Doit-on régler ses comptes avec sa famille ou simplement tourner la page ? | Objectif Santé

Doit-on régler ses comptes avec sa famille ou simplement tourner la page ?

Les rencontres familiales agissent souvent comme des déclencheurs faisant remonter à la surface de vieilles blessures enfouies ou encore des souvenirs d’enfance difficiles à oublier. Que faire lorsque ces émotions resurgissent ? Faut-il exploser au risque de dire des choses blessantes aux membres de sa famille ou vaut-il mieux se taire et ne jamais régler le problème ?

Noël, le Nouvel An, les dîners d’anniversaire ou toute autre fête familiale ont tendance à réveiller chez certains d’entre nous de vieux mécanismes que nous avons au fil des années appris à maîtriser. Cependant, certaines attitudes, certains mots ont le don de faire resurgir nos sentiments d’exclusion, de jalousie, de manque de reconnaissance, etc. Tous ces sentiments ressentis à notre enfance suscitent parfois chez nous un désir souvent incontrôlable de vider notre sac et dire ce que nous avons sur le cœur.

C’est souvent lors d’une thérapie que ces émotions, ces peurs et d’autres blocages refont surface. C’est aussi à ce moment que nous nous rendons compte que nous les devons à nos parents. En guise de réflexe, nous n’avons qu’une idée en tête, leur renvoyer tout cela à la figure. Mais puisque ce ressenti est toujours aussi ancré en nous, les faire remonter ne fera qu’empirer les choses. Par conséquent, nous nous retrouvons très vite dans la peau de cet enfant apeuré que nous avons été il y a des années.

Des ressentis de l’enfance qui remontent à la surface

Ces sentiments refont surface lors des réunions de famille parce que nous avons appris à faire taire l’enfant qui souffre et qui sommeille en nous. Le temps a passé, nous sommes nous-mêmes devenus parents et avons construit une vie, avec nos projets, nos rêves, etc. L’eau a peut-être coulé sous les ponts, mais dès que nous nous retrouvons en famille, nous sommes tout d’un coup projetés loin dans le passé, ce qui rouvre de vieilles blessures intimes et profondes.

Ici, il ne s’agit pas de maltraitance ou encore de violence, mais plutôt d’une gifle reçue bêtement, de sermons vexants répétés ou encore de privilèges dont bénéficiait le « chouchou » des parents. Certaines blessures creusent des trous qui malheureusement ne se referment jamais. Alors que pour certains il s’agit d’incidents anodins vite oublier, pour d’autres, ils resteront à jamais gravés dans leur mémoire. Même en dehors des situations de maltraitance, certains souvenirs nous laissent encore un goût amer, et ce, même après des dizaines d’années.

Une souffrance dangereuse à exprimer

Cette souffrance est tout à fait légitime selon les psychologues. Cependant, les exprimer au grand jour correspondrait à s’aventurer sur un terrain glissant. Pas la peine d’être un spécialiste pour le savoir, celui qui remet sur le tapis de vieux souvenirs d’enfance risque de se heurter à des commentaires du style : « to pe exazere », « aret koz ninport » ou pire encore « aret invant zistwar ». 

À cela s’ajoute le déni de certains parents, car ce n’est pas toujours supportable de découvrir qu’ils ont mal aimé leur enfant ou qu’ils n’ont pas été à la hauteur dans certains cas. Accepter les failles de ses parents est une des voies ordinaires vers la maturité, un processus qui permet de se détacher du cocon de la dépendance première. Vouloir à tout prix régler ses comptes, c’est agir en enfant d’autant plus que les règlements de compte mal vécus à l’enfance ont tendance à renforcer chez l’enfant le sentiment qu’il n’est pas écouté, voire qu’il n’est pas aimé. Ce, parce qu’il a fait part de sa souffrance et que celle-ci n’a pas été entendue.

Réfléchir à ce que vous voulez exactement

Mais avant d’exploser pendant une rencontre familiale, il est bon de se demander ce que l’on recherche au plus profond de soi, ce qui motive cette envie de vider son sac. D’un côté, régler ses comptes peut tout briser et peut de l’autre côté, permettre de trouver la voie afin d’améliorer sa relation avec ses parents.

