Soupe de lentilles rouges et aux légumes (220 calories) | Objectif Santé

Soupe de lentilles rouges et aux légumes (220 calories)

Une soupe de lentilles rouges et aux légumes, à déguster en hiver comme en été. Le mélange homogène, obtenu grâce au passage au mixer, séduira les réfractaires aux légumes en tous genres.

Soupe de lentilles rouges et aux légumes (220 calories)

Ingrédients (pour 1 personne)

  • ¼ c. à café d’huile d’olive
  • ½ poireau en rondelles
  • 1 carotte en rondelles
  • 1 pincée de zeste de citron râpé
  • 1 pincée de petit anis en poudre
  • 75 g de lentilles rouges
  • ½ bouillon cube  aux légumes
  • 300 ml d’eau
  • ½ oignon finement émincé
  • Sel et poivre 

Préparation

  1. Faites blondir les oignons avec l’huile d’olive. Ajoutez carotte, poireau, zeste de citron  et petit anis. Laissez cuire pendant 2 minutes
  2. Ajoutez les lentilles,  le bouillon cube et l’eau. Laissez bouillir sous pression dans une cocotte pendant 20 minutes
  3. Passez la soupe au mixeur pour obtenir un mélange homogène
  4. Salez, poivrez. Servez chaud

Sur le même sujet

Chatini de poivron, tomate et pomme verte (100 calories)

Chatini de poivron, tomate et pomme verte (100 calories)

Un chatini de poivron et de tomate, dans lequel on ajoute une pomme verte. Histoire de sortir des sentiers bat...

Lire

Pudding de légumes (240 calories)

Pudding de légumes (240 calories)

Le pudding de légumes saura appâter les réfractaires aux fibres et aux vitamines. Marre de fricassée et autre...

Lire

Voici comment utiliser du bicarbonate de soude pour maigrir

Voici comment utiliser du bicarbonate de soude pour maigrir

Envie de perdre quelques kilos superflus de manière naturelle ? Nous vous proposons de complémenter votre alim...

Lire

Filet de boeuf aux petits légumes (520 c

Filet de boeuf aux petits légumes (520 calories)

Le filet de bœuf aux petits légumes fait plaisir au carnivore qui sommeille en nous ! Sa marinade ravive les p...

Lire

Utilisez le jus de citron pour maigrir

Utilisez le jus de citron pour maigrir

Vous avez pris la résolution de perdre ces kilos en trop et cherchez quelques astuces naturelles ? Utilisez le...

Lire

A lire aussi

Stress : trois techniques respiratoires contre le stress

Stress : trois techniques respiratoires contre le stress

Une poussée d’adrénaline suivie de l’anxiété, des mains moites, pas de doute : vous êtes stressé! Que faire ?...

Lire
Moi

Pourquoi est-ce important de bien suivre son traitement ?

Pourquoi est-ce important de bien suivre son traitement ?

Le respect de la posologie signifie que vous devez prendre vos médicaments comme ils vous ont été prescrits. L...

Lire

Sensibilité dentaire: causes et traitements

Sensibilité dentaire: causes et traitements

Le Dr. Yushra Abdool, Chirurgien-dentiste nous parle des causes et traitements de la sensibilité dentaire. Ell...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Chatini de poivron, tomate et pomme verte (100 calories)

Chatini de poivron, tomate et pomme verte (100 calories)

Un chatini de poivron et de tomate, dans lequel on ajoute une pomme verte. Histoire de sortir des sentiers bat...

Lire

Pudding de légumes (240 calories)

Pudding de légumes (240 calories)

Le pudding de légumes saura appâter les réfractaires aux fibres et aux vitamines. Marre de fricassée et autre...

Lire

Voici comment utiliser du bicarbonate de soude pour maigrir

Voici comment utiliser du bicarbonate de soude pour maigrir

Envie de perdre quelques kilos superflus de manière naturelle ? Nous vous proposons de complémenter votre alim...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Masques de protection contre la grippe : ce que vous devez savoir

Masques de protection contre la grippe : ce que vous devez savoir

Pour se protéger contre la grippe, il faut suivre des règles d'hygiène simples : tousser ou éternuer dans...

Lire

Fautes éliminatoires au permis de conduire : les connaissez-vous vraiment ?

Fautes éliminatoires au permis de conduire : les connaissez-vous vraim

Passer son permis de conduire représente une étape importante de la vie, et ce, quel que soit son âge. Il rest...

Lire
Moi

Que signifient les 3 ou 4 lignes sur votre poignet ?

Que signifient les 3 ou 4 lignes sur votre poignet ?

Il est courant de lire les lignes de la main mais qu’en est-il de celles du poignet ? Parce que oui, elles ont...

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.