour se souvenir de ses rêves

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Tout le monde rêve. Mais voilà, pas moyen de s'en souvenir. Un problème auquel des chercheurs australiens...

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L'annuaire des professionnels

Recette - Sauce hollandaise onctueuse

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Et si vous utilisiez une délicieuse sauce hollandaise sur vos poissons ou légumes ? Catherine de Central Distr...

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Recette de crêpes au sucre

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Ces crêpes au sucre sont succulentes et faciles à faire. Catherine de Central Distributors nous explique comme...

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Recette - Boule fondante noix coco

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Voilà un dessert qui ravira les enfants en vacances mais aussi les adultes. Catherine de Central Distributors ...

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Recette Dry Curry de cerf

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Savez-vous que la viande de cerf est peu grasse et très riche en fer ? Le Chef Yves nous donne la recette d’un...

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Eau gazeuse : attention à la prise de poids !

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Vous voulez réduire un peu vos calories mais vous adorez les boissons gazeuses et l’eau plate vous ennuie. Pou...

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Comment manger moins sans avoir faim ?

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Votre médecin ou nutritionniste vous a conseillé de limiter vos portions de nourriture. Vous savez que vous de...

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Pour maigrir, grignotez sainement !

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Pour un corps en bonne santé, mangez du raisin tous les jours !

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S’il y a bien un fruit que vous devez ajouter à votre alimentation quotidienne, c’est le raisin. Il est réputé...

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Vous avez une question?

Fatigue, tension musculaire ? Manque de magnésium ?

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Le magnésium est un minéral qui contribue à plusieurs réactions enzymatiques dans notre corps et intervient no...

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Comment faire de l’eau de chia ?

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La graine de chia, c’est le super aliment  par excellence. On peut en consommer dans les salades, dans les yao...

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Les sources naturelles de vitamine C

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Nous sommes nombreux à associer la vitamine C aux agrumes et autres comprimés que l’on trouve en pharmacie. Ou...

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Crêpes allégées pour se faire plaisir sans culpabiliser !

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Se retrouver autour de la table familiale pour déguster de délicieuses crêpes, quel bonheur ! Qu’elles soient...

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La recette du thé Chai

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Vous connaissez le thé Chai ? C’est une boisson qui vient de l’Inde et qui est composée d’un mélange d’épices...

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Rôti de cerf pour un repas festif !

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Une grande occasion à célébrer en famille ? Dans ce cas, pourquoi ne pas vous réunir autour d’un bon rôti de c...

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Ces aliments sont-ils vraiment aphrodisiaques ?

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Acides gras trans industriels : 500 000 décès chaque année !

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Les acides gras trans sont dangereux pour votre santé, principalement pour votre santé cardiovasculaire. Si da...

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Curry de chou-fleur au lait de coco : la recette

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Ce curry de chou-fleur est délicieux et facile à réaliser. Le curry est légèrement épicé tandis que le lait de...

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Salade de cresson aux pommes de terre : la recette

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Les légumes feuillus verts, nous le savons, regorgent de bienfaits pour la santé. Sauf que vous ne voulez plus...

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Soupe de poisson : la recette !

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On entend souvent dire qu’un peu de vin de temps en temps serait bon pour le cœur ou alors que manger du choco...

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Citron, papaye, aloe vera : 3 jus de fruits qui aident à maigrir

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A Objectif Santé, nous recevons beaucoup de questions sur le poids. Comment perdre du poids, comment perdre du...

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Boire du vin : attention au sucre !

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A l’apéro, en pique-nique, en soirée ou en visite chez la famille, partager une bouteille (ou plus) de vin, c’...

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Les cafards, quelle nuisance ! Ils sont malpropres, désagréables et se reproduisent à une vitesse incroyable....

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Une ex prostituée. Celle qui a vu la face cachée de notre société. Celle qui a côtoyé le vice et la solitude d...

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Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

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On entend tous parler du glutamate et de ses méfaits pour la santé, mais que savons-nous exactement du glutama...

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Il existe en tout quatre types de nage universels en natation. Mais avant d’apprendre la technique des différe...

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Allaiter son bébé en public: un geste encore tabou

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« Couvrez ce sein que je ne saurais voir. » Les regards insistants et les critiques peuvent être un obstacle...

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Je n’aime pas mon travail

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« Je n’aime pas mon travail ». La phrase qui claque. La phrase qui tue presque. Peut-on se permettre de ne p...

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Le four à micro-ondes : il est pratique, rapide… Mais certains affirment aussi qu’il peut être dangereux ou qu’il ne doit pas être utilisé pour tel ou tel aliment… Savez-vous utiliser le micro-ondes correctement ? Faites le quiz ; vous apprendrez aussi de nouvelles choses tout en vous amusant !

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Vous pensez être une mère parfaite ou un papa parfait, qui sait tout de la santé et de la croissance de bébé ? Et si vous testiez vos connaissances sur le sujet ? Il suffit de cliquer sur la bonne réponse.

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7 question(s)

Savez-vous prendre soin de votre hygiène corporelle ? En êtes-vous sûre ? Faites le test ; la réponse pourra vous surprendre.

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Besoins nutritionnels des diabétiques type 2

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Le Dr Shameem Adamjee, conseillère en nutrition, nous  explique les besoins nutritionnels des diabétiques...

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