Parler différemment est un moyen de se faire écouter différemment. Si cela semble toujours aussi dur, il est aussi possible d’écrire des lettres, pas sous le coup de l’émotion, mais plutôt calmement en choisissant chaque mot. Ne pas porter des accusations, mais plutôt en racontant sa souffrance.

Mettez la rancœur de côté

Une fois vos sentiments exprimés et que les parents ont compris que ce n’était pas de leur faute, mais plutôt de leur fait, il convient alors de mettre de côté la rancœur. Personne n’est né parent. On le devient grâce ou en dépit des relations qu’on a nous-mêmes entretenues avec les nôtres. L’acceptation, des deux côtés, est le seul moyen de tourner la page et de devenir adulte.

Thérapie familiale : un espace où s’exprimer

Plutôt que de tout déballer pendant un repas en famille et gâcher les festivités, la thérapie familiale se présente comme une situation durant laquelle les ressentiments et les sentiments peuvent être exprimés. À savoir que la thérapie familiale n’est pas un espace dans lequel on règle ses comptes, mais plutôt une occasion permettant de clarifier des problèmes. Il est certain qu’au sein d’une famille, les membres ont des choses à se reprocher. Or, ils sont nombreux à se taire de peur de gâcher les relations qu’ils entretiennent les uns avec les autres. Les séances permettent alors de s’exprimer et de trouver la bonne distance pour en discuter.

C’est aussi un moyen de prévenir les conflits. Un enfant qui se montre agressif retourne sa propre violence contre lui-même et multiplie les conduites à risque. C’est souvent le signe que quelque chose va mal dans la famille. Dans ces cas, il ne faut pas hésiter à consulter, parce que de tels problèmes rencontrés à l’enfance ne passent pas tout seuls et ont plutôt tendance à s’amplifier.

Enfin, c’est un moyen de prendre du recul pour cesser de ruminer les injustices dont nous estimons avoir été victimes, de faire le deuil des parents que nous n’avons jamais eu et que nous n’aurons jamais. Une thérapie ne permet pas de changer complètement les relations, mais les rendra plus faciles à vivre.

A lire aussi

 

Sur le même sujet

Accoucher par césarienne sous péridurale

Accoucher par césarienne sous péridurale

On a beau dire que les douleurs de l’enfantement permettent de vivre à fond son accouchement et de mieux senti...

Lire

Comment réagir face aux gros mots des enfants ?

Comment réagir face aux gros mots des enfants ?

Votre enfant est âgé entre 5 et 7 ans et il laisse déjà échapper des gros mots. Serait-ce là une mauvaise habi...

Lire

Comment garder le cap avec les ados

Comment garder le cap avec les ados

Comprendre les ados, ce n’est pas toujours évident. Entre les arguments agressifs, le vestimentaire et leur vo...

Lire

« Après neuf ans de lutte, j'ai finaleme

« Après neuf ans de lutte, j'ai finalement pu avoir un enfant »

Son fils, pour l’avoir, elle a lutté contre la maladie, traversé les océans et défié le destin. Une lutte sans...

Lire

Comment bien gérer son budget «cadeaux d

Comment bien gérer son budget «cadeaux de Noël»

Ça y est, le compte à rebours est lancé, les fêtes de fin d’année seront bientôt là. Entre les cadeaux, la déc...

Lire

A lire aussi

Comment se maquiller quand on porte un masque ?

Comment se maquiller quand on porte un masque ?

Se maquiller quand on porte un masque peut paraitre totalement inutile. Mais lorsqu’on en a l’habitude et que...

Lire

Les fibres alimentaires : comment ça marche ?

Les fibres alimentaires : comment ça marche ?

Quant on veut manger sainement, en général, on compte les calories et les quantités de sucres, de graisses, de...

Lire

Quel est le rôle du sodium dans l’organisme ?

Quel est le rôle du sodium dans l’organisme ?

Contrairement à ce que l’on pense, le sodium, ce n’est pas du sel. C’est l’un des deux éléments qui entrent da...

