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J’ai décidé de me mettre au sport. Je ne vous cache pas que je suis un peu paresseuse (lol !). J’hésite entre la zumba et les exercices cardio. Que me conseillerez-vous ?
Question de Priya, 28 ans, Sodnac
La réponse
Vous ne me précisez pas dans votre question si vous êtes ou pas en surpoids. Si vous souhaitez faire du sport pour rester en forme, la zumba risque d’être un peu difficile, surtout si vous m’avouez si gentiment que vous êtes un peu paresseuse !
Par contre les exercices cardio sur les machines sont idéales pour ceux et celles qui veulent faire les choses à leur rythme. Dans votre cas, des exercices cardio vous permettront d’avoir un programme personnel et taillé sur mesure, qui vous permettra aussi d’aller à votre rythme. Vous serez alors votre propre chef, il vous faudra une sacrée dose de volonté pour y arriver, je ne vous le cache pas !
Par contre, si vous souhaitez évoluer en groupe pour un surplus de motivation, la zumba reste la meilleure option. Je tiens toutefois à vous féliciter de votre décision de vous mettre au sport à 28 ans. C’est le moment idéal pour commencer, afin de prévenir d’éventuelles complications de santé qui pourraient survenir plus tard.
Récemment en séjour dans un établissement hôtelier, j’ai participé pour le fun à des sessions d’aquagym. J’ai toujours cru que c’était juste un truc pour nanas. Il paraît que non, finalement !...
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