Lire
L'annuaire des professionnels

Sur le même sujet

Accoucher par césarienne sous péridurale

Accoucher par césarienne sous péridurale

On a beau dire que les douleurs de l’enfantement permettent de vivre à fond son accouchement et de mieux senti...

Lire

Comment réagir face aux gros mots des enfants ?

Comment réagir face aux gros mots des enfants ?

Votre enfant est âgé entre 5 et 7 ans et il laisse déjà échapper des gros mots. Serait-ce là une mauvaise habi...

Lire

Comment garder le cap avec les ados

Comment garder le cap avec les ados

Comprendre les ados, ce n’est pas toujours évident. Entre les arguments agressifs, le vestimentaire et leur vo...

Lire
La réponse

Bonjour Monsieur Je comprends que vous ayez des difficultés à en parler mais rassurez-vous ; vous n'avez aucune raison d'ê...

Vous avez une question?

Les sujets plus

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Se raser les parties intimes, pas conseillé du tout !

Ça pique trop ! Ce n’est pas propre ! Bah, tout le monde le fait… Pour des raisons d’hygiène ou simplement pou...

Lire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

6 choses qui vous font échouer à votre examen du permis de conduire

Vous avez échoué à votre examen de permis de conduire ? Ou, vous vous apprêtez à passer l’examen et avez peur...

Lire
Moi

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Taches blanches sur la peau ? Voici les remèdes

Vous avez des taches blanches sur la peau ? Elles se trouvent sur le visage, le cou, l’abdomen ou les bras et...

Lire

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

Votre urine sent fort ? En voici les causes !

L’odeur de votre pipi ne vous interpelle pas forcément. Après tout, ce n’est qu’une odeur d’urine ! Mais parfo...

Lire

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Fellation : 7 conseils pour bien lui donner du plaisir

Ce n’est un secret pour personne : les hommes adorent qu’on leur fasse une fellation. Mais attention, pas n’im...

Lire

Maillot de bain mouillé, mycose assurée !

Maillot de bain mouillé, mycose assurée !

Sortez vos bikinis et vos maillots de bain, l’été est là ! Oui ! Mais attention, avant de se dorer la pilule a...

Lire

4 astuces infaillibles pour éclaircir les coudes et les genoux noirs

4 astuces infaillibles pour éclaircir les coudes et les genoux noirs

Avoir les coudes et les genoux sombres n’a rien de sexy et c’est tout à fait normal de vouloir les éclaircir....

Lire

Combien de cheveux avons-nous ? Pourquoi deviennent-ils blancs ? Les couper les rend-ils plus forts ? Etes-vous incollable sur les cheveux ? Faites le test pour le savoir !

Faites le test
10 question(s)

L’acné concerne uniquement les adolescents, manger du chocolat donne des boutons, il ne faut pas se maquiller quand on a de l’acné… les idées reçues concernant l’acné sont nombreuses mais sont-elles vraies ? Que savez-vous réellement de l’acné ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur le sujet.

Faites le test
8 question(s)

On trouve tout un tas de produits minceur sur le marché : réducteurs d’appétit, boissons détox, pilules anti-graisses, produits allégés, etc. De plus en plus de personnes ressentent l’envie de maigrir au plus grand bonheur des laboratoires. Elles semblent bouder les alliés minceur que la nature leur offre. Mais les connaissent-ils seulement ? Et vous, saurez-vous les trouver ? Faites ce test pour évaluer vos connaissances sur les aliments minceur.

Faites le test
8 question(s)
Parlons-Nous
Vous souhaitez témoigner, partager votre expérience ? Contacter Anne Gaelle en écrivant à [email protected]

Rechercher

L'annuaire des professionnels

Message envoyé!

Merci de votre message, nous vous répondrons le plus rapidement possible.

Contactez-nous

Ce formulaire recueille votre nom, numéro de téléphone et adresse e-mail afin que nous puissions répondre à votre demande. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.

Mettez du bien-être dans votre boîte mail

Abonnez-vous à la newsletter

Merci de vous être abonné.